大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

フィットネスインストラクター大山恵美子の日常のつぶやきです。
毎日のハッピーを皆さんにお届けします。

ついに😂終わりだぁ💨

2021.5.5(水)
子供の日・祝日
そしてGW最終日💨

こんばんは😎
GW最終日の夜から
こんばんは。

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。

GWっていう感じはあまりなくて、、、
なんだか不思議な毎日でした 苦笑

今日は子供の日で
お子さんがいるおうちは
そんな色々を楽しまれたのかしらん

IMG_4673
こちらはいつも走る道すがらのおうちの
鯉のぼり🎏 元気よく泳いでいました!

IMG_5130
そして、夕方に買い物に出て
ついぞ、和菓子屋さんを覗いてしまった
そして、私の好きな粒あん(粒あんとこしあんと
どちらが好き?と聞かれたら私は粒あん❗️)
柏餅をお買い上げ✨
柏の葉の香りがなんとも言えませんでした♬

夕飯はおうちで焼肉パーティー🥳
久々の焼肉をうちで💦
美味しいけど、おうちの中がもくもく😓
一応、部屋の扉をあちこち閉めて
窓と換気扇を回して、という感じです😁

ふぅ、満腹でござります✨

今日は昼のオンラインレッスンをして
お昼して、うとっとして、
またデスクワークで研修の資料作成して、、、
一日が終わりました。

風が強くて、走りに出るのをやめて
しまいました😓
軟弱な意志だなっ💦💦

緊急事態宣言が延長されるとかしないとか、、
そんな状況に仕事の進行も変化せざるを得ない
から、どのパターンでも対応できるよう
準備をしなくては、、、ということに
ストレスを感じるのですが、、、

でも、やるべきことを迷うことなく
やっていきます✨

今日、プライベートレッスンしていて
これができるようになりました‼️と、、、
そのエクササイズを見せてもらい
感激しましたッ💖

物事にはできるようになっていく過程が
あるのですが、それでもコツコツと
やっていると、あっ!できた!という瞬間が
訪れます。
やはり、やらない‼️変わらないですね😎

クライアントさんから刺激されて
思わず、、、
自分で久々に前後開脚やらやってみたら
硬いッ💦💦
やらなければ、能力は失われていくのだ😓

必要な能力は使い続けて保ちたいと
思います‼️

明日からまた、日常へ

皆さん、連休の疲れを癒やし
明日への活力をチャージすべく
おやすみなさいませ💖

追伸、、、
緊急事態宣言中でからだ動かす場所
探されてる皆さん、、、
私は都内では
magma spa スタジオ インシーにて活動中
(富士山岩盤浴スタジオです)
月曜日 麻布十番店 16:00〜 ピラティスボール
木曜日 広尾本店 14:00〜 ピラティス大山sp
金曜日 六本木店 09:30〜  ピラティス大山sp
金曜日 広尾本店 12:30〜  ピラティスボール
土曜日 麻布十番店 17:00〜 ピラティス大山sp
こちらより初体験は1,100円で利用できます。
大山紹介と伝えてくださいませ。
https://in-sea.jp/

あとはオンライングループレッスン
どちらもピラティスでボール使用
水曜日 11:00〜11:50 
土曜日 11:00〜11:50
申し込みはこちらへ
https://goodpage.me/emi


1人ではからだを動かすのはめげます、
ですから、、、
サポートします✨

少しでも動きましょう!

自分のからだが元気でいられれることを
心がけてくださいませ💖

半日休みだったから😍

2021.5.4(火) 
みどりの日 祝日

こんばんは😎

GWも後半ですが
いかがお過ごしでしょう

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます😊

IMG_5112

太陽に照らされてキラキラに光っている
マツバギク
名前からして菊の仲間と思いきや
違うらしいデス💦

それでもたーくさーん、
キラキラして🤩 輝いているのでした✨

半日の休みで
早速、ゆっくりお花見ランに出て
あちこちに咲いているバラと出会い
しあわせでしたあ😍
IMG_4996
IMG_4989
IMG_5110

途中、小道にあるところで遊んでみました

IMG_5037
IMG_5045
ほんとはこんなことする場所ではないような😓


うんていみたいで楽しいッ😁

いつもお庭をお手入れしている
おうちの人にも出くわして
少しお話したりして

あちこち、寄り道して?9kmくらい
ぶらつきました♪

戻ってきて、ベランダで日光浴もしたり
それで遅いお昼して
優しい風に吹かれてうとっとして

おっとお仕事だぁと、
デスクワークやらなにやら
最後はオンラインレッスンを💪

あっという間な一日だったけど
今日も充実でしたぁ😁

いよいよ明日は
GW最終日ですね。
最後まで楽しい時間をたくさん
お過ごしくださいねーーーー💖

業務連絡は、、、
先程に明日のオンラインレッスンの
ご案内させていただきました。

お時間あれば、こんな機会に是非‼️

おやすみなさい😘

5/5(水) 11:00〜 オンラインレッスン

2021.5.4

お知らせ

GWもあと少し
というか、明日で終わりますね😊

IMG_4415

明日は11:00〜11:50
オンライングループレッスン
スモールボールで優しいピラティス

スモールボールとヨガマットを
ご用意ください。

あとはカメラをオンにして
お互いに見れるようにするか
もしくはオフにしてご自分だけが
見れるようにするかは
選べますのでご安心ください😊

おうちで軽く身体が動かせるのが
気軽で気持ち良いです✨

こちらをご覧いただき
こちらからお申し込みください😊

https://goodpage.me/emi


連休最終日も楽しく気持ち良く
からだを動かしませんか。

お待ちしてます!

同窓会みたいだった😂

2021.5.3(月)
憲法記念日

一日、全てのレッスンを終えての
帰り道
18:00過ぎ、夕陽が赤々としてる🌞

IMG_4982
電車の中からでしずむ〜 😓💦 あはは

なんだか、充実感✨
皆さんから頂いた余韻は
とっても心が温かい😍

IMG_4976
指導者として

最高のご褒美ですね

昨日、突然に告知してみましたが
地元のクラブでの祝日特別レッスンは
ピラティスもステップ初級も
満員御礼 そして、キャンセルも出ず

ステップのレッスンの準備で
スタジオへ行ったら、、、

皆さん、ソワソワと早くからスタジオ前に
そして、それぞれの指定席へ😁

前列はあの頃一緒に踏んだあのお顔ぶれでした
いやぁ、こんなにラプコールして
くださり、そんなお顔ぶれがたくさんで
同窓会みたいでしたね。

私はそんな皆さんのお顔ぶれと
熱意を、感じる瞬間に
ひとり、胸熱くしておりました。

何人もが、、今日は25cmにあげて
良いですかぁ〜‼️ と。笑笑

それでこんな動きをするから大丈夫かと
確認してもらい、何人もが25cm‼️

多分、日本中探しても
25cmでステップされるのは
私のレッスンに参加されるみなさん
だけです💖💖💖

サイコーです😁
ザ ・ステップリーボック フリーク
あっぱれです👏

祝日特別レッスンは
とにかく色々な方が集まられることを
想定しているので
細かくレイヤーしておきました。

でも、最後は現場での
皆さんの足並みが😊揃うように
リードしていくのが大事なのです😁

組みすぎず、1〜2ブロックで捨てていく

レイヤーのタイミングも最初は丁寧に、
途中は少しそのタイミングを早めて
皆さんに夢中になってもらう😎

しかし、とにかく皆さんとステップ
している時間がとびきり
楽しかった‼️‼️‼️ 
きゃあーーーー! しあわせすぎるぅーーーー!

久々に、自分のレッスンながら
興奮しました 苦笑

終わって帰る皆さんが
また、あらゆる感想を言って
帰られたのです😊

かれこれレギュラー外れてから1年半は
経つかしら。

大山リードのステップも
健在でしたでしょ、と
少し自慢させていただいて💖

充実のおやすみを
ありがとうございますって
言ってくださった会員さん😂

そのままそっくり私から
お返ししますぅぅぅぅううう💖

これから、今日の祝杯を
おうちであげまーす

かんぱ〜い🍺

また、皆さんとステップできる日を
楽しみにしていまーす♬

明日5/3 エース松戸にて🎵

2021.5.2(日)

こんばんは。

クラブの予約状況が
どうなっているのか
わからないのですが💦

明日の特別レッスンを
お知らせしておきます✌️

エース松戸にて
★11:45〜12:30
ピラティス スモールボール使用

★13:00〜13:45
ステップ初級
特にこのステップのレッスンは
皆さんが熱くリクエストして
くださってありがとうございます😂

どちらも祝日限定です‼️

皆さんと会えるのを
楽しみにしていまーす💖

なんか、ワクワクするぅ〜✨
大山 恵美子です。
記事検索
アーカイブ
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ