大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

4/7 (日) 草創塾・春の講習会『呼吸』開催決定


2019.2.16(土)

草創塾より春の講習会のお知らせ


今回は「呼吸」の講習会です


講師 小林さくら
日時 4月7日(日) 12:30-15:30...
場所 大田区蒲田 シナモン会議室(JR蒲田駅)
定員 限定10人
参加費用:会員8,640円(非会員10,800円)


最近、呼吸についての色々な情報がでていますね。
呼吸にまつわるキーワードやメソッドはたくさん聞いたことは
あるとおもいますが、どの情報が適切か判断できるでしょうか?

生理学、解剖、そして実際に呼吸の体験、練習をしていきます。
適切な呼吸をするとびっくりするような体の変化が起こります。
腕や脚を動かすいわゆる運動も、呼吸あってのものです。

そして、悩みの種である肩こり・腰痛・不定愁訴・疲れやすい・
花粉症がつらい・ダイエット効果がなかなか出ない、
歩く/走るが上手になりたい、などに効果てきめんです。

体を根本から変えられます。

詳細・申し込み www.sousoujuku.com

3/9-10 ステップリーボック2日間講習会申し込み受付中

2019.2.6(水)

久々に東京も夕方まで
冷たい雨が降り続いていました。
気候に振り回されている感がありますが
こんな時だから免疫力アップに努めたいですね。

さて、草創塾の会報誌を会員の皆さんに
発送完了し、活動がいよいよ開始です

春の講習会のスタートは。。。
ステップリーボック2日間講習会

年に2回しか開催されない貴重な講習会です


『3/9(土)-10(日) 』
江東区有明スポーツセンター

ステップのプログラムも色々ありますが
私達が推進しているプログラムは
これからの時代に必要なプログラムです

つまり、二本の脚がずっと元気でいられるための
ステップ運動です。

最近は膝が痛いとか、股関節が調子悪いとか
いろいろなことを聞きます。
そんな脚の使い方を見つめ直し、脚がすっきりするレッスン展開が
できるチャンスです。

理論を知り、ステップになじみ、ステップ指導ができるように
たくさん知識と技術を学んでください。

 詳細・申し込みはHP www.sousoujuku.com
からお願いします

特に以前受けられた方で草創塾会員の方は
「再受講制度利用」で再受講できます
春からのレッスンに備えていきましょう。

新規会員も募集しています
この機会にHPからお申し込みお待ちしています

インスタグラム 始めてみたの。

2019.1.31(木)

新年明けて、バタバタしているうちに1月が終わる。
皆さんは、どんな感じですか。

先日、友達と美味しいもの食べてきました
なので、ご紹介です!

ネパール料理の目黒駅から1分「マーダル 」さん。
ここの冬、2月迄の限定の鍋「ギャコック」

コラーゲンたっぷりの鶏ガラスープに
スパイス、漢方薬がきいてもうサラッといただけて!
お鍋のスープを飲み干してしまった!

是非、お時間あればいらしてみてください。

インスタグラムやられている皆さん、私を検索して
みてくださいねー!
09CAE47F-47DC-403C-9DF7-D0F43F77BA88

大山 恵美子です。
記事検索
アーカイブ
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ