大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

2/23(日)小林さくらの『一日講習会』

2020.2.16(日)

暖かい2月
そして東京は雨模様
2月も半分がすぎましたね。

さて、来週末に迫ってきた
小林のここ草創塾だから学べる講習会
 申し込みまだ間に合います。
 
誰でも参加し学べます。貴重な時間です。
以下、詳細です。
お申し込み、至急お済ませください。

 「小林さくら・一日講習会」

2/23(日)①12:15~14:15 ②14:30~17:00

場所:BIZcomfort大森山王貸しスタジオ(JR大森駅前すぐ)


①健康・病気・薬の本当のこと

健康ブームが随分以前から続いています。
TVをつければ健康に関する番組が多く放送され、
毎日何かしら「これが体にいい、これが効く!」などの
フレーズを耳にします。それだけ「元気で長生き」に
関心があるのでしょうが、一方では介護や病気(がんなど)の
話題も事欠きません。
病気になったら病院に行く、病気になったら薬を飲む、
ということを疑わないように小さな頃から頭に刷り込まれている
私たちは、「なぜ病気になったのだろうか?この病気は一体
どういうものなのだろう?」と行った疑問を持つことをせず、
すべてを病院・医者・薬任せになっています。
人(動物)は自然治癒力があります。そして「恒常性」を持っています。
何か体におかしなことが起これば、自力で戻そう・治そうという力が働きます。
そのことをすっかり忘れています。
今回は特に「薬」のあれこれ、皆さんの目にはあまり触れない隠された
情報や事実を中心に、そして、もう一度「自然治癒力」ってどういうこと?に
ついてお話ししていきます。
皆さんにとっては「初めて聞いた!」の話ばかりです。
きっと今後の病気に対しての考え方が180度変わると思います。

②首・肩・腰のトラブル解消法~つくりを知って動かし方を覚えよう
前回は「膝・股関節」のトラブル解消法として、体のつくりや動かし方・」
その改善のためのエクササイズをご紹介しました。
今回はその上位にある「頭〜首〜肩甲帯〜腰」について、
つくりと動きを学び直しましょう。
そして、なぜそこが痛くなったり不快な症状が出てしまうのか、
実際の現場で見られる具体例を使って、今すぐに改善・快適になれる方法を
一緒に実践してみます。
実際に不快な症状を起こしている原因は「そんなことなの?そんなことで?」なことが
ほとんどです。何気なく・毎日・幾度となくやっていることを思い出してもらえれば
納得なことばかり。
上半身が変わると、不思議なことに?下半身も状態が良い方に変わります。
膝や股関節で悩んでおられる方は首や肩が原因かもしれませんよ。


参加費用:①会員6600円 ②会員8800円

非会員の方はご連絡ください
contact@sousoujuku.com

申込先:http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?%E4%B8%80%E6%97%A5%E8%AC%9B%E7%BF%92%E4%BC%9A%E7%94%B3%E8%BE%BC%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%A0

2020年スタート! 草創塾よりご案内

2020.1.6(月)


昨年は後半が時間を追いかけていたので

こちらへのアップができず失礼しました。


もし皆さんがsnsのFACEBOOK
https://www.facebook.com/emiko.oyama.52
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/emikooy/?hl=ja
にアクセスできるのであればそちらも併せて
ご覧下さい。


さて、新年早々の草創塾よりのご案内はふたつ。

ひとつは

★2/23(日) 「小林さくらの冬の一日講習会」
①12:15~14:15 ②14:30~17:00
場所:BIZcomfort大森山王貸しスタジオ(JR大森駅前すぐ)
講師:小林さくら


①健康・病気・薬の本当のこと

健康ブームが随分以前から続いています。
TVをつければ健康に関する番組が多く放送され、
毎日何かしら「これが体にいい、これが効く!」などの
フレーズを耳にします。それだけ「元気で長生き」に
関心があるのでしょうが、
一方では介護や病気(がんなど)の話題も事欠きません。
病気になったら病院に行く、病気になったら薬を飲む、
ということを疑わないように小さな頃から頭に刷り込まれている私たちは、
「なぜ病気になったのだろうか?この病気は一体どういうものなのだろう?」と
行った疑問を持つことをせず、すべてを病院・医者・薬任せになっています。
人(動物)は自然治癒力があります。そして「恒常性」を持っています。
何か体におかしなことが起これば、自力で戻そう・治そうという力が働きます。
そのことをすっかり忘れています。
今回は特に「薬」のあれこれ、皆さんの目にはあまり触れない隠された情報や
事実を中心に、そして、もう一度「自然治癒力」ってどういうこと?についてお話ししていきます。
皆さんにとっては「初めて聞いた!」の話ばかりです。
きっと今後の病気に対しての考え方が180度変わると思います。


②首・肩・腰のトラブル解消法~つくりを知って動かし方を覚えよう

前回は「膝・股関節」のトラブル解消法として、体のつくりや動かし方・」
その改善のためのエクササイズをご紹介しました。
今回はその上位にある「頭〜首〜肩甲帯〜腰」について、
つくりと動きを学び直しましょう。
そして、なぜそこが痛くなったり不快な症状が出てしまうのか、
実際の現場で見られる具体例を使って、今すぐに改善・快適になれる方法を
一緒に実践してみます。
実際に不快な症状を起こしている原因は
「そんなことなの?そんなことで?」なことがほとんどです。
何気なく・毎日・幾度となくやっていることを思い出してもらえれば納得なことばかり。
上半身が変わると、不思議なことに?下半身も状態が良い方に変わります。
膝や股関節で悩んでおられる方は首や肩が原因かもしれませんよ。


参加費用:①会員6600円 ②会員8800円  
*非会員の方で参加ご希望の場合別途お問い合わせください

ふたつめは
★春の「2日間ステップ講習会」
3/21(土)-22(日)
場所 有明スポーツセンター 
この講習会は参加者に直ぐにレッスンが
持てるようカリキュラムをカスタマイズ
しての開催です。

グループでステップを指導することは
実に大変だし簡単なことでないです
指導者の指導が下手なばかりに
安全に実施できなかったり、
楽しくなかったりと
それは指導者の勉強不足ですね

指導者として前に立つ以上、
たくさん練習してほしいです

ここ草創塾での学びは生涯生きる
学びと技術です。

 
小林の講習会及びステップの講習会の詳細、お申し込みは
www.sousoujuku.com

今年もたくさん前進しましょう

熱い再会を果たした・・・

2019.9.15(土)
連休2日目
何とか、天気はまずまずですが…

さて、昨夜の熱い再会のお話を、です。

2019.9.14の夜。

昨夜、およそ10数年ぶりに再会した人達は
伝説の千葉県松戸市にあった
『スポーツスクェア松戸』で汗した仲間
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私の仕事の礎となるインストラクターの最初の15年を
ほとんど私のレッスンからイベント、合宿、サークル、
海外イベントやらと様々なフィットネスライフを共にしてくれた
メンバーとの再会だった。私はサプライズ登場させてもらった。
皆んなとっても喜んでくれたね!
海外から一時帰省した人もいて、あっという間の時間だった。

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皆んなの記憶のピースを集めていくと
実に大きな大きな軌跡だったことを知る。

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あの頃の話から今の運動の話やら仕事の話やら
あの時代はまだ学生だったりの皆んながもう立派に仕事人に
なっていることにも感動❣️
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しかし、時間空間を超えてあの頃に
戻った感じがして私はみんなと別れてから
興奮して眠れませんでした、、、苦笑

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まだまだこの仕事にのめり込んでる自分
そんなことを振り返らせてくれる仲間
スクェアの仲間は人生を変える出会いだったね!
皆んなに会えて良かった!

今だから伝えたい。あの頃まるごと一緒に
フィットネスしてくれてあ.り.が.と.う💖
大山 恵美子です。
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