大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

GWのフィットネスセッション、5/3-5あります!

2018.4.9(月)

5月GWのフィットネスセッション講座のお知らせ

「第32回フィットネスセッション」が5/3-5
大正大学内で開催されます。


3/12(月)から講座参加申し込み開始されています。

大山・小林とも5/3木曜に朝から夜までWSあります


〇5/3(木祝) 10:00-12:00 講座#50 小林さくら
「 がん・病気の学校」病気の原因を知る〜自分・家族の主治医になる 座学


〇5/3(木祝) 12:30-14:30 講座# 51 小林さくら
 病気撃退・痛み撃退「5UP体操2018」〜真の健康に向けて WS

〇5/3(木祝) 15:00-18:00 講座#28 大山恵美子 
あなたのレッスンは参加者の心のサプリ ~レッスンをワンランクup WS

 *こちらのWSは講義&実技となっていますが心理学の理論とそれに伴うワークになります。
音楽かけてうごくことはありません。いつもと違ったはスタイルですね

 


詳細、お申し込みは以下をご覧ください。

http://power-st.com/fitsen/


4/8(日)小林さくらの一日講習会、おーっと驚きの連続!

2018.4.9(月)

春の草創塾主催『小林さくらの1日講習会』
賑やかにたくさんの情報と体験の時間は
いつものことながらあっという間でした。

「痛みのない頼りになる脚・腰作り」から
「らくらく歩き方、走り方、階段の昇り降り」と、

どれも日常の中での見直しが必要なことばかりでしたね...

そして今からでも体を快適にできるいくつものエクササイズを教えてもらい
体感しやはり!毎日やらないと変わらない、という思いを持った皆さんでした。

体の使い方の取説から逸脱するとちゃんと体は訴えるということ、
体の声に耳を傾けていきたいですね。

明日から早速「プルプルふわふわ」を目指しましょう!

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参加者の皆さん、プルプルふわふわ

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 皆さん、なにやらかなり真剣!!!

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さくらさんが担いでいる人・・・EMIO?!  あはは

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 押し合いっこ。しているのではありません

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ステップ台が階段に! しかし、意識して昇降してなかったけど、こうするとラク!

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久し振りに走ったけど、走れた! 早く走れた!

さて、私の小林も次は5月のGWのフィットネスセッションの準備でーす!

先日のステップ講習会ご報告

2018.3.31(土)


3月? 何月? と錯覚するような
気温の高さ?

まあ、春全開といったところでしょうか
皆さんはお花見、終えたでしょうか
私は少しだけ・・・(笑)

さて、先日にあったステップ2日間講習会のご報告

遅くなり失礼しましたぁ。

北は北海道から、そして静岡や都内あたちこちからの参加
2日間、たっぷり動きました!

本当に意味で
足腰を元気にするのはここで皆さんに指導する
ステップにつきます!

年内は今後開催されるかは未定です
もし、ステップの講習に関心あれば
問い合わせしてみてください。

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卒業生よ、一日20分ステップ踏んでくださいね!

そして、忘れないうちに早めの指導スタートを!

大山 恵美子です。
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