大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

12/3㈯ 年内最後のBody&MentalCleaning®月一定期レッスン参加受付中


2017.11.26(日)

週末にお天気が良いのは気分が良いものですね!

一日、うちにいるのはいつぶりなのか???(苦笑)
年末に向けて、プチお掃除中。(*^^)v

さて、年内のご案内です


誰でも参加できる月一定期レッスン
「Body&Mental Cleaning®」が
来週末12/3(日)にあります
また、来年は1/20(土)からスタートです。

20525906_1885674128115896_6205882095036961230_n


普段はクラブの中でしか受けられないのですが
皆さんの体も月一で、このプログラムで元気になってほしいと
スタートしました。
更にはレッスンの中で紹介するエクササイズは
家でもできる簡単なものを紹介しています。


★12/3(日) ・1/20(土) ・2/17(土)
時間 10:00-11:30
場所 きゅりあんリハーサル室(JR大井町駅前)
担当 大山 

シャワー施設がありませんご了承ください
シューズ、タオル、着替え、ヨガマットか
それに替わるものご持参ください


申し込みはHP
www.sousoujuku.com


*草創塾会員も2018年新規募集中
併せてお申し込みできます

大輪のハイビスカスにパワーもらおう!

2017.11.16(木)

昨日、ぽとんと落ちてしまった
ハイビスカス・・・

夏は一日持てばよいのに
冬は5日も咲いててくれたあ~

大輪のハイビスカス🌺
 
見ているだけでエナジーアップする

23376461_1992551044094870_4554914664875836425_n



23434859_1992551064094868_8091160537273943114_n

11/18(土) 朝にBMC定期レッスン&午後に小林の久々のWS

2017.11.5(日)

おっーーーーと!
年内最後のWSありまーす!

★11月18日(土)

月一定期レッスンの日

午前中は私、大山の「Body&Mental Cleaning®」の
定期レッスンが10:00-11:30
あります

その午後に同じ場所(JR大井町駅前きゅりあん)にて
久々の!そして年内は最後の!

『小林さくらのWS』があります。

因みに一般の皆さんから指導者まで誰でも参加できるものです。
小林のわかりやすいそして今の時代に必要な知識と運動を
手に入れましょう。(私的に彼女のWSはなかなかチャンスがないので
絶対、見逃さないで~と思っています)


内容と時間はこちら。

12:30-15:30

体の不快な症状や痛みを無くし、快適になるために
「知っておくこと・やらなくてはいけないこと」


体のコリやハリ、むくみなどの不快症状や痛みは、体からの「訴え」です。
筋肉や関節にストレスが溜まっていますよ、循環が滞っていますよ、
動かし方に無理がありますよ、と体からサインが出ています。
体は私たちに気付かせようとしているのに、それを見逃したり、
他人事にしてしていませんか?
痛いのを我慢して動かしたり、きついのをむしろ体にとってはいいことだ、
などと思っていませんか?
体にとって「不快」なことをすれば、体は「不快」になります。
不快症状が出ている、ということは、不快なことをしているのです。
気持ちの良いことをすれば「快適」な体になります。非常にシンプルです。

肩、腰、膝、は不快症状の好発部位です。
気持ちの良いことをして、快適な肩・腰・膝に生まれ変わらせましょう。
そのために「知っておくこと・やらなくてはいけないこと」があるので、
ぜひ知識を得て、自分で自分の将来の健康を獲得してください。


詳細・申し込みはHPにて!
月一定期レッスンと小林の申し込みは別々になります
www.sousoujuku.com

大山 恵美子です。
記事検索
アーカイブ
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ