大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

8回・踊らんやin盛岡 大盛況にて終了!

2019.7.23(月)

先日の日曜、
盛岡は爽やかな一日
そんな中開催された踊らんや8回目の
ご報告です!

2019.7.21(日) 8回

「踊らんや in 盛岡 」大盛況にて終えました

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簡単・楽しい・気持ちいい運動イベントは
健康の知識、真の運動とはどんなことを
するのか、そして気持ちいい運動とは、
そんなことがたくさん詰まった2時間!

1部は小林の運動教室
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2部は大山のBody&Mental Cleaning®︎

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リードしている私達も楽しすぎて
もっと皆さんと動いていたかったです。

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1年1回の盛岡踊らんや 来年もこの時期を
予定しています。また来年も会いましょう!

この場をお借りして協賛頂いたメーカー
各社の皆さんに御礼申し上げます。
ブラボーグループ ミュージック
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スポーツジュエンbenex
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(株)LPN ストレッチポール
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MUSASHI
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 JACORA
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masterkimy
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龍泉洞の水

大塚製薬
 
主催のAIクラブ 泉澤さんとそのスタッフの皆さん


来年もこの時期に!!!


7/21(日) 盛岡で8回目の踊らんや!!!

2019.7.10(水)

今日はお日様と久々ご対面!
最終のお知らせです!
7月があっという間に訪れて
梅雨明けが待ち遠しいこの頃ですが、、

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7月21日(日) 踊らんやin盛岡 8回
場所 盛岡市西部公民館
時間 14:00〜16:20
事前申し込み7/17(水)迄 2,300円
当日参加 2800円
どなたでも参加できます!

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大山と小林ならではの
体も心も軽く元気になる運動イベントです
梅雨を吹き飛ばして、楽しんでください!

申し込み先
イズミザワ 090-7078-8790
atchan.5519726@docomo.ne.jp


たくさんの協賛メーカーも応援して
くださっています。
お楽しみの抽選会もあります!

盛岡で会いましょう!

8/31(土) 夏のWS 開催 申し込みスタート

2019.6.19

草創塾より夏の講習会ご案内です!

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★8/31(土) ①11:30~13:30 ②14:00~16:30

★場所:大井町きゅりあん(JR京浜東北線大井町駅前)

★講師: 小林さくら 


①セルフでできるリンパフローケア
体の排水管のような働きをしているリンパの流れが滞ると、
体の中は汚れ、体のむくみですっきりしない状態になってしまいます。
見た目もそうですが、実際の体の軽さも失われ、体調もイマイチに。
脚だけでなく顔や首も含んだ全身のリンパの流れを促進し、
その場でシルエットの変化や体の軽さ、すっきり感が得られます。
同時に筋肉の緩みも出てくるので、動きやすさが変わります。
春に開催した「呼吸の講習会」でお伝えした内容とリンクします。
運動指導、介護の現場や、ダイエット、美容などの現場でも使えます。


②膝・股関節のトラブル解消法~つくりを知って動かし方を覚えよう
運動しているけれど脚の不安が無くならない人は多いようです。
動かし方を間違えると、体は違和感や痛みを「サイン」として
持ち主に伝えます。ちゃんとした動き方を知っていればいくつになっても
怖いものなしです。
当たり前に毎日やっている「立ち方・歩き方・立ち上がり方・しゃがみ方」の
何かが間違っていると、トラブルの元になります。
難しそうに思える関節の動きも、聞くとなるほどと思うことがたくさん。
さっそく勉強して、伝授する自分でできるセルフエクササイズで
日々ケアをして、軽い脚で動き回れる足腰になりましょう!

参加費用:①8640円 (草創塾会員6480円)
         ②10800円 (草創塾会員8100円)


詳細・お申し込みはwww.sousoujuku.com

大山 恵美子です。
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