大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

10/8 静岡・草薙にてエアロフェスタ報告

2017.10.12(木)

爽やかな少し暑い毎日が続いていますね
しかし、どうやら明日から寒くなる模様…
いまだ、衣替えしていません
Tシャツ重ね着だなぁ。(笑)

さて、こちらにもご報告を。

2017.10.8(日) 静岡・草薙まつり
草薙総合運動場 屋内運動場にて
エアロフェスタ プログラム3本 指導させて
頂きマシタ。

多くの皆さんにとって動ける
体を持ち続けることは最大の関心事!

覚えたエクササイズ、どんどんやって
欲しいです!

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草薙総合運動場は東京ドームスポーツの指定管理施設です。
スタッフの皆さん、初めての大型イベント企画運営、お疲れ様でした!
これからも健康のサポートに地元密着で頑張ってください。

22回・踊らんや10/28(土)13:00-15:30 申し込み受付中!

2017.10.7(土)

急に冬入りの気温に
衣替えをしていない私は
ひとまず、重ね着で対応中。(笑)

さて、さてスポーツの秋で
この三連休もあちこちで
スポーツイベントが開催されていますね

私も今日は夜に静岡・草薙入りします
明日は草薙総合運動場にて
草薙まつりの「エアロフェスタ」にて
一日、無料イベントやらさせて頂きます。
時間ができたら、是非飛び込んできてください。
お待ちしていまーす!
[申込先]
硬式野球場窓口 TEL 054-261-9265

さて、そしてそして
今月末の
22回踊らんやは10月28日(土)です
港区スポーツセンター サブアリーナ

にて開催します。

22回も重ねてこれました・・・
これも参加してくださった多くの皆さんのおかげです
また、このイベントを支えてくださった協賛メーカーの
皆さんにも感謝です・・・

今年でこの形での開催は最後となります。

いろいろな時代の中でも開催してこれたこと
私達の周りの皆さんに運動の礎となっていたら
嬉しいです。

ということで
事前申し込み締め切りは10/20(金)

詳細・お申し込みはこちらです
ご覧下さい
また、港区在住在勤の皆様は割引価格にて
参加できます。

http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?%E7%AC%AC20%E5%9B%9E%E8%B8%8A%E3%82%89%E3%82%93%E3%82%84

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今に時代だから真の健康に必要な運動や知識、そんなことを
私達大山と小林がお伝えします~!

11/18(土)月一定期レッスンと小林のWSあります

2017.10.7

10月の3連休突入しましたね
今日は天気があいにくですが
明日からはバッチリ! 晴れてくれるようです。


連休ですが
お知らせしておきまーす

★11月18日(土)の月一定期レッスンの日
午前中は私、大山の「Body&Mental Cleaning®」の
定期レッスンが10:00-11:30 あります

その午後に同じ場所(JR大井町駅前きゅりあん)にて
久々の!『小林のWS』があります。

因みに一般の皆さんから指導者まで誰でも参加できるものです。
小林のわかりやすいそして今の時代に必要な知識と運動を
手に入れましょう。(私的に彼女のWSはなかなかチャンスがないので
絶対、見逃さないで~です)


内容と時間はこちら。
12:30-15:30

体の不快な症状や痛みを無くし、快適になるために
「知っておくこと・やらなくてはいけないこと」


体のコリやハリ、むくみなどの不快症状や痛みは、体からの「訴え」です。
筋肉や関節にストレスが溜まっていますよ、循環が滞っていますよ、
動かし方に無理がありますよ、と体からサインが出ています。
体は私たちに気付かせようとしているのに、それを見逃したり、
他人事にしてしていませんか?
痛いのを我慢して動かしたり、きついのをむしろ体にとってはいいことだ、
などと思っていませんか?
体にとって「不快」なことをすれば、体は「不快」になります。
不快症状が出ている、ということは、不快なことをしているのです。
気持ちの良いことをすれば「快適」な体になります。非常にシンプルです。

肩、腰、膝、は不快症状の好発部位です。
気持ちの良いことをして、快適な肩・腰・膝に生まれ変わらせましょう。
そのために「知っておくこと・やらなくてはいけないこと」があるので、
ぜひ知識を得て、自分で自分の将来の健康を獲得してください。


申し込みはHPにてスタートしました!
月一定期レッスンと小林の申し込みは別々になります
www.sousoujuku.com


更にその前の今月には!!!

10/28(土)に22回踊らんやがあります。
スポーツの秋を堪能しましょう!


大山 恵美子です。
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