大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

自己免疫力アップ⤴️させましょう‼️

2020.4.6
こんにちは😃
お日様サンサンですね✨
朝ランルートを変えてみたら
まだまだ桜🌸が元気で嬉しくなる
やれる防止策はやりつつ
自己免疫力をあげること
徹底しましょう‼️
皆さんの体と心が元気で
いられる毎日のために💖
追伸 アップした写真がフレームに
あってませんでした。爆
#日差しあびて #ストレス解消 
#さくらまだ咲いてる 
#それだけで嬉しいよ 
#今日も元気で 
#stressfree #springflowers 
#cherryblossom #beautiful 
#flowerstagram #flowers 

お日様ありがとう😊

2020.4.4
4月最初の週末
お日様サンサン☀️
朝ランからスタートし
お洗濯たくさん 笑笑
外出自粛だけど
それぞれの自分ならではの時間
お過ごしくださいね💖
Amazonプライムで映画見放題🎬
してみようかな。ウフフ

おっと、夕方はお仕事に出かけます
富士山溶岩浴スパスタジオ インシーは
それぞれのクラスの定員を減らし
レッスン間は除菌清掃、次亜塩素酸水
マグマのちからを噴霧して営業してます。

皆さんにとって外出自粛ではありますが
楽しい時間でありますように💖

#お日様ありがとう 
#風が気持ちいい 
#外出自粛時間 
#springflowers #flowerstagram 
#flowers #sunnyday #happyday 

春の嵐のような風でコロナも飛んでいけば良いのに、、

2020.4.2
晴れた☀️暖かかった
でも、風強すぎたね、、、
そんな4月の今日をどのようにお過ごしでしたか
写真は
土手にひっそり咲いていた花
お名前は?
教えてもらいました!
『ヒメオドリコソウ』
花言葉は快活、愛嬌、陽気、春の幸せ
だそうです。
よーく見るとたくさん咲いていたの
可愛い💕可憐だ💕
小さい花を見つけた時
心がキュンとするね❣️
今日も一日お疲れ様でしたあ〜✨

今夜のつぶやき
昨日からスポーツクラブの感染対策しながらの
スタジオレッスンがスタートした
久々に動きに来てくださった方もいらして
いつもの笑顔にホッとした
けど、、、
肌で感じたのは世界的な大きな
コロナ感染に関する渦に巻き込まれていて
なんだかしっくりしない

すごい大きな摩擦感を感じた。

皆さん、それぞれに色々な状況にあると思います

自分を大事にしてくださいね‼️

大山 恵美子です。
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