大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

フィットネスインストラクター大山恵美子の日常のつぶやきです。
毎日のハッピーを皆さんにお届けします。

あれ?2週間ぶり💦

2022.11.27(日)

11月最後の週末は
いかがお過ごしでしたか

自分のランニング記録を見返して
あれ?2週間ぶり💦だったのね、、と。

そうだよね、選挙前と選挙期間は
とにかくそこに集中していたから

それと今年もホノルルマラソンは
行かない😎

そうなると、またぼちぼちと
走れれば良いやと
私の中のモチベーションが
今はおやすみ中な感じです🙇‍♀️

それでもゆるっと走りに出ました。
風が強くて土手も強いだろうと予想して🏃‍♀️
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久々に富士山🗻拝めて心安らか💖
けど、やはり風が強くてめげて街へ戻り

こちらはいつも走るところの畑に、、
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めちゃくちゃ立派に育った大根さん😍
元気に育ちましたなぁ✨

戻って雑用済ませて、午後からは
こんな景色の見えるところで学び時間

もう秋から冬だねー😉

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充実の一日でした😊

さて、今週は11月から12月をまたぎますよー

最後の1ヶ月もあなたらしく
私らしく‼️です✨

おやすみなさい😘

年齢は関係ないですね✨

2022.11.26(土)

こんばんは、皆さん!

夕飯の支度する前の皆さんとの
繋がる時間でーす!

今週も頑張りました!
皆さんもお疲れ様でした💨

そして、今月11月もそろそろ終わりです😎

あと1ヶ月
笑顔たくさんの1ヶ月にしたいですね
😊😁😆🤪😉

いや!そうなります👍

うちのベランダのシャコバサボテンさん
咲いてしまいました😍
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もう少し、ゆっくり咲いてほしいのです😓
だってできるだけ長く一緒にいたいから、、

この調子だとクリスマス辺りが花盛りかな😍

そして今夜は暖かい夜で、レッスン終わり
気分が良くて麻布から六本木までお散歩

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TVアサヒの横のけやき坂通りは
クリスマスモードで素敵なイルミネーション✨

皆さんにもそんなキラキラをプレゼント🎁です

そうそう
年齢は関係ない!の話。

今日、私のスタジオでのレッスンに
70歳を超えたお客様が初参加されました

でも、運動はずっとヨガをされていたようです

一緒に動いてみて、全然問題なく
レッスンについてこられてました😍

素晴らしい✨

ピラティスをやってみたいと思い立ち
私のレッスンへ来られたのですが、、、

きちんと話を聞いてくれてました
そして、
自分のからだと対話されていました

そして、アドバイス通り
まずは基礎の動きをしっかりやられて
いました!

これって、グループレッスンで
上達するコツですね👍

後半、自分で更にやってみようと
思われたようで
チャレンジのパターンを試されていて
なんと!これがまた上手😊

今までの彼女の今までの運動の仕方が
伺えて、一緒に嬉しくなってしまいました❣️

年齢は関係ないのです

やりたいと思った時が楽しくやれる
チャンス💖

一緒にからだ、動かして
いきましょう✌️

皆さんも
11月最後の週末を
どうぞたくさん楽しまれてくださいね😊

では、また。

ばったり会いました😆

2022.11.25(金)

こんばんは。

皆さん、今週もお疲れ様でした♪
華金⁈ ←死語かな💦を
いかがお過ごしでしょう

明日も朝から
オンラインレッスンあります😁
お時間あれば
是非、一緒に動いていきましょう✌️

ところで!昨日の話し。

クラブに入るんで信号待ちをしていたら
私の顔を覗く人が😎

それで私も相手を見つめ直したら、、、

なんと、クラブを辞められた
会員さんでした😂
会いたかった〜
気になっていた〜

そんな方でした。

私のレッスンを毎週受けてくださっていた
方でしたから。

噂では眩暈が激しくなったので
運動もままならないとの話しでした

そして、昨夜に会ってお話し聞いて

もう今の自分を受け入れつつ
また、クラブで皆さんと一緒に
運動したいな、と思っていたようです

昨日も1人、10km近く
歩いて運動してきたと記録を
見せてくれました。

運動って
1人でするものなんですけど、、、

1人で淡々とやりたい時と
誰かと、或いはグループで一緒に
しながらモチベーション維持したい時と

ありますよね‼️

久々に会った彼女は
1人にならざるを得ない状況なんだと
感じました

ほんとは
みんなと一緒に
運動したいと感じました✨

私とこんなタイミングで
会ったということは
戻るチャンスなのかもです👍

立ち話ながら
たくさん話して笑って
嬉しそうに帰られた後ろ姿を
見送り、
また一緒に運動できる日が
来ることを願うのでした💖

そんなことを感じるにつけ
いつもスタジオで会えている皆さんとの
時間は
ほんと、愛おしく思うのでした😍

こちらは今朝の六本木
毎週、金曜日の朝はこのエネルギーある
朝陽を浴びるのが気持ちいいのでした🥰
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おやすみなさい😘

勤労感謝の日🎌

2022.11.23(水)

こんばんは

今夜は、皆さん
W杯のドイツ🇩🇪vs日本🇯🇵の
試合に夢中かな

私もです👍

でも、半分眠くて
お目目がトロンとし始めています

もう、眠くなったら
寝るしかないですよね😎

今日は祝日だったので
レッスンは
祝日特別プログラムで
『ファイティング 格闘技系』の
一本に集中でした😍

これが祝日のレッスンは
楽しい♫

何が楽しいって?
いつもの皆さんプラス
いつも会えない皆さんにも会えるから❣️

雨降りで寒い中😵
クラブに来て一緒にからだを
動かしてくれてこんな嬉しいことはない‼️

おまけに満員御礼のスタジオは
熱気ムンムンでしたね😘

また、いつか祝日に
お会いしたいものです

そうそう、今日は30年ぶりに
レッスン参加して下さった会員さんが😆
って、私はいくつからレッスンしていたのだろ?

ウフフ
皆さんのご想像にお任せします😁

それからいつもの水曜日だと
夜のレッスンなのに
夜のレッスンにいつも参加の皆さんが
昼のレッスンに集まってくれていたこと💕

やったね👍

今日も気持ち良い一日でした💖

おやすみなさい😘

いや、寝れない‼️
負けていた日本が1点取れた✨
こりゃ、最後まで応援だな📣

そろそろこの準備もしていきますか❣️
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待ち遠しい夜でした😭

2022.11.21(月)

こんばんは

皆さんはお元気ですか
風邪など引いていませんか

私は今日の仕事を
今日のありったけのエネルギーで
乗り切りました😆

なにせ、昨夜はドキドキしながらの
時間でしたから。
夜中の02:00くらいまで当確確実かを
待っていたのでした

そして‼️ 遂に当選✨ 感動して泣きました😭
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彼女は新人でもトップ当選‼️
更には女性でもトップ当選‼️

彼女の努力とそして周りのサポーターの
みんなとの結晶が形となりました😭

政治なんて縁がなかった仲間たち
(私も含めて)
初めてのことばかりながら
一生懸命になってみんなで行動した

全ては日本が豊かな国に戻るために✨

今回は私たちの党からなんと!
2人の候補者を出していたので
2人とも当選させなくては、と
活動してきました

開票速報を追いかけながら
2人が当選と知った時は
みんな、泣いて喜んでいました

人生、なんでもそうなんだけど

やるかやらないか?という局面に
立たされた時

迷わずに やる‼️

これが自分の人生を変えていくのですよね

そんなこんなな土日を
過ごしたので

それが今朝に皺寄せていたかと💦

それでも、感動は続いています😍
久々に
やり切った感と報われた感覚と
みんなで成し遂げた絆と

そんなものが今回の産物です🧡

これから
彼女と共に大橋ひろしさんも
議会で活動してくれます

期待したいと思います😎

そんなこんなな週末で
11月も終わっていきます

でも、年末を穏やかな気持ちで
迎えられます😊

応援してくださった皆さん
有り難うございました🙇‍♀️

では、本日はこれにて。

おやすみなさいませ😴
大山 恵美子です。
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