大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

フィットネスインストラクター大山恵美子の日常のつぶやきです。
毎日のハッピーを皆さんにお届けします。

不安定な天気の一日に負けず💦

2021.9.18(土)

こんばんは!
スタジオレッスンの帰りみち
電車の中よりのブログ時間です!

いつもブログを
みてくださり
ありがとうございます。

皆さんの顔が浮かび
しあわせな気持ちになります

それにしても
今日は朝が雨風が強く
午後に止んでくれたけど
また、夜に降り始めました😓

湿度も高くて
もし、レッスンがなかったら、、、
私もこの天気に引っ張られていたかも、、

おかげさまでレッスンを
数本やらせていただき
皆さんのからだに合わせて
エクササイズを一緒にさせていただき
私のからだもこんな天気ですが

すっーーーーきり!😍😊😘

軽くからだを動かすって
これだからやめられません!

からだにとっても
心にとっても
『大事な栄養剤』なんだな

こんな時代になって
益々、何はなくても

自分のからだが全て
自分のからだが資本

自分という車を
きちんと整備して
乗りこなすことが
どれだけ必要な投資か、、、

そう!
今日もそんな自分のからだと
向き合い皆さんと
その時間は一体化して
動きました。

最後のレッスンでは
最後の最後にやるエクササイズ
2セットやろうと考えて
いました、、、

でも、皆さんがこれで充分ですと
アイコンタクトやらささやきが、、😊
私はそれに従い、2セット目は
やりませんでした、、、

皆さんのレッスンなので
ヘトヘトになるまでやる必要は
ないですもの✨

疲れを取りにきて
疲れて帰るのでは意味がないですね

運動は目的に応じて
やってくださいねぇ!

さぁ、私も軽やかな足取りで
帰り、美味しい夕飯を
したいと思います😊

皆さんもね♪

IMG_2012

今朝の雨を喜んでいた8年もの?の
モンステラです✨

結局、たくさんの花芽をつけた
ハイビスカスはうちの中に
避難させてきました😎

皆さんは三連休ですねぇ✨
たっぷり楽しまれてくださいねぇ‼️

では。

台風上陸💦

2021.9.17(金)

寝る前のつぶやき

停滞していた台風が
ついに九州、四国へと上陸し
進んでいる

その影響で関東も明日は
暴風雨に警戒が必要なのでしょうか

ベランダの花たちをうちの中に
避難させようか悩みましたが
今夜はひとまず、ベランダに
留めておきました
IMG_1990
IMG_1989
咲いてくれているだけに心配ですが、、、

皆さんたちは
台風に備えて何か準備されていますか

明日はくれぐれも
気をつけてお過ごしくださいね😎

どの地域も大きな被害が
出ないことを願うばかりです

以前、遅い夏休みを取り
久米島へ旅行した時のこと、、、
まんまと台風が接近
島に入れたけど外には出れず
台風の凄さをホテルで体験しましたっけ

ホテルで用意してくれた映画を見て
あとは部屋でゴロゴロ

更にはこのまま泊まっていると
島から出れなくなるという連絡に
ざっと島巡りして
東京へ戻ったのでした😂

青い海と白い砂浜でゆっくりするはずが、、

なんとも生涯忘れえぬ
思い出深い旅行でした

この時期に沖縄方面は
ほんと、台風が発生すると
ビクビクしなくては、なので
皆さんもお気をつけて😎


はぁ、夏が!海が!
恋しいでするね💦

台風にまつわるお話でした

おやすみなさーい💤😘

秋来たる✨


2021.9.15(木)

9月が15日も過ぎ
あと半分で10月
つまり、季節は
秋に移ったのね、、

夏の終わりを
もう少し味わいたかった私

そろそろ潔く
秋への準備です

IMG_1992
ランニングコースでは
既に夏から秋へと
花たちがバトンを
渡している

IMG_1993
こちら
エンジェルストランペット

垂れ下がるように
咲いて
夕方には香りが強くなる

けど、、、
花共に毒性のあるものです

愛でるに限りますね😎

皆さんもこの秋を
楽しまれて
お過ごしくださいね

#咲き始めた 
#エンジェルストランペット 
#たくさん咲いてる 
#毒性あり注意 
#夏から秋へ 
#9月も半分終わり 
#flowerstagram 
#flowers 
#flowerslovers 
#flowerslife 
#yellowflowers 
#brugmansia 
#fromjapan 
#autumn 
#september

一日の中にてんこ盛り✨

2021.9.15(水)

本日もお疲れ様でした😊

夜のレッスンから戻り
洗濯やら片付けをざっとして
寝る前のひと時でございます。

皆さまの水曜日は
いかがな水曜日でしたでしょうか

私といえば!
水曜日は大奮闘の一日で
ございまする😎

今朝は朝陽で目覚めました✨
なかなか、良い目覚めです!

以前はカーテンを閉めて
寝ていたのですが、それだと
朝!を、感じられない💦
それでカーテンを閉めるのはやめ
朝陽を浴びて起きれるように
しました👍

皆さんもそんな感じかしら、、、

ベランダの花たちは
この気温の変化にも
穏やかに生きていて
花の持ちも暑すぎないため
とても良いのです😆

ハイビスカスが一日で
終わらなくなって
嬉しいですわ
IMG_1904
この子はそろそろ花を閉じていくのです

けど!
その終わりかたさえも風情がある✨

あ、今朝に早速、例のDIORを
IMG_1960
秋バージョンは気に入りました‼️

星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

さて、話しはレッスンで会う皆さんに
戻して😎

プライベートレッスンでの
クライアントさん!
いよいよ、からだの動きに変化!
今まで反動を利用してのからだの
動きがいよいよ、滑らかに
力強く動けるように😍

それを見届けた私は
あー!
またひとつステップアップされてる!
と、嬉しくなりました。

でも、実は最近
何人ものクライアントさんが
これが自分でも上達したと感じる!と。

人のからだは神秘的💕

これからもサポートして参りまする


リアルレッスンでは
昼が格闘技系レッスン
最近、このパンチはどこら辺を
狙うのか?とか
キックのイメージがわからないから
教えてほしいとか
皆さん、熱心です!

それで、手解きしては
今日はやりやすかったとか
話してくださるのです

更に夜のエアロビックのレッスン
私のレッスンは脚も腕も良く
動かします!

更に皆さんが動きを選べるように
いくつか提案をします

が!
本日は皆さんがお仲間と話したのか?
更にバージョンアップして動きが
変わっているではないか!!!

楽しそうに動かれているではないか‼️

驚いたのと、楽しそうなのと、
みんながそれにつられているのと、
で、私もつられてやってみたのでした。

楽しい参加者の皆さんであります!
アーンド
私のレッスンならではの!の
出来事でありました✨

そんな皆さんとのレッスンを終えて
ハイテンション気味な私ですが
ゆっくり気持ちをクールダウン
していきます

今夜もぐっすり眠れそう😊
おやすみなさい😘


皆さんもぐっすり寝てくださいね!

こんな一日を一緒に送ってくださった
皆さんに

いいね!の拍手👏をポチッと
是非、お願いしますッ!

どうしても欲しくなった😆

2021.9.14(火)

こんばんは

夜に雨が降り
湿度が上がり、
こんな天気にいくらか憂鬱😓

皆さんのところは
いかがでしたか

そして

どんな一日でしたか?

今夜もブログを訪ねて
くださりありがとうございます!

今は夕飯終わり洗濯はまだ干してない、、
けど、ゆっくり時間です 😆😊😁

皆さんもそんなお時間でしょうか?

今日は、全体、
少しゆっくり時間にしました

うちのこと、自分のことなどを
仕事の合間にしていました

どのレッスンも皆さんと
笑顔にアクティブに
遂行できて、嬉しいですねぇ❗️

自分時間の時に
コンビニに届いたとあるものを
引き取りに行きました

何を購入したかというと、、、

これです‼️

Instagram見ていてディオールの広告に
お店で確認して買おうと行ったら
もう、店舗にもオンラインにもありません!
と、言われてしまってマジですか?と。

それから、またInstagramの広告を辿り
通販で注文を試みたら、、、
IMG_1953
こちら ディオールヴェルニ
バース オヴ ア フェザー
2021秋の数量限定色 812番
マニュキアです

ちゃんと手に入れることが
できたではないですか‼️ 
店員さん、冷たいなぁ😓


それが箱を開けたら、こんな感じで

IMG_1949
たかがマニュキアひとつ!なのに、、、

これでエコ包装なのですよ😊

開けてめちゃくちゃしあわせな気持ちに
なりました💖

ラブリーな包装ですよね!

お店で買わずにネット購入して良かったです♪

明日の朝でも
爪に塗ってみたいと思います😍

数量限定とか、限定品とか
言われると脇の下くずぐられて
つい、乗っかってしまう私😆

でも、お店で買えないものを
いまさら、買えて気分良いでした

ほんと、最近は食料品はお店に
買いに行くけど
その他はまぁまぁ、ネット購入かもね

ほんとはサイズ感や風合いとか
絶対、お店に行って確認したいタイプ

皆さんは???

しかし、この時代になり
こんな感じでお買い物もありだね、と。

皆さんのお買い物は
お店行く派?
ネット通販派?

どちらでしょう

また、ZARAへ行きたいなぁ😊

ということで
本日もブログにお付き合い
ありがとうございましたあ

おやすみなさい😘

明日も笑顔な一日を💖


大山 恵美子です。
記事検索
アーカイブ
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ