大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

フィットネスインストラクター大山恵美子の日常のつぶやきです。
毎日のハッピーを皆さんにお届けします。

3/1がすたーとー🏃‍♂️💨

2021.3.1(月)

こんばんは🌆
3月がついに始まった。

いつもブログをご覧くださり
ありがとうございます❗️

3月スタートの今日は、、、
朝からオンラインで自分の学びの時間でした

とかく、そんなことがありがちだという話
そのありがちにまんまとはまらない為に
自分は何を気をつけていくのかを
想定してないと巻き込まれるんだょね😓

まずは目の前のやるべきことに
優先順位をつけよう
そして、イレギュラーなことに
対応できる時間の余裕を持とう

と、思ったのだが、、
あーわーー!
この時間の余裕が持てない、、、
なにせ、1日は24時間
なんとか時間の使い方変えないとダヨ😓
取り組みマッスル💪

軽くバタバタするのは自分に許すとして
その先を見て動きたいと肝に命じて、です。

皆さんも3月を噛み締めて楽しみ
お過ごしください

本日、暖かくて咲いてくれた
ガザニア🌺
大きくて愛らしいでしょう💕

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咲きっぷりがたまりません‼️

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このオレンジ色も良いでしょう💕

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黄色のガザニアに至ってはひまわりみたい🌻

私もひまわりみたいになりたい✨

今週も毎日をエンジョイですっ😊

2月最後の日曜日😎

2021.2.28(日)

こんばんは♪

皆さんはゆっくりされた
日曜日でしたかあ。

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます😍

空気は澄んで冷たいけど
お日さまいたから
気分良い一日でした。

午前中は自分時間
午後は仕事時間で
あっという間に夜でした💦

寒い😵のは苦手な私ですが
それでも走りに出ました
今日は10km弱
いつもなら最初の2-3kmが
どうも脚が重かったり気持ちが重かったり、、😓

なんだけど、、
今日は最初から軽くて😁
風を気にしながら江戸川土手に出たら
男性ランナーが結構走っていて
久々に少しだけ頑張ってみた🏃‍♂️💨💨

でもね、男性ランナーがペースあげられて
途中で私は離脱したのでした。チーン

そこからはのんびりランでした😊

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うわぁ😍 桜発見🌸
桜観ると気持ちあがるよねっ、
日本人だなぁ💕

富士山も見えた😍
わかるかしら、、、
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今日はいつものルートを変えて
楽しんで走ってきた
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そんな午前中で
午後もテンション上げて
仕事時間過ごせました‼️

さて‼️さて‼️
いよいよ、明日から3月🎎

今年ならではの3月にしましょ✌️

最近はYouTube😎

2021.2.27(土)

2月最後の土曜も終わります😎
遅い時間にこんばんは♪

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます😊

最近、ほとんどTVを見ない
情報を得るには偏っているし
操作されているし

だから、ほとんど見ない

替わりに?
YouTubeから色々と情報をもらう
真面目な情報から
ほっこりする情報まで
さまざま✨

つい、この前はこれを見ていた。
これはYouTubeでなくて
確かNHK BSだった

このグレートレース 見るの大好き💕
過酷なんてもんじゃないレース
山あり谷あり寝ずに走る? まじか💦
まじです!まじです!
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もしかするとYouTubeにも上がるかもだから
チェックして見ては!

そして、、彼を知ってますか。
飯野航 いいのわたるさん!
ウルトラランナーの方‼️
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今度、応援しに行きたいなぁ💖

過酷な自然との闘いの中で
ひとり黙々と走るって

もう、尊敬しかない‼️

感動するし、勇気もらうし、
ワクワクするよね✨

素敵な人たちをみて
たくさん、エネルギーもらいましょう

では、おやすみなさい😘💤

あっ、今夜は満月でしたあ🌕

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私のスマホからはこれが精一杯💦

一際、明るいからここからも
ムーンパワー もらってくださいね💖

おやすみなさーい♪

3月号NEXTご覧下さい❗️

2021.2.26(金)

速報です

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3月号のNEXT p13-14
IMG_3803

お時間あればご覧ください。

そして、
明日もそんなレッスンが
オンラインで参加できます。

詳細、申し込みはこちらより

★からだスッキリスモールボールで
ピラティス 20cm程度のボールを
ご用意ください。
11:00〜11:50
一緒に動きましょう♪

参加申し込みはレッスン15分前迄
以下より申し込みできます❣️

https://goodpage.me/emi


初体験だった😓💦

2021.2.26(金)

金曜日の夜からこんばんは♪

皆さんはハナキンですかぁ
(表現がふるっ😓)

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます😊

私はレッスンと自分のトレーニングと
それからお茶しての帰り道🚃

今日、初体験で焦ったことが
あったのです💦💦💦

もう、朝の電車の中で
ひとり、焦りまくり
心臓がバクバクし、へーんな汗を
かいたのでした。

何があったかって?
なーーー、な、な、なーーーんと!

大事な‼️ものを
うちに忘れてきた😵

なんだと思います?

それはお金の入ったやつ💰
お財布です😭

お財布を持っていてお金を
使わないのと

お金持ってないから
お金使えないのとは

気分全く違いますねっ‼️

なんか、レッスンの合間のコーヒーも
飲めないのかとか
飲まず食わずの1日かと思ったら
悲しくなりました チーン😱

それではたと
私、スマホにカード払いできるアプリが
ひとつ入っていたのを思い出して
コンビニで恐る恐る使ってみたら、、、

これが!なんと!最初何回かエラー😓
あかんのねぇ😂

と思ったら、、、ポイントを使うになっていた

それで慌てて、カード払いに変更したら💦

あーーーー!!!

おにぎりとヨーグルトが買えましたあ😍
生き延びたのでした ププ

キャッシュレスに慣れてない私も
いよいよこれでデビューした⁉️ 

こんなことで少し時代に乗れて? 
良かった‼️と、思うことにします。

そもそも何故、忘れたか?
カバンの中に入れず
カバンの横に置いて置いただけで
いつのまにか、バックからお財布が
離れていたのでした😱

なんでそんなことをしたかは不明、、、

今日はそんな私にさくらが見かねて
お茶しようとご馳走してくれたのでした😂

心に染みるカフェラテでした
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スパゲティのペペロンチーノのも
いただいたけど
お腹空いていて、、すでに胃袋の中😁

おいしかったわぁ💖

皆さんはお財布忘れたことなんて
ないですよね〜。

あ、すでにキャッシュレスですか?

なんか、お金にまつわる💰
色々な感情を味わった一日でした。

大した大金を持ち歩いているわけではない

けれども!
やはり、少しだけでも手持ちがあると
気持ちが違うなぁと。

そんなやらかしたお話に
付き合ってくれてありがとう😊

楽しいハナキンのを夜を✨
大山 恵美子です。
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