大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

フィットネスインストラクター大山恵美子の日常のつぶやきです。
毎日のハッピーを皆さんにお届けします。

今日も良い感じだった✌️

2021.2.25(木)

おこんばんは🌇

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます😊

今日、木曜日も
あっという間に朝から夜になりました。笑笑

朝の出かける前は
来週に久々のステップの講習会があり
その準備をほとんど完了
あとは、詳細を詰めます✨

運動って、
解剖学や生理学に基づいているはず!
はず?なのに、、、
何か、目新しく刺激的で楽しければ、、、
が、いつのまにか先行していて

フィットネスクラブの中の
箱の中(スタジオ内)の運動を見ていると
奇妙にみえてくる(-。-;

ただ、エネルギー消費をしたい
ただ、夢中に動きたい
キツくて、辛い運動がやった気になる
などなど。

それでからだが変わるのならそれも良し

だけど、変わった人あまり見ないかも💦

まぁ、昔の若い頃の私も
そんな感じであったかもしれない

でも、いつまでも若くないよね⁉︎😓

若い皆さんもいつか
50歳、60歳、70歳になるわけだ。

その時まで心身共に元気でいてほしいと
心から願うかな。

今の私は自分のからだを通して
からだが壊れない!
動いた以上はからだが真から快適になる
運動追求をしている

今日もどのレッスンでも
お会いした皆さんに
懸命にお届けしてきました😍

あの頃より今の方がめちゃくちゃ
機能的な私😍
歳を重ねるのは実に楽しいねぇ✌️

そんな運動してくださいねぇ😊

IMG_3765
うちのガザニアさん✨
けど、寒くてここ数日は花が閉じている💦
暖かい日が来て花を開いたらまた、お見せします😊


明日は週末の金曜日!
笑顔な金曜日でありますように💖

おやすみなさーい😴

花のある生活💐


2021.2.24(水)

こんばんは。
レッスンから戻って
夜のレッスンのバックに替えて
出動準備😁

この水曜日は
オフラインレッスンは
全て時間が短縮
更に緊急事態再宣言での時短営業で
夜に2本のレッスンが
1本だけに😂

しかし、、、来週から
久々に夜のレッスンが戻ってきます😍
長かったなぁ、、

プログラムはエアロビクスの初級
大好きな音楽に乗って気持ち良く動くと
からだが整うようプログラムしている
私のレッスン😎

来週からやりますよおーーーーー💪💪💪
皆さんに会えるのが楽しみです😊

IMG_3791
今、台所に置いてある水仙💕
水仙の甘〜い香り
大好きなんです😘
農園で野菜と一緒に
連れて帰ってきました
探していたの
でも、お花屋さんには
何故かなかった😂

花言葉 
敬意 片想い 尊敬

このコロナ禍でも
元気に前向きに過ごされている
全ての皆さんに敬意を表します😊

花のある生活は
それだけで優しい気持ちに
させてくれるので
私にはなくてはならないものです😍

皆さんはいかがですかあ。

折り返しの水曜日の夜
思い思いの素敵な夜を💕

#水仙の香りが好き 
#やっと買えた 
#鉢植えで育てたい 
#白い水仙 
#flowerstagram 
#flowers #narcissus 
#sweetsmell 
#february #japan

やすみらしくお花と共に😍


2021.2.23(火)
天皇誕生日でお休み
あっという間の一日✨

皆さんはいかがでしたか😊

レッスンから戻って
自分時間は、、
ベランダでお花いじりしました😍

こちらのお花は
花屋で購入しようと思っていたら、、
なんと!スーパーの入り口で
目が遭ったの😍
この子の他あと、2人も。
今度、紹介しますぅ✌️

IMG_3766
ガザニアは

夜や寒いと花を閉じるの😁
それが可愛い💕
大きくて存在感もバッチリ👍

こうして、ベランダの花たちの鉢を替えたりして
春に備えてみました。

なかには、ベランダの隅で
なんと小さい芽をいくつも出していて
生命力強し‼️ です。

さて、明日は何曜日⁉️💦

明日も元気で参りましょう😊

#スーパーの入り口で 
#なんとも言えない色合い 
#好きな色 #ガザニアの花 
#夜は花が閉じる 
#flowerstagram 
#flowers #lovelyflowers 
#gazania #february 
#japan

おやすみの今日は何されますかぁ😁

2021.2.23(火)

おはようございます😊
私はクラブにレッスンへ
移動中の車中から🚃

やりたいことと
やるべきことが混在しています

今日くらいは仕事のことから
離れようかと思いはするけど💦

結局、全く触れないということはない😎

これがわたし、、、苦笑

でも、今日はその割合を少し変えて
仕事関係は最低限
他はやりたいことを優先しよう✨

いつもより早く出ているのは
レッスン前に自分のトレーニングするから❗️

IMG_3762
こちら、ネコヤナギ ふわふわが良いよね💕

色合いも好きだなぁ😁

花言葉 自由 努力が報われる
親切 思いのまま

思いのまま のおやすみを
お過ごしくださいねぇ😊

行ってきまーす♪

気づいたら朝ご飯食べただけ?笑笑


2021.2.22(月)
こんばんは🌇
1日、嬉しいくらい暖かでした😊

そして、いつの間にか
2月の最終週でして💦

今日も充実の時間でした✨
そんな時間を過ごせて
しあわせです😍

皆さんはピラティス
やったことありますか?

今日はその研修をさせて
頂いたのでした

このコロナ禍で
うちで手軽にできる
エクササイズは?と考えた時
やはりこれだよね!と確信して
昨年はたくさんピラティスをしました😍

オンラインレッスンにご参加の皆さん
ありがとうございます❣️

養成をでたあの頃の私からもう10年は
経つかな
そして、
動きも指導も今が1番かなぁ!
(自画自賛で失礼)
でも、、ほんとです。

ピラティスの動きを教えることが
楽しいと思っていた時から
更にこれらをこのようにやったら
からだが喜ぶよね💪

試行錯誤してここに辿り着いた
奥が深まったなぁと
つくづく思う。
たまには自分を褒めようかな😂


これからもマットでのピラティスでも
からだが軽くスッキリして
楽しくなるピラティスを
皆さんにお伝えしますねぇ😊


それとそれと緊急朗報‼️
エース松戸の会員の皆さまへ
お待たせ致しました😂
3/1より夜のレッスンが通常通りです😍
予約お待ちしています‼️


こちらは昨日に見つけた
ピンクと白の梅でーす✨

IMG_3751

IMG_3746

赤の梅を探しに
行きたいなぁ😁

あれ?皆さんは
明日、おやすみですねぇ‼️
では、今夜はゆっくりですね

今夜も明日も
楽しい時間をお過ごし下さい♪

#梅 #しろ #ピンクカラー 
#赤色をさがせ 
#春探しラン 
#earlyspring #february 
#white #pink #flowerstagram 
#prunus #lovelyflowers
大山 恵美子です。
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