2011.1.18(火）
ＪＡＦＡ協会の機関紙
『ヘルスネットワーク』
1月新年号
同年代での対談を
しました。
ご覧ください！
あの対談から
少しでも
メッセージを受け取って
もらえると
嬉しいです！
2011.1.17
いよいよ、今週末から
始まります
『リーボックマーシャル
25H短期養成』
★自分のレッスンに
スパイスとして取り入れて楽しんでもらいたい
★格闘技の動きがどうも決まらず格好よく決めたい
★プレコリオではない格闘技のレッスン展開がしたい
★指導のレパートリーを増やしたい
★エアロビクスダンスやステップ以外の
有酸素のプログラム指導がしたい
など、こんな方に
お勧めのプログラムです
日程
1/22-23 2/19-20
土曜…13:30-20:30
日曜…10:00-16:30
場所
江東区深川スポーツセンター
詳細、申し込みは
www.sousoujuku.comのウェブサイトにて。
申し込み駆け込み
まだ間に合います！
いよいよ、今週末から
始まります
『リーボックマーシャル
25H短期養成』
★自分のレッスンに
スパイスとして取り入れて楽しんでもらいたい
★格闘技の動きがどうも決まらず格好よく決めたい
★プレコリオではない格闘技のレッスン展開がしたい
★指導のレパートリーを増やしたい
★エアロビクスダンスやステップ以外の
有酸素のプログラム指導がしたい
など、こんな方に
お勧めのプログラムです
日程
1/22-23 2/19-20
土曜…13:30-20:30
日曜…10:00-16:30
場所
江東区深川スポーツセンター
詳細、申し込みは
www.sousoujuku.comのウェブサイトにて。
申し込み駆け込み
まだ間に合います！
2011.1.17(月)
風が強くて、寒さで
涙がこぼれる
今日も
今週のいくつもの
エクササイズの為に
身体調整でピラティスは
リフォーマーの
レッスンを受けに。
（今年になっていいペースで
マシーントレーニングは
スタートしているっ）
自分の身体にある
筋肉たちが
助け合い、協力しあい
いいパフォーマンスを
するように伝える
「歳を重ねても
なお動かす！ために」
緩める、調整する、
休める、と
自分の身体と
いつも話し合いしながらの
トレーニングです。
今年は
身体の調整レベルを
あげたいのです
そのためにも
ピラティスの
リフォーマーやらの
マシンで定期的
トレーニングをする！
と、課しました
ここからが
身体との
勝負かもです![]()
皆さんも
身体のケア、
大事にして下さいね![]()
特に歳を重ねれば
なお、重要なことですから！
と、年ごろの私からの
アドバイスでしたぁっ(^_-)-☆
風が強くて、寒さで
涙がこぼれる
今日も
今週のいくつもの
エクササイズの為に
身体調整でピラティスは
リフォーマーの
レッスンを受けに。
（今年になっていいペースで
マシーントレーニングは
スタートしているっ）
自分の身体にある
筋肉たちが
助け合い、協力しあい
いいパフォーマンスを
するように伝える
「歳を重ねても
なお動かす！ために」
緩める、調整する、
休める、と
自分の身体と
いつも話し合いしながらの
トレーニングです。
今年は
身体の調整レベルを
あげたいのです
そのためにも
ピラティスの
リフォーマーやらの
マシンで定期的
トレーニングをする！
と、課しました
ここからが
身体との
勝負かもです
皆さんも
身体のケア、
大事にして下さいね
特に歳を重ねれば
なお、重要なことですから！
と、年ごろの私からの
アドバイスでしたぁっ(^_-)-☆
2011.1.16(日)
本当は
昨日でした。
パートナーがいるという
ことが
どれだけ人生を
支えてもらっているか…
銀座のレストラン
『CARDENAS GINZA』で
たっぷりお酒
美味しいお料理
二人だけの大事な
記念日でした
また、二人で
毎日を楽しく過ごして
いきましょう
2011.1.16(日)
朝起きたら
とうとう、東京にも
雪
でももう太陽が
出ている
今年の初雪でありました
大山 恵美子です。
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