大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

熱く動こう!厚く学ぼう!二日間夏期講習会は8/25-26開催

2018.7.23(月)

今年の夏は飛び切り激しく!暑く!!!
もう少し穏やかな夏はないものでしょうか・・・
皆さんは体調などくずされていませんか。


さて、草創塾会員の皆さんには
前回、会報誌でご案内していますが

夏の講習会「熱く動こう!厚く学ぼう!
2日間講習会」が開催されます。
 
どなたでも8/26(日)参加できます
*8/25(土)は指導者限定となります

どうぞ、動いて学んで納涼会までを
一日、楽しんでください!

人数限定ですので、お早めに。


☆8/25(土)&8/26(日)
『熱く動こう!厚く学ぼう!
二日間夏期講習会』


場所 JR大井町駅前 きゅりあん

●8/25日(土)
13:00~16:30 動きと指導をスキルアップ~ステップエクササイズ  指導者向け限定5名

残席3名

●8/26日(日)

10:00~12:00  ほっとbody エクササイズスペシャル 限定15名
13:00~16:00 「からだ・病気の学校」夏期講習

●8/26(日)は講習会後、大井町駅近くで
納涼会もします!

*詳細・申し込みはこちら
www.sousoujuku.com

7/21(土) 定期レッスン 最後です。

2018.7.12 (木)
今年は暑さが半端ない、、、
酷暑が続き、体調管理が重要ですね


皆さんはお元気ですか!

さて、今週末、土曜日に大井町駅前の
きゅりあんにて定期レッスンの
『Body&Mental Cleanig®︎』10:00-11:30
あります。

定期レッスンを今回でひとまず終了します。

参加お待ちしています!

お申込みはwww.sousoujuku.comへ
お願いします。

初夏の盛岡7/1一日講習会報告

2018.7.5(水)


サッカーの応援も終わり
いつもの日常が戻ってきました

今日はお日様が隠れているので
少し暑さがおさまっていますね。


先週日曜は盛岡はゆぴあすにて
恒例の「一日講習会」でした

盛岡も東京と同じに晴れて暑い一日でした

6時間ほぼノンストップながらあっという間でした。

「痛まない脚なれる! らくに立つ、歩く、階段の昇り降り」
当たり前のことだけど誰からも習ってこなかったことを
小林が解りやすく講義から実技までを、

その延長で私はステップエクササイズをもっと活用すべく
ステップの使い方、特徴、

そして初めて!音楽を使わずに
皆さんと会話しながらのレッスン!
いやあ、それはそれで楽しいステップの時間。

皆さん、これからもおうちの階段でトレーニングしてくださいね!


人生が長くなっているのですから
いつまでも元気な痛みのない脚でいないと・・・
そのためには正しい知識と動かし方をしらと、です。

8/26(日)は一日、東京で夏の講習会があります
詳細はHPをご覧ください。

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 朝06:32に東京を新幹線で出発、そして10:15-からスタート!

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 盛岡、あつぃっっっ 市民の皆さんはプールへと・・・

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 6時間の長丁場なのにあっという間なのです・・・楽しく学べて充実4時間
参加者は一般の皆さんから指導者までとプロもアマも一緒に学べます

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 小林の話にほー、なるほどーと興味深々

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 下駄を片方だけ履いて??? 秘密のトレーニング中です
 
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 ステップ台を階段に仕立ててみました 

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 音楽はあれば良いけど、なくてもステップはできるのです
 簡単な動きだけど、あれらの限られた動きでも脚は整うのです!

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 久しぶりにすてステップする人が多かったのにいつの間にらくらく踏んでる
日常の階段をこれからは楽しんで~

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見事に重心移動ができている! これ、ステップ醍醐味です
最近はこんな踏み方はほとんどの人がされていない
脚が太くなるような 更には痛くなるようなステップは運動???
いつまでも元気な脚でいたいものです。

さてーーーー

盛岡では9/22(土) 踊らんやが開催されます。
今度は秋に盛岡で集まりましょう

詳細はHPやこちらにもアップしていきたいと思います。

www.sousoujuku.com

暑い夏を乗り切りましょう!

大山 恵美子です。
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