大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

月曜がスタート✨

2020.9.14

こんばんは!
あれ?明日は敬老の日?
祝日も色々と変わり最近は
わかりにくいですよね、、苦笑

敬老の日は9月の第3週の月曜に
変わったようです。

今年は様々な行事もコロナで
中止になってしまい
一体何月何日か?と、
毎日さまよっている感じ😎

それでも陽は登り陽は沈み
夜はやってくる
そんな一週間がスタート✨

秋🍂やってきましたね😊
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お花は葉っぱのように
咲いているハツユキソウ
思わず葉っぱ?お花?と
覗き込んでみました💖

季節の変わり目、体調に
気をつけてお過ごしください😁

私? もちろんかなり元気です‼️
心地よく運動して、皆さんの健康サポートして、
美味しい食事も周りの農家さんのお野菜で
満たされています〜❣️

しあわせ😊

皆さんも栄養、運動、休養をバランスよく
どうぞ💖💖💖

#秋到来 #来週が連休 
#季節の変わり目にはご注意を 
#flowerstagram #flowers

スロースタートな日曜日✨

2020.9.12

日曜日の昼下がり
お天気はこちらは曇り
なんか、雲行き怪しいなぁ😓

朝から久々、、時間を気にせず
赴くままに走ってきました🏃‍♂️
7kmくらい
今日はめちゃくちゃ気持ち良かった💖

夏は朝から日差しが強くて、無理😓
なーんていう言い訳してました

けど、、、
そろそろそんな言い訳もいらないようです。

今日に会ったお花さんたちでーす✨

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こちらは百日草
ボンボンみたいにまん丸で可愛い😍

秋の代表選手のキキョウ
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この紫色、落ち着く色合い✨

そして、そして‼️
私の大好きなハイビスカス😘
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この色あいのものがなんと咲いていたの😂
会えて良かった❣️

セミが寂しそうに鳴き、虫たちが楽しそうに鳴いて
季節が変わっていることを嗅覚や視覚、聴覚で
感じています✨

少しずつ外を走って楽しむことにしましょう😎

そうそう、昨日の土曜日午前中に
オンラインでピラティスレッスンスタート❗️

オンラインならではを感じた時間
それは日本中を繋いでいるということ。
南は鹿児島から北は宮城まで
それもリユニオンという。

こうして皆さんと会えて時間を共有して
からだを整えられるということは
オンラインならではですね😊

来週も水曜日&土曜日11:00〜あります
こちらからご予約どうぞ❣️

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さて、もう秋🍂 そしてカレンダーもあと4枚‼️
時間を、自分を大事にしながら
自分なりのワクワクな時間を
使っていきましょう💖

では、私は午後もデスクワークと
オンラインプライベートに
ワクワクしまーす😘

皆さんも穏やかな日曜日の午後を
お過ごし下さいませ😘

9/12 11:00〜 オンラインレッスン

【オンラインレッスンのご案内】

あちこちにご案内ペタペタ!
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明日、9/12(土)11:00〜12:00
からだスッキリピラティス

明日からは毎週土曜日のこの時間は
毎週ありまーす❗️
レッスン開始30分前迄に申し込み
できます。
レッスン開始10分前から入れます。

zoomアプリスタンバイ
ヨガマットかヨガマットに代わるもの
スタンバイ
あとはワクワクの気持ちご用意あれ✨

お申し込みはこちらヘ!
https://emi.goodpage.me/

大山 恵美子です。
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