大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

フィットネスインストラクター大山恵美子の日常のつぶやきです。
毎日のハッピーを皆さんにお届けします。

ベランダの花たち💐

2022.10.31(月)

10月最終日であります

ということは、、、

なんと‼️明日から11月⁉️
マジですか? って感じです

毎日が飛ぶように過ぎていて
もう今年もあと2ヶ月でおしまいとは。

最近は自分の時間が持ててなくて
それでベランダのお花たちは
お水だけしかあげてませんでした💦

今日は午前中、ベランダのお花たちと
たっぷり戯れました😍

まず、この真っ赤なガーベラさんには
土を足してあげました✌️
先日の嫁入りしたガーベラとは色が異なり
ほんとの赤❣️で、小ぶりながら
愛らしいのです✨
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このガザニアさんたちは
もう咲くことはないと思っていると
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このようにこぞって咲いてくれます😍
花を咲かせるって花たちもエネルギーを
使うわけで、、、ということは
君たちにはエネルギーがあるということ‼️

会えて嬉しいし幸せ💖


こちらは背高のっぽになった
ミルクブッシュくん
もう、鉢が小さくて
風が強い日はいつも倒れていました💦IMG_9180
それで本日は倒れないように植木鉢を
大きくどっしりさせて‼️これでまた、生育も
するかと。そろそろ、うちの中で一緒に
過ごす準備です✨

こちらはテーブルフラワーだった葉っぱが
いつの間にか、根っこを生やして😆
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わかりますか?まだ植える前で根っこが、、

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手前がドラセラ 向こう側がミリオンバンブー


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更に他の二つも鉢替えやら、土足しやら💦

これで冬が越せるかなぁ、みんな!

みなさんも
今週も笑顔たくさんの毎日を
お過ごしくださいませ💖

ハッピーハロウィン🎃👻

2022.10.25(水)

今日もお疲れ様でした💖

明日にならないうちにの
アップでーす♪

もう少し先なんですけど、、、

スタジオで早めに
ハッピーハロウィン🎃

今年も皆さん、思い思いに✨

そんな小さな楽しみも
楽しんでくださる気持ちが
嬉しい😆😃😊

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ルキナ松戸ではハロウィン週間🎃
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ね‼️皆さん楽しそうでしょう😍

どんな世の中でも
遊び心を忘れず、楽しく運動😊

今年はスリーディグリーズさんたち
大活躍でした💖

さぁ❣️
次は皆さんたちの番ですよ
週末に向けて楽しんでくださいね♪

ハッピーハロウィン🎃👻

次はクリスマス🎅🧑‍🎄🎄に向かいます、、、

楽しいことは
まだまだ続きます🌈

おやすみなさーい😘

10月も飛んでいきました💦

2022.10.24(月)

こんばんは
いつものレッスンの帰りです

今日は本来の月曜日のスケジュールが
少し変更になって
夜はこれから戻ってやらなくては
ならないデスクワークを少し。

下準備はしてあるから
あとは再考してタイプするのです

毎日、こちらはアクティブに
動いています🥰
からだと心が背中合わせに
寄り添っていて
心地よいのです✨😁

皆さんはそう感じることありますか

あっ、毎日そんな感じ?
だとしたら、しあわせなことです😍

そんなからだと心を
いつも持っていたいですよね

でもそれは何もしないでいたら
やはり、なんともならない💦

ちゃんと、自分を整えるための方法
見つかっていますか?

それも今の自分に合った方法を、、

からだ作りは食べ物と睡眠から
からだの機能性の維持増進は
運動と休養のバランス

この秋も元気で参りませう💖

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うちに嫁入りしたガーベラ💖

この色がなんとも元気をもらう
大きさも✨

そろそろ、観葉植物さんたちの
鉢替えさてあげたい😎のでした。

今日もお疲れ様でした😉

秋晴れは気持ちいいです💖

2022.10.20(木)

今日もお疲れ様でした‼️
こんばんは。


そろそろ
おやすみの時間?
それとも
これから家路を急ぎ
夕飯かな?
ゆっくり読書中?

皆さん
きっとこの夜もワクワクの時間を
過ごされていることでしょう

私も明日は朝からの
レッスンなのでそろそろ
寝ようと思います🎃

10月も後半に差し掛かり
スタジオの参加も少し変化があって
新しいお顔ぶれも増えたり
以前の会員さんが
他の私のレッスンにお顔出されたり
など、毎回の少しずつの変化を
感じています。

このまま、年末まで
皆さんのモチベーションが
持てるよう
ポイント置いて
レッスンを進めていきたいですね

いつも!皆さんと共に!です💖

今日は仕事前の午前中に
義父が作品を出している展覧会に
行ってきました。

こちら、どこだかわかりますか?
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乃木坂にある 国立新美術館です

そしてこちらが義父が出展した会
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義父も年齢的なこともあり、今年で
出展が最後😰とのこと

その最後を見届けに行ってきました‼️

90歳近くまでこんな大きな作品を
描き続けて出展するとは、
ほんとに尊敬しかありません✨

多才な父ですが
これからも絵は描き続けるとのこと
なんでも、続けることが自分の人生の
生きていくモチベーションなのですね✨

絵をみ終えて外を見たら
秋晴れの木漏れ日が、、、
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父の人生を改めて素晴らしい✨と
誇らしく思えるのでした❣️

私たちも続いていきたいものです💖

おやすみなさーい😘

レッスン中は全集中😊

2022.10.17(月)

そろそろ、寝ようとしていますが
突然、今日のことは
今日に呟こうと思って
ブログしてます

今日は、昼にイレギュラーな
レッスンが入り
いつもは他のプログラム指導だが
今日は久々にピラティス✨

私のピラティスレッスンを
初めて受けてくださる方も多く
45分があっという間だった😊と

更にはこのレッスンも
レギュラーで受けれたら
良いのになぁと呟いて帰られました

ありがとうございます👍
またいつか、ひょっこり登場
させて頂きますね😁

その後に急ぎ足で次のレッスンへ。
夕方の時間のレッスンなので
なかなか人が集まりにくい?

はずなんですが
最近はあちこちから皆さんが
おみえでして、
有り難いですね✨

そのレッスンの皆さんが
先生は、いつも
安定して指導されてて
すごいなぁ、、、と。

あらま?そう?

確かに、レッスン始まると
もう皆さんとの空間に私の気持ちは
全集中😎

2人の自分がいて
一人は皆さんを感じ観察して
アドバイスしています

もうひとりの自分は
自分のからだに集中しているのです

なにせ私たちの仕事は
自分も動きながらかつ、
皆さんもリードしていかなくては
いけないので
他のことはまず考える余地はないです

こうしてレッスン終えて
皆さんの動きが変化している姿を見て
私は、今日も皆さんとの
共同作業は成功したな!と、
思うわけです

基本、グループレッスンも
プライベートレッスンも
目の前の皆さんとの共同作業!

さぁて
明日も感度良く参りたいと
思います👍

では、では
今夜もお付き合い
ありがとうございました😁

明日もワクワクな一日を
お過ごしください✨

おやすみなさい😴😘

IMG_8970
金木犀の香りはすぐにわかりますよね😍
このシーズンならではの楽しみです💖

皆さんは金木犀、好きですか、、、
大山 恵美子です。
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