大山恵美子の徒然日記

2021.2.16(水)

水曜日の夜に向かう夕方から
こんばんは🌇

いつもブログご覧いただき
ありがとうございます😊

昼にオンラインレッスンを
やり、フィットネスクラブへ
リアルレッスンへ

その帰りがまさに夜に向かう瞬間
ちょうど、日が沈む前で眩しい✨


この日を浴びると
自分の心が洗われエネルギーが満ちる
感じがする❣️ 嬉しい😊

そのクラブでのスタジオレッスンは
オール女性で
新しい方や懐かしい方の参加
そしていつもの元気な皆さんで
大賑わいでした😍

嬉しい💖嬉しい💖
心も体もパワー炸裂しました♪

クラブの上の方からは
大山さん、いつも元気だね❗️
素晴らしい✨　と。

ウフフ😁

これ、普通！自然体！なんだな。
別に作っているわけではない✨

私はコロナ禍で仕事制限があってから
自分にとっての仕事とは？を
ずいぶんと自分に聞いたの

そして、出た答えは、、、

やはり、大好きなお仕事‼️
失いたくない大事なもの‼️
なのでした。

仕事を通して
人を感じ
人のからだと心をサポートしていく
マスクをしていても
私の目は笑っています♬

そんな時間が私のサイコーに
好きな時間だから‼️

さぁーてと、
夜の唯一の貴重なレッスンに向けて
準備しますねぇ😍

週の真ん中の折り返し水曜日
エネルギーチャージして
ゆっくりされてくださいねぇ💖

2021.2.17(水)

朝は風が強い感じでしたが
昼前の今は穏やかで暖かい日差し😘

こんにちは。
いつもブログを訪ねてくださり
ありがとうございます😊

あと少しでオンライングループレッスンで
ボールを使用したピラティスがスタートします。

スタンバイ中💪

毎日、お野菜摂りたくて
近くの農園のコインロッカー販売所を
訪ねて購入してきます♪

今日はこれ‼️


左手の普通の水菜は見たことあるでしょう？
右の紫色の水菜は珍しいのでは！

これで100円‼️😍😍😍

サラダでシャキシャキにいただきまする

今日も素敵な水曜日を
お過ごしくださいねぇ✨

2021.2.16(火)

こんばんは🌇

ただ今、23時過ぎです。

うわぁ、急いで寝る支度だわぁ😓

しかーし、今まで
またまた、仕事メールを片付けていて
頭をクールダウンしないとあかんなぁ😎

皆さんは心地よい睡眠とれていますか？

交感神経と副交感神経がきちんと
働いてくれると夜には寝れるはず、、、

さぁーてと、ポカポカのホットパックを
抱いて寝ますねぇ😴



お　や　す　み　😘

2021.2.16(火)

火曜日の午後からこんにちは😃
いつもブログを訪ねてくださり
ありがとうございます💖

青空、太陽、暖かい😁
サイコーですよね💕

昼のスタジオレッスン終えて
その後の打ち合わせも終えて

自宅に戻り、遅いお昼をして
夕方からのオンラインレッスンの準備しながら
お楽しみYouTube😍を、TVで見てる📺
是非、これ検索してご覧くださいませ💖

⏬

2021.2.16(火)

【緊急案内】

いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます。

さて、コロナ禍の感染拡大予防により
緊急事態宣言されている中、
刻々と諸々が変化していますが

そんな中、季節が変わり春からの
スポーツクラブ、フィットネススタジオ、
サークル、公共施設など
スケジュールの調整が始まっています。

インストラクターの皆さんも準備を
されていることでしょう！



ステップエクササイズの講習会
セミプライベートで開催します！
限定3名！

あと1名だけ、募集します。

ステップリーボック として
足腰を整える、鍛えるプログラムの極意を
お教えします。

詳細、申し込みはこちらです。
締め切りは3/1(月)まで‼️
⏬
http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC