大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

9/11今夜のNEWS ZERO

2020.9.11

皆さん是非ご覧ください。
失明寸前からの復活するために
リハビリで私がピラティスを指導した彼、
サッカー選手の松本公平選手が
本日のNEWS ZEROで特集されます‼️

23:30〜スタートだから
みんな、起きててね✨

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おはようございます😃😘🌞

2020.9.10 

眠くて寝たのが、12 時前
そしてこの時間、今05:30  目が醒めた

おはようございます😃😘😃

昨日、水曜日は
一日、たっ〜ぷり動いて
満足、だいまんぞくぅ〜✨

根っからのマグロタイプ
立ち止まれないのだ。
それもまた、私

オンラインレッスンでも新しい参加の皆さんが
頑張っているし
クラブのスタジオでも新しい方の参加が
少しずつ増えてきている
ずっーとこんなコロナ禍だから 
でもそれで運動すること躊躇わず
ゆっくり、確実に気持ち良く運動して
ほしいですね💖

更衣室でも以前、レッスン参加してくださっていた
会員さんとひさーびさにお会いして
来週からレッスン参加を復活することを誓った✨

さ、今日も元気に参りましょ😘😉😎
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お花はペンタス
小さいお星様みたいな花が
たくさん集まっていて愛らしい✨
秋🍁のお花探しに出よう🏃‍♂️

#一日たっぷり充実 
#マグロタイプ 
#ペンタスの花 
#いよいよ秋かな 
#flowerstagram #flowers 
#pinkflowers 

秋を感じるね🍁

2020.9.8


そろそろ寝ようと思うひと休み時間⏰

朝起きてベランダに出たら
今朝は暑いけど優しい風を感じた

秋🍁だ❗️

今日の朝食は頂いた最近有名な❣️
高級『生」食パン専門店『乃が美』さんの。
麻布十番店ではいつも長蛇の列で
並んでる時間なぞなく、横目でチラリと
見ながら通り過ぎていた

松戸にもできたようだけど、、、

そんな時に差し入れていただき
朝からテンション上がる時間でした‼️

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ほんとは生のままが良いらしいけど
トーストして無塩バターでいただきました。

コーヒー☕️はこれまたうちの人が
豆から焙煎して入れてくれたコーヒー✨

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朝からほっぺが落ちました。

ふわふわなんですものあ〜💖

ご馳走さまでした‼️

そして、夕方戻ってオンラインレッスン
しながら、外を見たら18 時すぎなのに
真っ暗😎 うわぁ、日の落ちるのが
かなり早くなったかも、、、
ここでも秋🍁到来を感じた

また、夕方のランニング出来るね🏃‍♂️

どうか穏やかな秋が訪れてほしいです😉

皆さんのところにも穏やかな秋が
訪れますように💖

おーやーすーみー😴
大山 恵美子です。
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