大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

フィットネスインストラクター大山恵美子の日常のつぶやきです。
毎日のハッピーを皆さんにお届けします。

いつも元気だね!良いね👍

2021.2.16(水)

水曜日の夜に向かう夕方から
こんばんは🌇

いつもブログご覧いただき
ありがとうございます😊

昼にオンラインレッスンを
やり、フィットネスクラブへ
リアルレッスンへ

その帰りがまさに夜に向かう瞬間
ちょうど、日が沈む前で眩しい✨

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この日を浴びると
自分の心が洗われエネルギーが満ちる
感じがする❣️ 嬉しい😊

そのクラブでのスタジオレッスンは
オール女性で
新しい方や懐かしい方の参加
そしていつもの元気な皆さんで
大賑わいでした😍

嬉しい💖嬉しい💖
心も体もパワー炸裂しました♪

クラブの上の方からは
大山さん、いつも元気だね❗️
素晴らしい✨ と。

ウフフ😁

これ、普通!自然体!なんだな。
別に作っているわけではない✨

私はコロナ禍で仕事制限があってから
自分にとっての仕事とは?を
ずいぶんと自分に聞いたの

そして、出た答えは、、、

やはり、大好きなお仕事‼️
失いたくない大事なもの‼️
なのでした。

仕事を通して
人を感じ
人のからだと心をサポートしていく
マスクをしていても
私の目は笑っています♬

そんな時間が私のサイコーに
好きな時間だから‼️

さぁーてと、
夜の唯一の貴重なレッスンに向けて
準備しますねぇ😍

週の真ん中の折り返し水曜日
エネルギーチャージして
ゆっくりされてくださいねぇ💖

近くの農園さん、ありがとう💖

2021.2.17(水)

朝は風が強い感じでしたが
昼前の今は穏やかで暖かい日差し😘

こんにちは。
いつもブログを訪ねてくださり
ありがとうございます😊

あと少しでオンライングループレッスンで
ボールを使用したピラティスがスタートします。

スタンバイ中💪

毎日、お野菜摂りたくて
近くの農園のコインロッカー販売所を
訪ねて購入してきます♪

今日はこれ‼️
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左手の普通の水菜は見たことあるでしょう?
右の紫色の水菜は珍しいのでは!

これで100円‼️😍😍😍

サラダでシャキシャキにいただきまする

今日も素敵な水曜日を
お過ごしくださいねぇ✨

今日もありがとうおつかれサマー😊

2021.2.16(火)

こんばんは🌇

ただ今、23時過ぎです。

うわぁ、急いで寝る支度だわぁ😓

しかーし、今まで
またまた、仕事メールを片付けていて
頭をクールダウンしないとあかんなぁ😎

皆さんは心地よい睡眠とれていますか?

交感神経と副交感神経がきちんと
働いてくれると夜には寝れるはず、、、

さぁーてと、ポカポカのホットパックを
抱いて寝ますねぇ😴

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お や す み 😘

私、好きなの、、😁😘😎

2021.2.16(火)

火曜日の午後からこんにちは😃
いつもブログを訪ねてくださり
ありがとうございます💖

青空、太陽、暖かい😁
サイコーですよね💕

昼のスタジオレッスン終えて
その後の打ち合わせも終えて

自宅に戻り、遅いお昼をして
夕方からのオンラインレッスンの準備しながら
お楽しみYouTube😍を、TVで見てる📺
是非、これ検索してご覧くださいませ💖


IMG_3647

ご存知ですか😍
ご存知ですよね〜✨

私、お恥ずかしながら
この『ONE OK ROCK』を
昨年の自粛期間に
YouTube通して知り、ファンに‼️
だーーーいーーーすーーーきーーー‼️

彼らの音楽に向かう姿勢
常に上を向いて進んでいるその姿に
すごいエネルギーもらうの

そうそう‼️これこれ‼️と。

ボーカルのTAKAはあの大御所の夫婦の
息子さんだよね〜😁

にしても、彼の声はどんどん磨きかかっている✨
大好きな声質感💕

レッスンの前とかにもサクッと
聴くことも多いよ。
走る時も聴きながら歌いながら、、、🤗


さぁーてと、夕飯の準備も
軽くしておきたいと思いマース💖

今夜も美味しいご飯を食べよう🍽

皆さんもね♪

ステップリーボック講習会

2021.2.16(火)

【緊急案内】

いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます。

さて、コロナ禍の感染拡大予防により
緊急事態宣言されている中、
刻々と諸々が変化していますが

そんな中、季節が変わり春からの
スポーツクラブ、フィットネススタジオ、
サークル、公共施設など
スケジュールの調整が始まっています。

インストラクターの皆さんも準備を
されていることでしょう!

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ステップエクササイズの講習会
セミプライベートで開催します!
限定3名!

あと1名だけ、募集します。

ステップリーボック として
足腰を整える、鍛えるプログラムの極意を
お教えします。

詳細、申し込みはこちらです。
締め切りは3/1(月)まで‼️

http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC
大山 恵美子です。
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