2018.3.21(水)
あちこちで雪まで降ってしまった今日
桜は寒すぎて泣いていますね・・・

さて、4月の講習会のご案内です!


一般の皆さんからインストラクターの皆さんまで
参加でき
る内容です。

小林さくらのWSはなかなか受けられ
ません!必見!

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①「痛みのない頼りになる脚・腰作り」
  10:00-13
:00 (3h)
痛みのない脚・腰でいるため自分の脚でサッサと歩け、階段も
嫌がらない脚でいるために必要な知識・ケア・トレーニングの
仕方を伝授します。むくみやO脚などの見た目が気になる人も
すっきりきれいでまっすぐな脚になる秘訣もお教えします

二本目は内容が変更になりました。

②「ラクラク歩き方・走り方・階段昇り降り」
   13:30
-15:30(2h)
日常生活で欠かせない歩行の楽な方法を知りましょう。
な歩き方をすれば、脚を痛めることも無駄に疲れることもなくなります。
楽な走り方を知りましょう。長く走ると脚が痛むのは仕方無いと
思っていませんか?楽な走り方をすれば、痛まない
のはもちろん
ヒップアップしキレイな脚になります。

楽な階段の昇り降りを知りましょう。膝の痛みが出る場合
駅の階段で脚が疲れてしまう場合、昇り降りの仕方が違
います。
「動作」にはすべて「仕方」があります。ちょっとの気づきと意識で、
日常生活がうんと楽に、そして日常生活が「
いい運動」の場になります。
巷で言われている「かかとから着きましょう」「腕を大きく振りましょう」などの
ウソ・ホントなどの話も交えて、
必要な知識を学びましょう。

参加費 ①10800円 草創塾会員 8640円
    ②6480円  草創塾会員 5400円

一日を小林のWSで体も心も満タンにしてください!

参加お申し込みはHPより。お待ちしています!

www.sousoujuku.com