大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

ひとりごと

危なかった💦

2024.3.18(月)

今日の備忘録

こんばんは、皆さん!

今日は風が強すぎでした😭
朝から出勤の時間を気にして
午前中の仕事をしてました

そして、早めに出たのですが、、、
まんまとハマりました💦

電車が強風で止まり遅延
ホームでどう行動したら
スタジオにたどり着けるだろうと
焦る気持ちを抑えて冷静に、、

すると、隣の線路を快速が走ってる⁉️
ならば、隣の松戸駅へ行けば、、、と
直ぐにホームを出てタクシーに
乗り込みました

そして、松戸駅からとにかく快速に
乗り込みました🏃‍♂️
が!快速が快速運転をしていない😭

次の北千住の到着時間によっては
真面目に間に合わないかも😱
顔面蒼白で心臓の鼓動は高くなるばかり

時刻表と見合わせ
この時間までに駅に着いたら
ダッシュで乗り換えの電車に乗れる🚃

そして、願いが届き?
ダッシュで乗り換えられる時刻に
電車が到着してくれ
飛び乗れたのでした

後の関門は
また、次の乗り換えに間に合うか
否かでした

でも、ここはダッシュすれば
間に合うことは予測出来ていたので
見事にクリアでした🏃‍♂️

こうして
スタジオレッスンスタートの
なんと‼️10分前‼️に到着

諦めずに来れて良かった!と
思ったのは

お客様達が待っていてくれたこと‼️

待ってました、と言われて
ほんとにご心配おかけしました🙇

そして、皆さんとのレッスンに
間に合って良かったです💖

こんな日のレッスンで
皆さんが最後までレッスン受けて下さり
これまた、感謝感激でした🤩

今日のハラハラドキドキ
報告でしたとさ。

おやすみなさいませ😘

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こんなことあるんだね😘

2024.3.14(木)

皆さん、こんにちは
いや、もうこんばんは!

それでも最近は17:00でも
まだ、お日様が高くにいるので
やっぱり、、春来たる!ですね

日が延びるって、嬉しい😊

今朝に嬉しいことが
ありました

お花、水仙を持っているでしょう♪
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実はいつも勝手に見学させてもらっている
玄関にたくさんのお花が置いてあるおうちが
ありまして、、、


そこのこの多肉植物がモリモリぷくぷくして
いたので、覗き込んでいたのです
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そしたら、そのお家の方がいらして
すごい元気に育ってますねぇ、なんて
お話したら

突然に!水仙好き?水仙あげます!と😍

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こんなにたくさんいただいてしまいました😍


それでこれは早く花瓶に入れてあげたくて
5kmだけ走って戻ってきたのでした。

これで、私のからだも心もリセット
できたのでした👍

日常の何気ないことですけど
こんな朝の出来事が私に活力を
くれたのでした✨

昼過ぎのレッスンは
セミプライベートな感じのクラスになり
皆さん、それぞれに動きのペースの
アドバイスをさせて頂き

それぞれに充実感ある時間となりました☺️

さて、夜のレッスンはどうかな?
楽しんで皆さんとレッスンして
きまーす♪

皆さんも楽しい夜をお過ごしくださいませ♪

夜中のつぶやき

2024.3.12(火)

夜中のつぶやき

自分の備忘録に、、、

昨日、今日と
私の中では色々なことがありまして
感情が揺れたり
客観的判断を下したり

日常の中にいて
でも、ひとりどこかの違う空間で
生きている感じでした

不思議な一日でした💦

そして
今、自分の中が
また、エネルギーに満ちてきた感じすら
するのです

3月だなぁ、、、
そういえば
何かと3月は終わったり始まったりと
そんなことが交錯する時みたいです

明日が夢と希望に満ちていますように!

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あれから13年なんだよ😌


2024.3.11(月)

毎年、生涯忘れることのない
一日がある

3月11日もその一日だ

13年経ってもあの日のことは
昨日のことのように心痛く思い出され

自分も自分の周りも
出来る限り大切にしたいと
強く思うようになりました。

そんなことを心新たに
思う一日でした

13年経った今日も
亡くなられた多くの皆さんに
哀悼の意を表します

そして、震災で困難に立ち向かわれた
多くの皆さんにも敬意を表すると共に
今をどうぞ、存分にお過ごしください

今週は次々と想いを馳せる時間が
押し寄せます

母の13回忌
義母の命日
義弟の命日も、、、

私の3月は特別です

今に生かされていることに
感謝し、人との出会いに感謝し
今を大事にしたいと思います

おやすみなさい

IMG_7818
写真は震災があった時に
チャリティーTシャツを作り
実に多くの皆さんに
協力頂いたのでした

ありがとうございました

#忘れることはない 
#東日本大震災 
#3月11日 
#日本の地震 
#哀悼の意を捧げます 
#今を大事に

運動で希望や元気をプレゼント🎁

2024.3.9(土)

こんばんは。
今週も終わりました😆
早いっですねぇぇぇ🤪

3月だってもう、3月の1/3が過ぎて
いるのですから💦

やりたいこと
どんどんとやらないと‼️です

タイトルにもあった
今週も何人もの人に勇気と希望を
プレゼントしました

ある人は、、、
今年初め、病気で入院
退院後、後遺症を少しずつリハビリ
久々に私のレッスンに参加してくださり
どうされてましたかぁと尋ねたら、、、
実は、、、と。
そんな大変だったことを
初めて他人の先生に話しちゃったよ、と。
そして、今日、腕が挙げられたよ‼️
リハビリも楽しく出来て嬉しい✨と。
とっても喜んでおられたお顔が忘れられない💖

楽しみながら、周りの笑顔な皆さんと
一緒に動くことがどんなリハビリよりも
効果が高いと思いました。

また、ある人は、、、
走っていたけど、ドクターストップが
かかったと。
もう走れないかと思いながら
まずはピラティスから始めて
からだを整えたい!と。

レッスン後に
実は落ち込んでいたんです
でも、先生のレッスンでからだも
スッキリ!気持ちも
前を向きました、また来ます!と。

また、ある人は、、、
疲れているけど、ひとまずレッスンに
来てみました
あまり、動けなかったらごめんなさいと。

ところが帰りに!
なんだろ!どんどん気持ちもからだも
元気になって
疲れが吹き飛びました‼️と

めでたし✨めでたし💖

私のレッスンは
ここにしかありません

皆さんを
からだも心も元気にするのが
私のレッスンです!

からだと心は表裏一体ですもん😊

こんな便利な時代だから
便利過ぎて人間の強さを失っているかも💦

是非‼️自分という車を
乗りこなして欲しいです😘

私も自分と向き合いますよー👍


こちらのお花はこの時季にとっても良い香り✨
沈丁花、やっぱり今年もありがとう💖
大好きなお花です😘
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そして、うちのキッチンフラワー✨
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元気な花パワーは私のエネルギー源です😘

今週もお疲れ様でした💖

#からだと心を元気にします
#からだと心
#あなたを元気にします
#花パワー
#花好き
大山 恵美子です。
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