大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

ひとりごと

ついに😂終わりだぁ💨

2021.5.5(水)
子供の日・祝日
そしてGW最終日💨

こんばんは😎
GW最終日の夜から
こんばんは。

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。

GWっていう感じはあまりなくて、、、
なんだか不思議な毎日でした 苦笑

今日は子供の日で
お子さんがいるおうちは
そんな色々を楽しまれたのかしらん

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こちらはいつも走る道すがらのおうちの
鯉のぼり🎏 元気よく泳いでいました!

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そして、夕方に買い物に出て
ついぞ、和菓子屋さんを覗いてしまった
そして、私の好きな粒あん(粒あんとこしあんと
どちらが好き?と聞かれたら私は粒あん❗️)
柏餅をお買い上げ✨
柏の葉の香りがなんとも言えませんでした♬

夕飯はおうちで焼肉パーティー🥳
久々の焼肉をうちで💦
美味しいけど、おうちの中がもくもく😓
一応、部屋の扉をあちこち閉めて
窓と換気扇を回して、という感じです😁

ふぅ、満腹でござります✨

今日は昼のオンラインレッスンをして
お昼して、うとっとして、
またデスクワークで研修の資料作成して、、、
一日が終わりました。

風が強くて、走りに出るのをやめて
しまいました😓
軟弱な意志だなっ💦💦

緊急事態宣言が延長されるとかしないとか、、
そんな状況に仕事の進行も変化せざるを得ない
から、どのパターンでも対応できるよう
準備をしなくては、、、ということに
ストレスを感じるのですが、、、

でも、やるべきことを迷うことなく
やっていきます✨

今日、プライベートレッスンしていて
これができるようになりました‼️と、、、
そのエクササイズを見せてもらい
感激しましたッ💖

物事にはできるようになっていく過程が
あるのですが、それでもコツコツと
やっていると、あっ!できた!という瞬間が
訪れます。
やはり、やらない‼️変わらないですね😎

クライアントさんから刺激されて
思わず、、、
自分で久々に前後開脚やらやってみたら
硬いッ💦💦
やらなければ、能力は失われていくのだ😓

必要な能力は使い続けて保ちたいと
思います‼️

明日からまた、日常へ

皆さん、連休の疲れを癒やし
明日への活力をチャージすべく
おやすみなさいませ💖

追伸、、、
緊急事態宣言中でからだ動かす場所
探されてる皆さん、、、
私は都内では
magma spa スタジオ インシーにて活動中
(富士山岩盤浴スタジオです)
月曜日 麻布十番店 16:00〜 ピラティスボール
木曜日 広尾本店 14:00〜 ピラティス大山sp
金曜日 六本木店 09:30〜  ピラティス大山sp
金曜日 広尾本店 12:30〜  ピラティスボール
土曜日 麻布十番店 17:00〜 ピラティス大山sp
こちらより初体験は1,100円で利用できます。
大山紹介と伝えてくださいませ。
https://in-sea.jp/

あとはオンライングループレッスン
どちらもピラティスでボール使用
水曜日 11:00〜11:50 
土曜日 11:00〜11:50
申し込みはこちらへ
https://goodpage.me/emi


1人ではからだを動かすのはめげます、
ですから、、、
サポートします✨

少しでも動きましょう!

自分のからだが元気でいられれることを
心がけてくださいませ💖

半日休みだったから😍

2021.5.4(火) 
みどりの日 祝日

こんばんは😎

GWも後半ですが
いかがお過ごしでしょう

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます😊

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太陽に照らされてキラキラに光っている
マツバギク
名前からして菊の仲間と思いきや
違うらしいデス💦

それでもたーくさーん、
キラキラして🤩 輝いているのでした✨

半日の休みで
早速、ゆっくりお花見ランに出て
あちこちに咲いているバラと出会い
しあわせでしたあ😍
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途中、小道にあるところで遊んでみました

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ほんとはこんなことする場所ではないような😓


うんていみたいで楽しいッ😁

いつもお庭をお手入れしている
おうちの人にも出くわして
少しお話したりして

あちこち、寄り道して?9kmくらい
ぶらつきました♪

戻ってきて、ベランダで日光浴もしたり
それで遅いお昼して
優しい風に吹かれてうとっとして

おっとお仕事だぁと、
デスクワークやらなにやら
最後はオンラインレッスンを💪

あっという間な一日だったけど
今日も充実でしたぁ😁

いよいよ明日は
GW最終日ですね。
最後まで楽しい時間をたくさん
お過ごしくださいねーーーー💖

業務連絡は、、、
先程に明日のオンラインレッスンの
ご案内させていただきました。

お時間あれば、こんな機会に是非‼️

おやすみなさい😘

同窓会みたいだった😂

2021.5.3(月)
憲法記念日

一日、全てのレッスンを終えての
帰り道
18:00過ぎ、夕陽が赤々としてる🌞

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電車の中からでしずむ〜 😓💦 あはは

なんだか、充実感✨
皆さんから頂いた余韻は
とっても心が温かい😍

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指導者として

最高のご褒美ですね

昨日、突然に告知してみましたが
地元のクラブでの祝日特別レッスンは
ピラティスもステップ初級も
満員御礼 そして、キャンセルも出ず

ステップのレッスンの準備で
スタジオへ行ったら、、、

皆さん、ソワソワと早くからスタジオ前に
そして、それぞれの指定席へ😁

前列はあの頃一緒に踏んだあのお顔ぶれでした
いやぁ、こんなにラプコールして
くださり、そんなお顔ぶれがたくさんで
同窓会みたいでしたね。

私はそんな皆さんのお顔ぶれと
熱意を、感じる瞬間に
ひとり、胸熱くしておりました。

何人もが、、今日は25cmにあげて
良いですかぁ〜‼️ と。笑笑

それでこんな動きをするから大丈夫かと
確認してもらい、何人もが25cm‼️

多分、日本中探しても
25cmでステップされるのは
私のレッスンに参加されるみなさん
だけです💖💖💖

サイコーです😁
ザ ・ステップリーボック フリーク
あっぱれです👏

祝日特別レッスンは
とにかく色々な方が集まられることを
想定しているので
細かくレイヤーしておきました。

でも、最後は現場での
皆さんの足並みが😊揃うように
リードしていくのが大事なのです😁

組みすぎず、1〜2ブロックで捨てていく

レイヤーのタイミングも最初は丁寧に、
途中は少しそのタイミングを早めて
皆さんに夢中になってもらう😎

しかし、とにかく皆さんとステップ
している時間がとびきり
楽しかった‼️‼️‼️ 
きゃあーーーー! しあわせすぎるぅーーーー!

久々に、自分のレッスンながら
興奮しました 苦笑

終わって帰る皆さんが
また、あらゆる感想を言って
帰られたのです😊

かれこれレギュラー外れてから1年半は
経つかしら。

大山リードのステップも
健在でしたでしょ、と
少し自慢させていただいて💖

充実のおやすみを
ありがとうございますって
言ってくださった会員さん😂

そのままそっくり私から
お返ししますぅぅぅぅううう💖

これから、今日の祝杯を
おうちであげまーす

かんぱ〜い🍺

また、皆さんとステップできる日を
楽しみにしていまーす♬

やりたいこと、いろいろ😁

2021.5.2(日)

おはようございます😃

昨日は晴れた一日が
夕方にゴロンゴロンの雷⚡️と
ざぁーざぁーの雨☔️
まさか、私は大丈夫?と傘を持たずに
出たので、帰りはパーカーのフードを
被りうちに駆け込みました😓
皆さんは大丈夫でしたか。


いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます💖

うわぁ💦💦
ついに‼️5月ですよ。
もう1年の1/3が終わったということ⁉️

まだGWは先だと思っていたのに💦
もう、GWの最中です。

そして!そして!
今日はまたまたサイコーのお天気🌞🌞🌞
皆さんは何をされるのでしょう😁

★それが、、、
今、昼の松戸はいきなりカミナリと
雨☔️  なんというお天気でしょ。

速報が入り雨が降りだしますと
洗濯もの、入れたらなので
セーフでしたが😓💦

私の予定は、、、
いつも通りの中、明日の(月)だけ
地元のクラブで特別レッスンなので
イレギュラー
というところです

GW特別レッスン、楽しみです😍
ステップ そしてボールでピラティス

夕方のレッスンまでに
やりたいこと、色々ありで
絞らないとどれも半端になりそう😓

やりたいこと絞りまーす😎

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うちの子、花がたくさん咲いてきたあ😍
満開になれ〜✨

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がぜん、元気に新しい花をたくさん
こんなにガーベラ元気です😁

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このブラッドオレンジ色🍊 素敵でしょ✨
ガザニアも元気❣️


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このピンク色も😘

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バラ🌹が、鉢替えをしたら見事に
大きな花芽が😍 どんな花を咲かせてくれる
のかしら、、、楽しみ!

ではでは、楽しいGWを💖

4/29⁇ もう4月終わるぅぅう😓

2021.4.29(木)みどりの日

あいにくの雨模様の一日でした
皆さんはどんなおやすみを
お過ごしでしたかあ😊

GWがスタートした方も
いらっしゃるのでは?
けど、都内は3度目の緊急事態宣言で
静かにうちで過ごされたかな?

まあ、個人的には
普通の生活を心掛けています。

マスクを励行しても
感染者が止まらない現実
おかしいと思いませんか😎

何度も言いますが
最後は人間の持ち合わせている
『自然免疫力』を上げておくしかない‼️

何かの薬に頼ったとして
からだが弱っていたら
元も子もないですもの。

食事を満遍なく取り
気持ち良く運動して
良く笑い、
からだを冷えから守り
良く寝ること❣️

そうです‼️
普通のことを徹底すれば良いのです😍

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こちら、、先日に、散歩した時のお花です🌸
ロサペンジュラ🌹バラです😍
あー、やっぱり薔薇は良いねぇ💖
優雅な気持ち、優しい気持ちになれますね

そして、こちらは先日のランの最中に
出会った田植えでした。
小学校の時に田植えをした記憶があるけど😎

機械がやってくれるとはいえ
こうして手塩にかけて育てたものを
頂いているのですよね😍
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トラックにはたくさん、稲が積まれて
いましたよぉ〜😎

そんなご近所探訪をまた、できるのを
楽しみにしたいと思います。

外は雨でも
私はいつもの木曜日で✨
オンラインでのプライベートから
スタジオでの満員御礼のピラティス
そして、頑張り屋のバレリーナさんと
盛りだくさんのレッスンでした😍

夜のレッスンが休業なので
1時間くらい、研修の資料を
作成してみました。

さぁーてと、いつもより早い夕飯は
うち飲みしたいとも
思いまーす🍻

皆さんも美味しいお食事を💖

追伸、、、
昨夜、久々に目がランラン👀
明け方、03:00くらいまで寝れず
羊を数えてもダメで
YouTube 見たりして💦

それで電車の中で寝たのは10分くらい⁉️
今夜はさっさと寝れそうでーす💦

ときーどき、、そんな夜があります。
何時になっても眠くない⁇ 
危ない人です😁

皆さんもゆっくりおやすみ
くださいね😴
大山 恵美子です。
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