大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

ひとりごと

美味しいもの発見💖

2020.7.12

数日前、久々に立ち寄った
DEAN&DELUKA
シフォンどらやき
3日間?限定とか、、、
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ふわふわシフォンに甘すぎない
あずきクリーム

最近、甘いものが美味しい💦😓
危険な中毒に気をつけよう😓
でも‼️美味しかった😍

#つい新しいものに手を出してしまう
#シフォンどらやき#美味しいもの 
#おやつの時間 
#deandeluca #sweets 


 

時間軸が変わって楽しい土曜日💖

2020.7.11
土曜日の夜より
こんばんは🌆
TVで梅雨明けの話が、、
東京は7/21あたりとか。
もう雨降らなくて良いなぁとつぶやく

今朝は久々、軽くランニング🏃‍♀️
雨降りを理由にして走りから遠のいていた💦😓
気持ち良かった
そして、また花たちの顔ぶれが
変わっていた

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この花🌼たち、
駐車場の隅で美しく咲いていた
カンナフラッキダ
黄色の色味がとてもきれい✨

オンラインフィットネススタジオNEXTの
レッスンで元気にスタート
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いつもオンラインレッスンを画面の向こうから
サポートしてくれているNEXT編集部の工藤さん!
いつもほんとにほんとにありがとう😊

その後もオンラインでプライベートレッスン
そして、夕方にスタジオへレッスン

忙しい土曜日だったけど
充実してあっという間の
1日でした💖
会えた皆さん、ありがとう😊

#曇り空の下 #黄色の花🌼 
#カンナ #夏来るね 
#rainyseason #summerflowers 
#yellowflowers #flowerstagram 
#flowers 

雨続き☔️でもうそろそろ終わりにしてください

2020.7.9
今年は雨続き☔️
天気予報みるとずーと
☁️と☂️マーク
災害をこれ以上起こさないで!
地球🌏さん、お願いします‼️
私達、人間が我儘ばかりで
もっと生かされていることに
謙虚にならないとだね

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お花はボタンクサギ
雨に濡れてもあなたたちは
美しい✨帰ってきた道端で
会ったの💖
おやすみなさい😴💤

#今年は雨続き #もう雨降らないで 
#ボタンクサギ 
#rainyseason #japan_of_insta 
#flowerstagram #flowerslovers 

運動する時のマスクを楽しもう💖

2020.7.8
マスクを外して室内で運動できるのは
一体いつになるのだろう
有酸素系運動をするのにマスクのタイプが
重要。FIAのガイドラインでは
フェイスシールドやサリバガードでもOKと
改訂されたものの、、、
現場はやはりマスク着用が必須
話して呼吸して、、って普通のマスクでは
無理です。
探し求めていきついたマスク達です‼️
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仕事場が一緒のインストラクターの方が
実にたくさんのマスクを製作されて
そのマスクが内側はメッシュ、口元が
アヒルのように膨らんでいて形状が
程よくあるので口元が圧迫されない!
そして、たくさんのデザインを縫製
してくれていて‼️
その名も『タクマスク』
お薦めです‼️
私は大人買いして毎回のレッスンの
ウェアに合わせて使わせて頂いてます💖
指導者の皆さん、スタジオで動く皆さんに
お薦めです‼️
私からの現場を楽しく乗り切ろう!
連絡でした✨
※エース松戸 エース市川にて発売中

#運動用マスク #苦しくないマスク
#タクマスク #エース松戸
#こうなったら楽しもう
#金成琢磨

日本中、雨や風や、、、ご自愛くださいね

2020.7.8
風が強く、午前の京葉線が運転見合わせ
レッスンに入れるか、、、
が!何とか運転再開した💦
皆さん、飛ばされないようにね😓

うちのベランダの終わりを
迎えている紫陽花
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色あせていくあなたも素敵だ✨
また、来年会いませう💖

#強風すぎ #湿度高し
#最後の紫陽花 
大山 恵美子です。
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