大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

レギュラーレッスン

やはり、1週間に1回は必ず来ます‼️

2022.12.3(土)

こんばんは。

レッスンから戻り
夕飯の支度もほぼ完了し
うちのパンダさん🐼を待つばかり。

その間にブログ
かけるかな😎

12月に入りやっと初冬らしい寒さ
でも、まだまだ清々しい寒さです
なので、ダウンジャケットも
まだ着てません😆

皆さんは?

昨日は早朝からのサッカー応援で
半徹夜に近い状態だったので
流石に夜に戻って夕飯したら
ばったりと寝てました😴

夢も見なかったし
夜中に目が覚めることもなく
爆睡でございました😁

そして、今日は清々しく目覚め
オンラインレッスンに
スタジオでのレッスンと
いつも通りに皆さんと元気よく
動いていきました。

今日は皆さんの揃いも早く
ポイントを伝えては実施&
フィードバック

行きつ戻りつしながらも
徐々に皆さんの動きに変化

終わる頃には体が軽くてスッキリ‼️

参加されてる方が
レッスン前につぶやいていました

どんなに疲れていても
先生のピラティス受けると
ほんと、からだが整ってスッキリして
気分まで良くなるから絶対きます‼️と。

更に他の方は
昨日、いつも参加してくださるレッスンに
来られてなかったのに
今日のレッスンに追いかけてくださり、、

1週間に最低1回は来ないと
からだがスッキリしないのです‼️
だから、今日は何としても
来ました♪と。

それぞれに嬉しい言葉を
置いていってくださり
ありがとうございます😊

皆さんの動きを見ながら
次はこうしてみようとか
おっ!この動きをすると皆さんの動きが
明らかに変わる、、、などなど。

からだへの探究は実に
深いのです。

さてと!
皆さんと共に自分の体も
整えなくては💦

皆さんもからだ動かして
スッキリしてくださいねー!

今年もあと少しですから💖

IMG_9774
こちらはうちの中に入れてあげた観葉植物
昨年は色付かずに一度、葉っぱを全部
落としたのですが、今年に新たに葉っぱを
つけて、ここまで成長し
見事に色付いていますッ😍

大銀竜 ユーフォルビアさん✨

めでたし❣️めでたし✨

成長が見られてしあわせなのでした、マル。

おしまい。

予約制😎

2022.11.30(水)

寝る前のつぶやき

今日もお疲れ様でした😉
どんな水曜日でしたか

ワクワクした時間
ありましたか!

最近、スタジオレッスンも
ほとんどどこもアプリで
予約制になってきましたね👍

うちのフィットネスクラブ東京ドームも
遅ればせながらスタートしたわけです

その予約が毎週1週間前の00:00に
予約スタートで
皆さんはお目当てのクラスの予約を
するんで遅い時間まで
起きてくださっているわけです

にもかかわらず
予約スタートの5分で
私の昼のレッスンは予約数が
埋まってしまうとのこと💦

争奪戦なのです😭

問題は
そんなまでして予約したクラスを
無断キャンセル??

としたら
受けたい人に譲って差し上げたいですよね😎

昨日も
そして今日の地元クラブでも
結局、キャンセルが直前だったようで
その枠は空いたままのレッスンに。

私たち、グループレッスンの指導者は
集客数もいつもどこでも問われています

そして
参加する皆さんも絶対に参加したいと
思っての予約な訳です

相思相愛ですね😍

誰もが気持ち良く
そして1人でも多くの人に
レッスン参加して頂けたらと
思うのでした😎

予約制に皆さんが慣れて
レッスンを楽しんで参加
頂けたらと思う夜でした😉

おやすみなさい😴

さっ、明日も皆さんと
笑顔なレッスンしたいと思います✨

FullSizeRender
こちら、うちのシャコバサボテン✨
この前もアップしましたが、、、

もう花芽はたくさんあるし
更には勢いある花芽のつき方に
お花パワーいただきました‼️

皆さんにもプレゼント🎁ですっ💖

頑張っているね👍急が回れなんだ

2022.11.28(月)

月曜日スタート‼️
皆さん!おつかれ様です😉

うー、私は今仕事の帰り道で
電車がいつもより混んでいますね💦
なぜだ⁉️

そして私はとても眠くなっている 苦笑

ブログ書きながら
同じ文字をたくさん打っていたら
ごめんなさい💦

久々に、いつもな月曜日を
過ごしました😊

午前中は溜まっていたデスクワークを
どんどん片付けたのです。
隙間時間にできることをしていたので
およそは仕上げと確認、そして送信という
感じでスムーズにいきました👍

午後はスタジオでのレッスンと
バレリーナさんとのトレーニング
彼女のプライベートも
気づけば丸2年‼️
3年目に突入する勢いです。

彼女の目標はただ一つ!
とにかく、バレリーナとしての成長を
遂げること✨

実にさまざまなトレーニングを
盛り込んでいます。
時々、以前やっていたエクササイズを
するのです😉

それが、成長しているわけですよ😍

なぜって、そのエクササイズが
安定してできるようになっているのです✨
わかりますね👍

本人も、それを感じてくれています😎

私はできるようになっていることは
たくさん褒めます✨

自信が持てたら更に上を
目指せますもの‼️

若い人達の可能性は無限大♾
どこまでも高みを目指していってほしい

頑張れ❣️Kさん💖

さて、眠気おさまり
そろそろ自宅です😉

今日もお疲れ様でした💖

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よそのおうちの庭先のシンビジウム✨
こんな色のシンビジウムもあるのですね
大人な感じがすてきですよね✨


皆さんもお疲れ様でした💖

年齢は関係ないですね✨

2022.11.26(土)

こんばんは、皆さん!

夕飯の支度する前の皆さんとの
繋がる時間でーす!

今週も頑張りました!
皆さんもお疲れ様でした💨

そして、今月11月もそろそろ終わりです😎

あと1ヶ月
笑顔たくさんの1ヶ月にしたいですね
😊😁😆🤪😉

いや!そうなります👍

うちのベランダのシャコバサボテンさん
咲いてしまいました😍
IMG_9722
IMG_9723
もう少し、ゆっくり咲いてほしいのです😓
だってできるだけ長く一緒にいたいから、、

この調子だとクリスマス辺りが花盛りかな😍

そして今夜は暖かい夜で、レッスン終わり
気分が良くて麻布から六本木までお散歩

IMG_9728
TVアサヒの横のけやき坂通りは
クリスマスモードで素敵なイルミネーション✨

皆さんにもそんなキラキラをプレゼント🎁です

そうそう
年齢は関係ない!の話。

今日、私のスタジオでのレッスンに
70歳を超えたお客様が初参加されました

でも、運動はずっとヨガをされていたようです

一緒に動いてみて、全然問題なく
レッスンについてこられてました😍

素晴らしい✨

ピラティスをやってみたいと思い立ち
私のレッスンへ来られたのですが、、、

きちんと話を聞いてくれてました
そして、
自分のからだと対話されていました

そして、アドバイス通り
まずは基礎の動きをしっかりやられて
いました!

これって、グループレッスンで
上達するコツですね👍

後半、自分で更にやってみようと
思われたようで
チャレンジのパターンを試されていて
なんと!これがまた上手😊

今までの彼女の今までの運動の仕方が
伺えて、一緒に嬉しくなってしまいました❣️

年齢は関係ないのです

やりたいと思った時が楽しくやれる
チャンス💖

一緒にからだ、動かして
いきましょう✌️

皆さんも
11月最後の週末を
どうぞたくさん楽しまれてくださいね😊

では、また。

ばったり会いました😆

2022.11.25(金)

こんばんは。

皆さん、今週もお疲れ様でした♪
華金⁈ ←死語かな💦を
いかがお過ごしでしょう

明日も朝から
オンラインレッスンあります😁
お時間あれば
是非、一緒に動いていきましょう✌️

ところで!昨日の話し。

クラブに入るんで信号待ちをしていたら
私の顔を覗く人が😎

それで私も相手を見つめ直したら、、、

なんと、クラブを辞められた
会員さんでした😂
会いたかった〜
気になっていた〜

そんな方でした。

私のレッスンを毎週受けてくださっていた
方でしたから。

噂では眩暈が激しくなったので
運動もままならないとの話しでした

そして、昨夜に会ってお話し聞いて

もう今の自分を受け入れつつ
また、クラブで皆さんと一緒に
運動したいな、と思っていたようです

昨日も1人、10km近く
歩いて運動してきたと記録を
見せてくれました。

運動って
1人でするものなんですけど、、、

1人で淡々とやりたい時と
誰かと、或いはグループで一緒に
しながらモチベーション維持したい時と

ありますよね‼️

久々に会った彼女は
1人にならざるを得ない状況なんだと
感じました

ほんとは
みんなと一緒に
運動したいと感じました✨

私とこんなタイミングで
会ったということは
戻るチャンスなのかもです👍

立ち話ながら
たくさん話して笑って
嬉しそうに帰られた後ろ姿を
見送り、
また一緒に運動できる日が
来ることを願うのでした💖

そんなことを感じるにつけ
いつもスタジオで会えている皆さんとの
時間は
ほんと、愛おしく思うのでした😍

こちらは今朝の六本木
毎週、金曜日の朝はこのエネルギーある
朝陽を浴びるのが気持ちいいのでした🥰
IMG_9716

おやすみなさい😘
大山 恵美子です。
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