大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

レギュラーレッスン

危なかった💦

2024.3.18(月)

今日の備忘録

こんばんは、皆さん!

今日は風が強すぎでした😭
朝から出勤の時間を気にして
午前中の仕事をしてました

そして、早めに出たのですが、、、
まんまとハマりました💦

電車が強風で止まり遅延
ホームでどう行動したら
スタジオにたどり着けるだろうと
焦る気持ちを抑えて冷静に、、

すると、隣の線路を快速が走ってる⁉️
ならば、隣の松戸駅へ行けば、、、と
直ぐにホームを出てタクシーに
乗り込みました

そして、松戸駅からとにかく快速に
乗り込みました🏃‍♂️
が!快速が快速運転をしていない😭

次の北千住の到着時間によっては
真面目に間に合わないかも😱
顔面蒼白で心臓の鼓動は高くなるばかり

時刻表と見合わせ
この時間までに駅に着いたら
ダッシュで乗り換えの電車に乗れる🚃

そして、願いが届き?
ダッシュで乗り換えられる時刻に
電車が到着してくれ
飛び乗れたのでした

後の関門は
また、次の乗り換えに間に合うか
否かでした

でも、ここはダッシュすれば
間に合うことは予測出来ていたので
見事にクリアでした🏃‍♂️

こうして
スタジオレッスンスタートの
なんと‼️10分前‼️に到着

諦めずに来れて良かった!と
思ったのは

お客様達が待っていてくれたこと‼️

待ってました、と言われて
ほんとにご心配おかけしました🙇

そして、皆さんとのレッスンに
間に合って良かったです💖

こんな日のレッスンで
皆さんが最後までレッスン受けて下さり
これまた、感謝感激でした🤩

今日のハラハラドキドキ
報告でしたとさ。

おやすみなさいませ😘

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運動で希望や元気をプレゼント🎁

2024.3.9(土)

こんばんは。
今週も終わりました😆
早いっですねぇぇぇ🤪

3月だってもう、3月の1/3が過ぎて
いるのですから💦

やりたいこと
どんどんとやらないと‼️です

タイトルにもあった
今週も何人もの人に勇気と希望を
プレゼントしました

ある人は、、、
今年初め、病気で入院
退院後、後遺症を少しずつリハビリ
久々に私のレッスンに参加してくださり
どうされてましたかぁと尋ねたら、、、
実は、、、と。
そんな大変だったことを
初めて他人の先生に話しちゃったよ、と。
そして、今日、腕が挙げられたよ‼️
リハビリも楽しく出来て嬉しい✨と。
とっても喜んでおられたお顔が忘れられない💖

楽しみながら、周りの笑顔な皆さんと
一緒に動くことがどんなリハビリよりも
効果が高いと思いました。

また、ある人は、、、
走っていたけど、ドクターストップが
かかったと。
もう走れないかと思いながら
まずはピラティスから始めて
からだを整えたい!と。

レッスン後に
実は落ち込んでいたんです
でも、先生のレッスンでからだも
スッキリ!気持ちも
前を向きました、また来ます!と。

また、ある人は、、、
疲れているけど、ひとまずレッスンに
来てみました
あまり、動けなかったらごめんなさいと。

ところが帰りに!
なんだろ!どんどん気持ちもからだも
元気になって
疲れが吹き飛びました‼️と

めでたし✨めでたし💖

私のレッスンは
ここにしかありません

皆さんを
からだも心も元気にするのが
私のレッスンです!

からだと心は表裏一体ですもん😊

こんな便利な時代だから
便利過ぎて人間の強さを失っているかも💦

是非‼️自分という車を
乗りこなして欲しいです😘

私も自分と向き合いますよー👍


こちらのお花はこの時季にとっても良い香り✨
沈丁花、やっぱり今年もありがとう💖
大好きなお花です😘
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そして、うちのキッチンフラワー✨
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元気な花パワーは私のエネルギー源です😘

今週もお疲れ様でした💖

#からだと心を元気にします
#からだと心
#あなたを元気にします
#花パワー
#花好き

今夜こそ😆

2024.3.6(水)

今夜こそ!のブログです

こんばんは!

いつもブログを訪ねてくださり
ありがとうございます😊

アクティブ水曜日は
今日も元気モリモリで終えました

昼から現場レッスンを4本
それぞれに熱いやり取りがあり
どれもが心温まるやりとり❤️

そんなてんこ盛りな水曜日なので
今夜は何時に寝れるやら💦
でも、それでも良いと思う夜です

何故って
皆さんとのワクワクな時間だから✨

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こちらは先日の六本木での仕事が終わり
気分良くて赤坂まで歩いた日の私

TBSの隣のビルの中でのフィットネスクラブ
あの小さいスタジオに
ひしめき合って動いたあの時代✨
ふと、目を細めてあの頃を想うのでした😌

どの時代も私が大切にしてきたことは
変わらないである👍

バーチャルやAIや、本物の人間同士の
やりとりがどんどん簡素化される昨今

でも!
絶対無くならない
いや無くしてはならないのは
人間だから人間同士の出会いややりとりを
大事にするということなのです💖

忘れてはダメなことですよ✨

おやすみなさいませ😘

そして3月🎎😆

2024.3.2(土)

こんばんは
土曜日の夜をいかがお過ごしでしょう

私はいつも通りの土曜日の
元気モリモリお仕事時間でした

それにしても
昨日、今日と明け方に地震で
起こされるとは、この位の揺れだと
飛び起きることなくやり過ごしている自分 

皆さんはいかがでしたか

ブログ、夜にチラと書いているのですが
途中で保存しては寝てしまう、、、
その繰り返しで本日、書き直しです💦

毎日、勉強したり、確信したり
感動したりと色々なことが起きています

ここ最近の現場感動のいくつかを
備忘録にて書き留めておきます

①プライベートレッスンしている
中学生バレリーナさんが
ここ数ヶ月経てできるようになったら
良いなと思っていたことをサラッと⁉️
やれてしまったこと😍
いやいや、身体能力の可能性には
毎回、驚くばかりです。
伸びしろしかありません‼️

②ピラティスでのレッスンで
最近、受けてくれている会員さんが
お友達を何人も紹介して下さり
それも入会してくださり
『紹介』って、めちゃくちゃ嬉しい😍

③エアロの初級レッスンでのこと
レッスンが始まる前に突然、スタジオを出て
顔見知りの方を連れてきてくださった!
それも昨日に他のレッスンで
出会ったばかりの方を‼️
どうやら、昨日は難しいレッスンで
ついていけなくて、
ならばこのレッスンでしょと
声を掛けてくださったみたいです✨
友達でもなんでもないのに
声をかけて連れてきてくれるって
感謝しかないでした😂

そして、その方も
このレッスンなら安心ですと。

私はビギナーレッスンを専門に
指導させてもらっています。
流行の運動ではなくて
本当に必要な運動の提供をしたいのです

運動の必要性
運動の楽しさ
運動することの快適さ

これからも伝え続けていきます!

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よそのおうちの春を告げる菜の花✨

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うちのガーベラさん✨色合いが好き❤️

追伸
明日は東京マラソン🏃‍♀️
私は走りません、走ったことがありません😁

走られる皆さん!
どうぞ楽しんで走られてくださいね😘

無料体験できます‼️

2024.2.22(木)

明日から三連休ですね!
でも、今日は冷たい風が降ってました
夕方の今は止んでくれました😅

寒い日でも
からだを動かすと、
運動すると!

からだがポカポカになります

今日もあと1本
格闘技系レッスンをしてきます🔥

さて!
それで明日の金曜日✨
祝日㊗️です

からだを動かしたい人は必見‼️
『勝どき駅徒歩1分』の
【WIN CULTURE STUDIO】で
ステップのレッスンがあります。

11:40-12:30 50分のクラスです

ステップならではの
脚が元気になるプログラムです

無料体験実施中ですので
この機会にお試しにいらしてください!

待ってますね💖

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詳細、こちらより‼️
https://www.wincs.jp/

大山 恵美子です。
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