大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

レギュラーレッスン

街が賑わっていたよ✨

2020.9.21

敬老の日
今日はお天気もまあまあ良くて
街が賑やかでしたね😊

なんだか、街の中の行き交う皆さんが
穏やかで楽しそう✨

皆さんもそんな穏やかな1日でしたかあ❗️

今朝はお野菜を仕入れに買い出しに。
私の大好きな枝豆もそろそろ終わる、、、

私の夏を毎日、支えてくれた
畑の肉と言われてる枝豆
大事なタンパク質源❣️
地元の農家さんと
スーパーに並ぶ農家さんの
枝豆は香りもあり甘い💖
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今日、農家さんコーナーに
もう終わったと思った枝豆が
鎮座してましたあ〜😭
味わっていただきたいと
思います✨

私は連休もなんのその?な、お仕事ざんまい💖
スタジオで会えた皆さんと気持ち良く
体を動かしましたとさ🤗

明日は連休最終日
皆さんも引き続き
楽しい連休を😊

#地元の枝豆が旨し🍺 
#嶋根農園 
#茶豆風味 
#だいまんぞく💯 
#edamame 
#myfavorite

スロースタートな日曜日✨

2020.9.12

日曜日の昼下がり
お天気はこちらは曇り
なんか、雲行き怪しいなぁ😓

朝から久々、、時間を気にせず
赴くままに走ってきました🏃‍♂️
7kmくらい
今日はめちゃくちゃ気持ち良かった💖

夏は朝から日差しが強くて、無理😓
なーんていう言い訳してました

けど、、、
そろそろそんな言い訳もいらないようです。

今日に会ったお花さんたちでーす✨

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こちらは百日草
ボンボンみたいにまん丸で可愛い😍

秋の代表選手のキキョウ
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この紫色、落ち着く色合い✨

そして、そして‼️
私の大好きなハイビスカス😘
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この色あいのものがなんと咲いていたの😂
会えて良かった❣️

セミが寂しそうに鳴き、虫たちが楽しそうに鳴いて
季節が変わっていることを嗅覚や視覚、聴覚で
感じています✨

少しずつ外を走って楽しむことにしましょう😎

そうそう、昨日の土曜日午前中に
オンラインでピラティスレッスンスタート❗️

オンラインならではを感じた時間
それは日本中を繋いでいるということ。
南は鹿児島から北は宮城まで
それもリユニオンという。

こうして皆さんと会えて時間を共有して
からだを整えられるということは
オンラインならではですね😊

来週も水曜日&土曜日11:00〜あります
こちらからご予約どうぞ❣️

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さて、もう秋🍂 そしてカレンダーもあと4枚‼️
時間を、自分を大事にしながら
自分なりのワクワクな時間を
使っていきましょう💖

では、私は午後もデスクワークと
オンラインプライベートに
ワクワクしまーす😘

皆さんも穏やかな日曜日の午後を
お過ごし下さいませ😘

9/12 11:00〜 オンラインレッスン

【オンラインレッスンのご案内】

あちこちにご案内ペタペタ!
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明日、9/12(土)11:00〜12:00
からだスッキリピラティス

明日からは毎週土曜日のこの時間は
毎週ありまーす❗️
レッスン開始30分前迄に申し込み
できます。
レッスン開始10分前から入れます。

zoomアプリスタンバイ
ヨガマットかヨガマットに代わるもの
スタンバイ
あとはワクワクの気持ちご用意あれ✨

お申し込みはこちらヘ!
https://emi.goodpage.me/

今月の土曜日は明日のみです❗️

2020.8.21

【大山恵美子オンラインレッスンのご案内】

皆さん、お待たせしました!
この8/10よりオンライン
レッスンのサイトが、スタートしました。

このコロナ禍を経てこの時代も
元気であるために、より多くの皆さんに
レッスン提供したい!
そんな熱い想いを載せてスタートです。
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今月の土曜日レッスンは明日8/22のみになります‼️

★水曜日 
11:00-11:50 月の1,2,3週開催
スモールボールでピラティス
直径23 cm程度のボールを
ご用意下さい
★土曜日 11:00-11:50
からだスッキリピラティス

◉どちらも基本、
カメラオンにして皆さんと
対面しますが
オフが良い時はお知らせください。

◉ヨガマットかそれに
替わるものをご用意願います。
飲み物なども。
水曜日はスモールボールも
用意願います。

◉どちらのレッスンも
10 分前から参加できます。

◉申し込みは
当日のレッスンの30分前まで
可能です。

◉レッスン参加費は
カード決済になります。

明日、
皆さんと会えるのを
楽しみにしています。

どうぞお気軽にご参加ください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://emi.goodpage.me

#オンラインレッスン受付中 
#オンラインレッスン 
#おうちで動ける 
#ピラティスレッスン 
#からだスッキリピラティス 
#スモールボールピラティス 
#ほぐして動く 
#水曜日 #土曜日 
#大山恵美子 

ヘトヘトだけどしあわせ💖

2020.8.19
夜中に静かにこんばんは🌆

毎日暑いのですが😵
しかし早朝とよるの風が秋を
感じるのは私だけかしら、、
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オレンジ色のコスモス
キバナコスモス
花言葉 少女の心
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オレンジ系のコスモスは
初めて発見👀
でも、暑い中にも力強さを
感じた✨✨

夏と秋の狭間の今
コロナに気をつけつつ
自分時間も大事にしたいね💖

本日もオンライングループレッスンから
スタート✨
皆さん、それぞれに真面目に楽しく動かれていた
それが画面から伝わってくるのです
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こうして
私は目の前のことに夢中なのです
だから、一日の終わりは
なにかとヘトヘトになるのだけど
そんな小さなしあわせに
顔がほころび
充実感に包まれるのです

皆さんも今しかない時間を
大切に💖
楽しい時間をたくさん積み重ねて
くださいね😊

#秋を感じている 
#オレンジ色のコスモス 
#初めてみたよ 
#青空とオレンジ色の花 
#夏と秋の狭間 
#orangeflowers 
#cosmosflower 
#flowerstagram 
#flowers
大山 恵美子です。
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