大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

レギュラーレッスン

ついに😂終わりだぁ💨

2021.5.5(水)
子供の日・祝日
そしてGW最終日💨

こんばんは😎
GW最終日の夜から
こんばんは。

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。

GWっていう感じはあまりなくて、、、
なんだか不思議な毎日でした 苦笑

今日は子供の日で
お子さんがいるおうちは
そんな色々を楽しまれたのかしらん

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こちらはいつも走る道すがらのおうちの
鯉のぼり🎏 元気よく泳いでいました!

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そして、夕方に買い物に出て
ついぞ、和菓子屋さんを覗いてしまった
そして、私の好きな粒あん(粒あんとこしあんと
どちらが好き?と聞かれたら私は粒あん❗️)
柏餅をお買い上げ✨
柏の葉の香りがなんとも言えませんでした♬

夕飯はおうちで焼肉パーティー🥳
久々の焼肉をうちで💦
美味しいけど、おうちの中がもくもく😓
一応、部屋の扉をあちこち閉めて
窓と換気扇を回して、という感じです😁

ふぅ、満腹でござります✨

今日は昼のオンラインレッスンをして
お昼して、うとっとして、
またデスクワークで研修の資料作成して、、、
一日が終わりました。

風が強くて、走りに出るのをやめて
しまいました😓
軟弱な意志だなっ💦💦

緊急事態宣言が延長されるとかしないとか、、
そんな状況に仕事の進行も変化せざるを得ない
から、どのパターンでも対応できるよう
準備をしなくては、、、ということに
ストレスを感じるのですが、、、

でも、やるべきことを迷うことなく
やっていきます✨

今日、プライベートレッスンしていて
これができるようになりました‼️と、、、
そのエクササイズを見せてもらい
感激しましたッ💖

物事にはできるようになっていく過程が
あるのですが、それでもコツコツと
やっていると、あっ!できた!という瞬間が
訪れます。
やはり、やらない‼️変わらないですね😎

クライアントさんから刺激されて
思わず、、、
自分で久々に前後開脚やらやってみたら
硬いッ💦💦
やらなければ、能力は失われていくのだ😓

必要な能力は使い続けて保ちたいと
思います‼️

明日からまた、日常へ

皆さん、連休の疲れを癒やし
明日への活力をチャージすべく
おやすみなさいませ💖

追伸、、、
緊急事態宣言中でからだ動かす場所
探されてる皆さん、、、
私は都内では
magma spa スタジオ インシーにて活動中
(富士山岩盤浴スタジオです)
月曜日 麻布十番店 16:00〜 ピラティスボール
木曜日 広尾本店 14:00〜 ピラティス大山sp
金曜日 六本木店 09:30〜  ピラティス大山sp
金曜日 広尾本店 12:30〜  ピラティスボール
土曜日 麻布十番店 17:00〜 ピラティス大山sp
こちらより初体験は1,100円で利用できます。
大山紹介と伝えてくださいませ。
https://in-sea.jp/

あとはオンライングループレッスン
どちらもピラティスでボール使用
水曜日 11:00〜11:50 
土曜日 11:00〜11:50
申し込みはこちらへ
https://goodpage.me/emi


1人ではからだを動かすのはめげます、
ですから、、、
サポートします✨

少しでも動きましょう!

自分のからだが元気でいられれることを
心がけてくださいませ💖

5/5(水) 11:00〜 オンラインレッスン

2021.5.4

お知らせ

GWもあと少し
というか、明日で終わりますね😊

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明日は11:00〜11:50
オンライングループレッスン
スモールボールで優しいピラティス

スモールボールとヨガマットを
ご用意ください。

あとはカメラをオンにして
お互いに見れるようにするか
もしくはオフにしてご自分だけが
見れるようにするかは
選べますのでご安心ください😊

おうちで軽く身体が動かせるのが
気軽で気持ち良いです✨

こちらをご覧いただき
こちらからお申し込みください😊

https://goodpage.me/emi


連休最終日も楽しく気持ち良く
からだを動かしませんか。

お待ちしてます!

オンラインレッスンご案内


2021.4.30

【ご案内】
GWはいかがお過ごしですか。

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おうちにいながらにして
からだをスッキリされたい方
お薦めです😁

オンラインでのグループレッスン
ご自分のペースでどうぞ❗️

5/1(土) 11:00〜11:50
からだスッキリピラティス
スモールボール使用

用意するものは
ヨガマットかそれにかわるもの
スモールボール

お申し込みは当日まで可能です
https://goodpage.me/emi

4/29⁇ もう4月終わるぅぅう😓

2021.4.29(木)みどりの日

あいにくの雨模様の一日でした
皆さんはどんなおやすみを
お過ごしでしたかあ😊

GWがスタートした方も
いらっしゃるのでは?
けど、都内は3度目の緊急事態宣言で
静かにうちで過ごされたかな?

まあ、個人的には
普通の生活を心掛けています。

マスクを励行しても
感染者が止まらない現実
おかしいと思いませんか😎

何度も言いますが
最後は人間の持ち合わせている
『自然免疫力』を上げておくしかない‼️

何かの薬に頼ったとして
からだが弱っていたら
元も子もないですもの。

食事を満遍なく取り
気持ち良く運動して
良く笑い、
からだを冷えから守り
良く寝ること❣️

そうです‼️
普通のことを徹底すれば良いのです😍

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こちら、、先日に、散歩した時のお花です🌸
ロサペンジュラ🌹バラです😍
あー、やっぱり薔薇は良いねぇ💖
優雅な気持ち、優しい気持ちになれますね

そして、こちらは先日のランの最中に
出会った田植えでした。
小学校の時に田植えをした記憶があるけど😎

機械がやってくれるとはいえ
こうして手塩にかけて育てたものを
頂いているのですよね😍
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トラックにはたくさん、稲が積まれて
いましたよぉ〜😎

そんなご近所探訪をまた、できるのを
楽しみにしたいと思います。

外は雨でも
私はいつもの木曜日で✨
オンラインでのプライベートから
スタジオでの満員御礼のピラティス
そして、頑張り屋のバレリーナさんと
盛りだくさんのレッスンでした😍

夜のレッスンが休業なので
1時間くらい、研修の資料を
作成してみました。

さぁーてと、いつもより早い夕飯は
うち飲みしたいとも
思いまーす🍻

皆さんも美味しいお食事を💖

追伸、、、
昨夜、久々に目がランラン👀
明け方、03:00くらいまで寝れず
羊を数えてもダメで
YouTube 見たりして💦

それで電車の中で寝たのは10分くらい⁉️
今夜はさっさと寝れそうでーす💦

ときーどき、、そんな夜があります。
何時になっても眠くない⁇ 
危ない人です😁

皆さんもゆっくりおやすみ
くださいね😴

花見ラン 第二弾🏃‍♂️


2021.4.27(火)

お疲れ様です😊
火曜日の昼前、
いかがお過ごしでしょう

春らしさ満点💯の中
スタジオのお仕事が休業💦

ならば、やるでしょ‼️
お花見ラン♬してきました🏃‍♂️

これからの季節は
薔薇🌹の季節ですねぇ

あちこちに甘い香りを
漂わせてくれて
また、お庭も鉢植えも
ゴージャスな薔薇が
咲き乱れて、それを
みているだけで幸せ💕

薔薇の花言葉
幸せ、輝き、美しさ

皆さんにもそんな幸せ
おすそ分けです😊
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この薔薇のグラデーション

素敵ですよね😍

こうして、お花見ランは
これからが本番😁

私はこれからデスクワークと
うちのこと少しと、
夜のレッスン準備しまーす♪

レッスンおやすみで
いつも参加してくださっている皆さんは
何をされているのかしら💦

からだは適度に動かしてくださいね💪

今日も笑顔溢れる
一日をお過ごしください😘

#薔薇の季節 
#鉢植えなのにすごい 
#育て方教えてください 
#甘い香りに誘われて 
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#色合いが好き 
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#beautifulflowerseveryday
大山 恵美子です。
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