大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

レギュラーレッスン

時間軸が変わって楽しい土曜日💖

2020.7.11
土曜日の夜より
こんばんは🌆
TVで梅雨明けの話が、、
東京は7/21あたりとか。
もう雨降らなくて良いなぁとつぶやく

今朝は久々、軽くランニング🏃‍♀️
雨降りを理由にして走りから遠のいていた💦😓
気持ち良かった
そして、また花たちの顔ぶれが
変わっていた

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この花🌼たち、
駐車場の隅で美しく咲いていた
カンナフラッキダ
黄色の色味がとてもきれい✨

オンラインフィットネススタジオNEXTの
レッスンで元気にスタート
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いつもオンラインレッスンを画面の向こうから
サポートしてくれているNEXT編集部の工藤さん!
いつもほんとにほんとにありがとう😊

その後もオンラインでプライベートレッスン
そして、夕方にスタジオへレッスン

忙しい土曜日だったけど
充実してあっという間の
1日でした💖
会えた皆さん、ありがとう😊

#曇り空の下 #黄色の花🌼 
#カンナ #夏来るね 
#rainyseason #summerflowers 
#yellowflowers #flowerstagram 
#flowers 

土曜日の朝はオンラインピラティス✨

2020.7.11

土曜日の朝から
おはようございます🌞

11:00-オンラインレッスンで
『からだスッキリピラティス』
お待ちしてます💖
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詳細・申込みはコチラ
https://www.fitnessclub.jp/m-kmf/event

#オンラインレッスン受付中 
#土曜日の朝は 
#からだスッキリピラティス 
#オンラインフィットネススタジオnext 

運動する時のマスクを楽しもう💖

2020.7.8
マスクを外して室内で運動できるのは
一体いつになるのだろう
有酸素系運動をするのにマスクのタイプが
重要。FIAのガイドラインでは
フェイスシールドやサリバガードでもOKと
改訂されたものの、、、
現場はやはりマスク着用が必須
話して呼吸して、、って普通のマスクでは
無理です。
探し求めていきついたマスク達です‼️
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仕事場が一緒のインストラクターの方が
実にたくさんのマスクを製作されて
そのマスクが内側はメッシュ、口元が
アヒルのように膨らんでいて形状が
程よくあるので口元が圧迫されない!
そして、たくさんのデザインを縫製
してくれていて‼️
その名も『タクマスク』
お薦めです‼️
私は大人買いして毎回のレッスンの
ウェアに合わせて使わせて頂いてます💖
指導者の皆さん、スタジオで動く皆さんに
お薦めです‼️
私からの現場を楽しく乗り切ろう!
連絡でした✨
※エース松戸 エース市川にて発売中

#運動用マスク #苦しくないマスク
#タクマスク #エース松戸
#こうなったら楽しもう
#金成琢磨

自分ご褒美✨

2020.7.7
湿度高し、雨も降ったりやんだり
今もまたポツポツ

梅雨だから仕方ないけど
ギラギラの太陽☀️に逢いたいな、、

今日のご褒美
だーいすきなアップルパイ🍎
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正しくはカスタードクリーム
アップルパイ❣️
ご馳走になりました✨

私ったら、アップルパイ
大好物なのでした💖
パイのサクサク感
アップルのとろけるサクッと感
ここのカスタードの甘さ
甘すぎずがまたまた涙😂
しあわせな時間を
ありがとう😘

そしてもうひとつご褒美した
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箱を開ける時のワクワクはたまりません❣️
中身はなんでしょう、、、ウフフ  

忙しい一日だったけど
皆さんと会えて良かった💖

また、明日もワクワクだよ✨

おやすみなさい😘

#アップルパイ大好物 
#ご褒美ありがとう 
#これで明日もがんばれる 
#applepei #ringo 
#myfevarite 

7月の土曜日もオンラインレッスン💖

2020.7.4

午前中には東京も雨が止みそうですが、、、

今日も11:00-12:00 で
おうちで受けられるオンラインレッスン
一緒にからだ、整えてスッキリされて
くださいね💖

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動ける場所さえあればOK‼️

詳細・申込みはコチラ
https://www.fitnessclub.jp/m-kmf/event

zoomのアプリ入れてくださいねー✨
大山 恵美子です。
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