大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

レギュラーレッスン

5/23 11:00-12:00 からだスッキリピラティス

2020.5.23
明日のお昼前、一緒におうちで
軽くからだ、動かしましょう❣️

明日、5/23東京は雨模様☔️かな、、、
そんな朝でも【からだスッキリピラティス】
オンラインレッスンスタジオNEXTにて
レッスンあります。
おうちで動こう!からだスッキリでいこう!
申し込み、直前までOK‼️

https://coubic.com/next2020/635897#

IMG_9512

こちらのオンラインレッスン
皆さんの姿やおうちは映りません
どんな格好?どんなお顔?でも 
ヨガマットスペースがあればOK
ヨガマットかそれに替わるものを敷いて
くださいね。
お尻や背中が痛くないよう準備を
お願いします。

さあ、皆さんのワクワクな気持ち
お待ちしてまーす💖

明日火曜日は30分のオンラインレッスン‼️

2020.5.18

今月に入り、オンラインでの
ピラティスレッスンやプライベートレッスンを
させて頂いていて、
少し世の中と繋がっている感じがしてます。苦笑

さーてー!
こんなのを作ってみました。

明日のオンラインフィットネススタジオNEXTさん
での、13:00-13:30  道具(ボールかバスタオルなど)を
使ってピラティス  ありますので
30分お付き合いくださいね✨


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当日参加もちろん可能です。
時間できたら飛び込んでみてください。
30分でもカラダはスッキリです!

お待ちしてます💖

明日、5/1611:00-12:00 オンラインレッスン✨

2020.5.15

皆さん、こんにちは😃
今日は朝から久々の六本木→広尾
スタジオレッスン✨でした!
アーンド
父の命日でお墓参りへ麻布、で公園?で一休み

IMG_9801
わかる人にはわかる場所‼️

さて、毎回、色々なオンラインレッスンの
ご案内でありますが、、、
けど、こんな時だから
こんな時の繋がる手段があるということ
インストラクターの皆さんも
それから愛好者の皆さんにも
トライしてもらえたらとずっとずっと
思ってます💖

スポーツクラブやスタジオのグループレッスン
この先いつ始まるのか???
なんか、運動は健康を維持するために
絶対に必要ではないの???
でも、グループだから、、、
とっーーーても、歯がゆい‼️

それでレッスン参加されていたみなさんは
元気なのでしょうか!!!

だから、可能なチャンスはお知らせします。
私と一緒に動きましょう✨
5月限定のレッスンです、毎週ありまーす

【オンラインフィットネススタジオNEXT】にて
オンラインレッスンさせていただきます。
5005
ZOOMオンラインセッションになります。
★ZOOMは無料のアプリですのでダウンロードするだけです。あとは、WiFiが繋がる場所ならスマホだけでも可能です! 

★明日、5/16(土)11:00-12:00( 5月は毎週)
からだスッキリピラティス 
動ける場所さえあればOK‼️
★参加費も60分 1,100円税込
とってもリーズナブル✨
★用意するものは、、ヨガマットか、ヨガマット的なもの、ワクワクな気持ち、ヨガマット位の動けるスペースあればOK‼️
★申し込みは当日まで可能です、
が出来るだけ早めに❣️
先方からメールが送られてきます、
必ずメール確認してください。
当日はメール内の参加するをクリックするだけ。

こちらはそれぞれのご自宅は
映らないのでどんな格好、
どんな場所などでも動けたら
参加できます。
私だけをみて動けます‼️ 一緒に動きましょう!
皆さん、お気軽にご参加ください!

詳細・申込みはコチラ
https://www.fitnessclub.jp/m-kmf/event

#自宅で受講できる
#オンラインフィットネス
#生配信 
#keepmovingforward
#大山恵美子

5月の爽やかな季節を楽しもう💖

2020.5.12

朝んぽ4km&ラン5km
ついに習慣になった!かもね

しかし、あぢっ、蒸してる、、、

朝んぽ途中こんな掲示板
IMG_9741
そうだよね✨

今が、まさに、、、だ。
チャンスにチャレンジしてみよう‼️

IMG_9470
ベランダにいる真っ赤なガーベラ
鉢を替えたら。いまいち元気でないの、、、
何故ですかあ??
土が合わないのかなあ?
お水控えるか?
見守るよ、大好き😘なあなたを。

オンラインレッスン、で
ぼちぼちお仕事させていただいています

やはり、スタジオでのライブに勝るものは
ない❣️ のですが、、、
6月からスタジオでのレッスンが戻るのか?
いや‼️戻って欲しいですね✨

うーん🧐🧐🧐
とにかく、感染が収束したら
皆さんと存分に運動したいと思うばかり。

でも、もう少し今は今の環境で運動しましょう‼️

私の1週間のオンラインレッスンの予定です
全てピラティスです ボール使用
★毎週月曜日と水曜日 11:00-11:40
@1500- 大山主催 大山に参加連絡ください
★プライベートレッスンもあります
日時は要相談 
連絡は大山のFBメッセンジャー、LINE、
インスタ、oyama@sousoujuku.com

オンラインフィットネススタジオNEXT主催
★毎週火曜 13:00-13:30  @550-
★毎週土曜 11:00-12:00  @1,100-
土曜のみ道具使用せずのレッスンです

詳細、申し込み
https://www.fitnessclub.jp/m-kmf/event

まだまだ今週も楽しみますよお😊😘😊😘😊

明日、30分のオンラインレッスン受付中‼️

2020.5.11

皆さん、こんばんは。
毎回、色々なオンラインレッスンの
ご案内で失礼します。
けど、こんな時だから
こんな時の繋がる手段があるということ
インストラクターの皆さんも
それから愛好者の皆さんにも
トライしてもらえたらと思うのです。

スポーツクラブやスタジオのグループレッスン
この先いつ始まるのか???
なんか、運動は健康を維持するために
絶対に必要ではないの???
でも、グループだから、、、
とっーーーても、歯がゆい‼️

それでレッスン参加されていたみなさんは
元気なのでしょうか!!!

だから、可能なチャンスはお知らせします。
私と一緒に動きましょう✨
5月限定のレッスンです、毎週ありまーす

【オンラインフィットネススタジオNEXT】にて
オンラインレッスンさせていただきます。
5005
ZOOMオンラインセッションになります。 ★ZOOMは無料のアプリですのでダウンロードするだけです。あとは、WiFiが繋がる場所ならスマホだけでも可能です! 

★明日、5/12(火) 13:00-13:30( 5月は毎週)
30分の道具(ボールかバスタオル、
なくても大丈夫)の
ピラティスショートレッスン。
★参加費も30分 550円税込
とってもリーズナブル✨
★申し込みは当日まで可能です、
が出来るだけ早めに❣️
先方からメールが送られてきて
当日はメール内の参加するをクリックするだけ。

こちらはそれぞれのご自宅は
映らないのでどんな格好、
どんな場所などでも動けたら
参加できます。
私だけをみて動けます‼️ 一緒に動きましょう!
皆さん、お気軽にご参加ください!

詳細・申込みはコチラ
https://www.fitnessclub.jp/m-kmf/event

#自宅で受講できる
オンラインフィットネス
#生配信 
大山 恵美子です。
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