大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

講習会・イベント

2019年3月ステップ講習会開催決定

2019.1.10(木)

寒さが緩んだかと思うと
またまた、極寒な日が訪れたり
まだまだ寒さが緩むことはなさそうですね
そして、関東はずっと雨が降らず
乾燥していますね。
私は仕事がらのどをケアしていきます!
皆さんも!

さて、草創塾の活動も開始です
年に2回しか開催されない春のステップ講習会が
開催決定です

お見逃しなく!

春のステップ講習日程決定!

『3/9(土)-10(日) 』
江東区有明スポーツセンター

ステップのプログラムも色々ありますが
私達が推進しているプログラムは
これからの時代に必要なプログラムです

つまり、二本の脚がずっと元気でいられるための
ステップ運動です。

理論を知り、ステップになじみ、ステップ指導ができるように
たくさん知識と技術を学んでください。

 詳細はHP www.sousoujuku.com

特に以前受けられた方で草創塾会員の方は
「再受講制度利用」で再受講できます
春からのレッスンに備えていきましょう。


会員の皆さんは1/19までの会員更新、お忘れなきよう
宜しくお願い致します。

新規会員も募集しています
この機会にHPからお申し込みお待ちしています

2018年ステップリーボック2日間講習会報告

2018.10.1(月)

今年は台風にやられっぱなしですね
日本中の交通機関が麻痺しました

そんな台風24号で交通機関が麻痺し始めた中
都内は有明スポーツセンターで
長崎、静岡、埼玉、群馬、東京と全国から集まり

『ステップ2日間講習会』濃密にて修了。
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外の台風のことを気にする暇なく
隔離されたスタジオでどっぷりと
ステップのこと学びそして
たくさんトレーニングしました。

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毎回、参加される皆さんのゴールに
合わせて2日間が進行されます

ステップを使う必要性を明確にし、
これからの日本を支えます。

また、来春3月開催予定です。

参加の皆さん、お疲れ様でした!

トレーニング続けてくださいね!

『ステップリーボック2日間講習会』緊急、開催決定!

2018.7.23(月)

ステップの講習会のご案内です。
年内は開催されない予定でしたが・・・
緊急開催決定しました。

今はほとんど振り付けとして・・・の
ステップがですが
ステップはこれからの時代に必要な運動だということ
ご存知でしたか。

そんな基礎技術、知識、プログラム構成から
指導法までを凝縮したのが・・・

『ステップリーボック2日間講習会』

日程:
9/29(土) 13:30-21:00
9/30(日)    9:30-16:30

場所:江東区有明スポーツセンター

ステップの指導講習会も
少なくなってきていますが
基礎知識と基礎技術あっての
指導は未来の指導の幅を広げていきます

この機会に学んでみてください

詳細、申し込みは以下です

http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%8 3%83%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC

熱く動こう!厚く学ぼう!二日間夏期講習会は8/25-26開催

2018.7.23(月)

今年の夏は飛び切り激しく!暑く!!!
もう少し穏やかな夏はないものでしょうか・・・
皆さんは体調などくずされていませんか。


さて、草創塾会員の皆さんには
前回、会報誌でご案内していますが

夏の講習会「熱く動こう!厚く学ぼう!
2日間講習会」が開催されます。
 
どなたでも8/26(日)参加できます
*8/25(土)は指導者限定となります

どうぞ、動いて学んで納涼会までを
一日、楽しんでください!

人数限定ですので、お早めに。


☆8/25(土)&8/26(日)
『熱く動こう!厚く学ぼう!
二日間夏期講習会』


場所 JR大井町駅前 きゅりあん

●8/25日(土)
13:00~16:30 動きと指導をスキルアップ~ステップエクササイズ  指導者向け限定5名

残席3名

●8/26日(日)

10:00~12:00  ほっとbody エクササイズスペシャル 限定15名
13:00~16:00 「からだ・病気の学校」夏期講習

●8/26(日)は講習会後、大井町駅近くで
納涼会もします!

*詳細・申し込みはこちら
www.sousoujuku.com

初夏の盛岡7/1一日講習会報告

2018.7.5(水)


サッカーの応援も終わり
いつもの日常が戻ってきました

今日はお日様が隠れているので
少し暑さがおさまっていますね。


先週日曜は盛岡はゆぴあすにて
恒例の「一日講習会」でした

盛岡も東京と同じに晴れて暑い一日でした

6時間ほぼノンストップながらあっという間でした。

「痛まない脚なれる! らくに立つ、歩く、階段の昇り降り」
当たり前のことだけど誰からも習ってこなかったことを
小林が解りやすく講義から実技までを、

その延長で私はステップエクササイズをもっと活用すべく
ステップの使い方、特徴、

そして初めて!音楽を使わずに
皆さんと会話しながらのレッスン!
いやあ、それはそれで楽しいステップの時間。

皆さん、これからもおうちの階段でトレーニングしてくださいね!


人生が長くなっているのですから
いつまでも元気な痛みのない脚でいないと・・・
そのためには正しい知識と動かし方をしらと、です。

8/26(日)は一日、東京で夏の講習会があります
詳細はHPをご覧ください。

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 朝06:32に東京を新幹線で出発、そして10:15-からスタート!

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 盛岡、あつぃっっっ 市民の皆さんはプールへと・・・

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 6時間の長丁場なのにあっという間なのです・・・楽しく学べて充実4時間
参加者は一般の皆さんから指導者までとプロもアマも一緒に学べます

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 小林の話にほー、なるほどーと興味深々

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 下駄を片方だけ履いて??? 秘密のトレーニング中です
 
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 ステップ台を階段に仕立ててみました 

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 音楽はあれば良いけど、なくてもステップはできるのです
 簡単な動きだけど、あれらの限られた動きでも脚は整うのです!

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 久しぶりにすてステップする人が多かったのにいつの間にらくらく踏んでる
日常の階段をこれからは楽しんで~

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見事に重心移動ができている! これ、ステップ醍醐味です
最近はこんな踏み方はほとんどの人がされていない
脚が太くなるような 更には痛くなるようなステップは運動???
いつまでも元気な脚でいたいものです。

さてーーーー

盛岡では9/22(土) 踊らんやが開催されます。
今度は秋に盛岡で集まりましょう

詳細はHPやこちらにもアップしていきたいと思います。

www.sousoujuku.com

暑い夏を乗り切りましょう!

大山 恵美子です。
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