大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

講習会・イベント

3/28グループレッスン中止のでご連絡

2020.3.25 20:32より
緊急連絡です
今週末3/28に予定してました
少人数制グループレッスンですが
今、小池都知事の会見があり
今週末の不要不急の外出を控えるよう
要請会見がありました。
よって、今回は急ですが
中止させていただきたいと
思います。
参加の皆さんには楽しみにして下さり
申し訳ありません。
また、参加の皆さんには
個別でご連絡させていただきます。

宜しくお願い致します。

3/22(日)草創塾シークレットブラッシュアップ勉強会報告

210203.23(月)
東京は朝から雨・・・
一週間のはじまり、今週は3月最終週ですね。
あと、来週も少し残っているけど・・・

さて、昨日に草創塾主催の
指導者向けシークレットブラッシュアップ講習会を
開催しました。

突然の企画にも関わらず皆さん、すぐに参加表明
3時間半はあっという間の時間でした。

この3月はグループレッスンの指導者は
ご存知の通り、指導ができませんでした。

ならば、このチャンスをひたすら学びの時間に
しよう! というごとで
普段悩んでいること、もっと成長したい
そのためには何が必要かを
みんなとディスカッションしアドバイスもらう
というものでした。

濃厚な時間は求めて手に入る時間でありました。

草創塾にいるからなせる時間でした。

やはり、一人より誰かと一緒にトレーニングして
切磋琢磨できることが刺激になり
腕があがります。

さあ、4月から張り切って仕事場に向かいましょう
よりライヴ感あるレッスンを

★3/28 (土) 少人数でのグループレッスンあります
詳細はひとつ前ブログチェックでどうぞ
定員まで数名です
 
こちらは昨日の動画ムービーです
どうぞご覧ください。


https://www.facebook.com/1527468690836741/videos/535473696970682/?t=0


3/28(土)は体たくさん動かそう!!!

2020.3.21

こんばんは!

3/28(土)のスタジオレッスンの内容が決定!

参加される方、早い者勝ちですっ

 参加申し込みはcontact@sousoujuku.comへ!!!


場所: JR大井町駅前 きゅりあん内 リハーサル室
★会場にシャワーがありません、ご了承ください

①13:30-14:30 60分たっぷり体整うピラティス(大山)

凝り固まった体がみるみるほぐれていき

体も心も春の衣替え完了です 

②14:45-16:00  75分ミニ踊らんや 元気バージョン

(大山・小林)

エアロビクスも格闘技のリーボックマーシャルも

筋トレもぜーんぶやってストレス発散して下さい。

参加費 @2000- 2本まとめては3600-

草創塾会員 @1800- 2本まとめては3200-

3月の溜まったストレスや運動不足を一気に解消しましょう!!!


人数限定でグループレッスンやります!

2020.3.20(土)

大山より緊急案内。
スタジオレッスンやります!
限定8人
3/28(土) 13:00-17:00の中で、、
大井町駅前 きゅりあんリハーサル室
詳細後ほど。

誰でも参加できまーーーす!

参加してみたい方、
contact@sousoujuku.comへ
3/28レッスン参加の件と
ご連絡ください

スポーツクラブも行政の施設も
スタジオがなかなか始動しません、、、
体も心もこれ以上待てません!
動きます!

皆さんと動きたいと思います!

2/23(日)小林さくらの『一日講習会』

2020.2.16(日)

暖かい2月
そして東京は雨模様
2月も半分がすぎましたね。

さて、来週末に迫ってきた
小林のここ草創塾だから学べる講習会
 申し込みまだ間に合います。
 
誰でも参加し学べます。貴重な時間です。
以下、詳細です。
お申し込み、至急お済ませください。

 「小林さくら・一日講習会」

2/23(日)①12:15~14:15 ②14:30~17:00

場所:BIZcomfort大森山王貸しスタジオ(JR大森駅前すぐ)


①健康・病気・薬の本当のこと

健康ブームが随分以前から続いています。
TVをつければ健康に関する番組が多く放送され、
毎日何かしら「これが体にいい、これが効く!」などの
フレーズを耳にします。それだけ「元気で長生き」に
関心があるのでしょうが、一方では介護や病気(がんなど)の
話題も事欠きません。
病気になったら病院に行く、病気になったら薬を飲む、
ということを疑わないように小さな頃から頭に刷り込まれている
私たちは、「なぜ病気になったのだろうか?この病気は一体
どういうものなのだろう?」と行った疑問を持つことをせず、
すべてを病院・医者・薬任せになっています。
人(動物)は自然治癒力があります。そして「恒常性」を持っています。
何か体におかしなことが起これば、自力で戻そう・治そうという力が働きます。
そのことをすっかり忘れています。
今回は特に「薬」のあれこれ、皆さんの目にはあまり触れない隠された
情報や事実を中心に、そして、もう一度「自然治癒力」ってどういうこと?に
ついてお話ししていきます。
皆さんにとっては「初めて聞いた!」の話ばかりです。
きっと今後の病気に対しての考え方が180度変わると思います。

②首・肩・腰のトラブル解消法~つくりを知って動かし方を覚えよう
前回は「膝・股関節」のトラブル解消法として、体のつくりや動かし方・」
その改善のためのエクササイズをご紹介しました。
今回はその上位にある「頭〜首〜肩甲帯〜腰」について、
つくりと動きを学び直しましょう。
そして、なぜそこが痛くなったり不快な症状が出てしまうのか、
実際の現場で見られる具体例を使って、今すぐに改善・快適になれる方法を
一緒に実践してみます。
実際に不快な症状を起こしている原因は「そんなことなの?そんなことで?」なことが
ほとんどです。何気なく・毎日・幾度となくやっていることを思い出してもらえれば
納得なことばかり。
上半身が変わると、不思議なことに?下半身も状態が良い方に変わります。
膝や股関節で悩んでおられる方は首や肩が原因かもしれませんよ。


参加費用:①会員6600円 ②会員8800円

非会員の方はご連絡ください
contact@sousoujuku.com

申込先:http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?%E4%B8%80%E6%97%A5%E8%AC%9B%E7%BF%92%E4%BC%9A%E7%94%B3%E8%BE%BC%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%A0

大山 恵美子です。
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