大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

講習会・イベント

ステップリーボック 指導ならここ‼️


2021.3.7(日)

日曜日のお昼に
こんにちは😃

いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます。

一昨日、昨日と行われた

ステップリーボック 2日間
講習会 熱く終了❗️
コロナ禍でもリアルでないと伝えられない💦
少人数限定開催しました
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ステップのほんとの効果を
生み出すには?
ステップだから注意すべきことは?
プログラムの組み方は?
指導者の指導テクニックが命?

たくさんの学びと新しい発見
頑張りました‼️
羽ばたいてくださいね✨

昨年にステップの指導現場を
一度離れたのですが、
うちの中にステップがあり
脚にはいつも馴染ませていました、

久々に1日何時間も踏んでいて
あーーーーー、このエクササイズ
やっぱり良いわあ😍😍😍

FBでもダイジェスト動画が見れます。

ご覧くださいねぇ😊
さくらのFBよりどうぞ✨
https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90

ステップ指導を学びたい方は
ご連絡ください。
www.sousoujuku.com

効果を生み出す極意はここにありますから✨

#ステップリーボック 
#ステップエクササイズ
#ステップ
#足腰を鍛える素晴らしいエクササイズ
#ステップリーボックを日本に広めた
#今もなお広めている
#ステップの伝道師

ステップリーボック サイコー😍

2021.3.6(土)

朝からお仕事に出動🏃‍♂️
暖かいねぇ😊 薄手のダウンコート
脱ぎました、、

ブログご覧いただき
ありがとうございます😊

昨日から私は2日間の
ステップリーボック 講習会にて
ステップの極意をお伝えしております。

実は私、日本にステップを広めた
リーダーの1人であります。

今は、ステップの特徴的効果を狙うというより
ステップの上で振り付けを楽しむレッスンが
ほとんど???

残念ですねぇ😂

皆さんの足が壊れないことを
願いますが、、、

私はその振り付けが主眼ではない
足腰が整いスーパー元気になる
レッスンを届けたい‼️

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そのステップのほんとのところ、、が
この2日間に詰まっております

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卒業生たちはステップを指導されてるかしら😎
ステップレッスンに参加してくださった
皆さんは今もステップやられてるかな

脚も動かさなければ
衰えます😱
動かしましょう❗️

少しだけ動画をFBに載せてます
こちらから見れるかな👀

https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90


さくらのところにアップされているので
直接、こちらからご覧ください♪


今日も笑顔なおやすみお過ごしください♪

私はステップ伝道師として
動いてきまーす😍

気づいたら朝ご飯食べただけ?笑笑


2021.2.22(月)
こんばんは🌇
1日、嬉しいくらい暖かでした😊

そして、いつの間にか
2月の最終週でして💦

今日も充実の時間でした✨
そんな時間を過ごせて
しあわせです😍

皆さんはピラティス
やったことありますか?

今日はその研修をさせて
頂いたのでした

このコロナ禍で
うちで手軽にできる
エクササイズは?と考えた時
やはりこれだよね!と確信して
昨年はたくさんピラティスをしました😍

オンラインレッスンにご参加の皆さん
ありがとうございます❣️

養成をでたあの頃の私からもう10年は
経つかな
そして、
動きも指導も今が1番かなぁ!
(自画自賛で失礼)
でも、、ほんとです。

ピラティスの動きを教えることが
楽しいと思っていた時から
更にこれらをこのようにやったら
からだが喜ぶよね💪

試行錯誤してここに辿り着いた
奥が深まったなぁと
つくづく思う。
たまには自分を褒めようかな😂


これからもマットでのピラティスでも
からだが軽くスッキリして
楽しくなるピラティスを
皆さんにお伝えしますねぇ😊


それとそれと緊急朗報‼️
エース松戸の会員の皆さまへ
お待たせ致しました😂
3/1より夜のレッスンが通常通りです😍
予約お待ちしています‼️


こちらは昨日に見つけた
ピンクと白の梅でーす✨

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赤の梅を探しに
行きたいなぁ😁

あれ?皆さんは
明日、おやすみですねぇ‼️
では、今夜はゆっくりですね

今夜も明日も
楽しい時間をお過ごし下さい♪

#梅 #しろ #ピンクカラー 
#赤色をさがせ 
#春探しラン 
#earlyspring #february 
#white #pink #flowerstagram 
#prunus #lovelyflowers

ステップリーボック講習会

2021.2.16(火)

【緊急案内】

いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます。

さて、コロナ禍の感染拡大予防により
緊急事態宣言されている中、
刻々と諸々が変化していますが

そんな中、季節が変わり春からの
スポーツクラブ、フィットネススタジオ、
サークル、公共施設など
スケジュールの調整が始まっています。

インストラクターの皆さんも準備を
されていることでしょう!

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ステップエクササイズの講習会
セミプライベートで開催します!
限定3名!

あと1名だけ、募集します。

ステップリーボック として
足腰を整える、鍛えるプログラムの極意を
お教えします。

詳細、申し込みはこちらです。
締め切りは3/1(月)まで‼️

http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC

ザ  ステップリーボック😁

2021.2.9(火)

もう夕方💦
今日は風が冷たく飛ばされそう⁉️ 苦笑
だったので
いつもオンラインレッスンする
リビングにステップ台持ち出して 
ジムに早替わりし
30分ほど あれこれステップ踏んだ✌️

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このステップ台は
元祖 THE STEP REEBOK の台で
大きいよね✨
40cm✖️105cm❗️
高さはこれで20cm

これでターンステップやらリフトステップ、
アクロスザ トップしたらもう
大汗💦💦💦 心肺機能も鍛えられ
さらにリハビリで生まれたプログラムだから
足腰を痛めるなんてありえない‼️
ばかりか、整うのだ😎

そんな足腰の為のステッププログラムを
指導できる人
減っているよね。残念だ、、、

でも、私はクラシカル、スタンダードな
ステップを指導します。
ステップした方が良い人達に
届けたいから。

そこは譲れない😎

振り付け?のためのステップではなく
脚が軽くなるステップを
知っているだろうか。

ステップ台が眠っているところあるなら
指導にいきましょうかね😁

さて、シャワーして
プライベートレッスンの準備しまーす❗️

皆さんも楽しい火曜日の夜を💖

追伸
ステップの2日間の講習会
3/5(金)-6(土)
あと残席1名です。
www.sousoujuku.com
詳細こちらへ!
大山 恵美子です。
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