大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

講習会・イベント

お天気に左右されず😍

2021.9.12(日)

日曜日の夜は
いかがお過ごしでしょう

もう、明日からのお仕事に
備えておやすみかしら、、、

今、電車の中でブログ中😎
時刻は22:11

あと10分くらいでうちに到着するので
シャワーして、軽くご飯して、
洗濯して、明日の準備して寝る、、、

こんな時間のご飯なので
ほんと、か、る、く、、、😎


朝起きた時に霧雨が降っていて
あれま、、😂でしたが
軽くパンで朝を済ませているうちに
止んで走り出ました🏃‍♀️

5kmで戻ろうと思って走り出したら
土手に出てからもう少し、という
気持ちになり9kmくらいかな、を
走って戻りました。

土手に秋を見つけました!

彼岸花 曼珠沙華
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この白も?
ヒガンバナ属と、、
リコリスストラミネア だそう

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2色、紅白揃って咲いていて
めでたい🎉ぞ!と。

でも、本日の鮮やかで賞は
こちらのお花です!
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ヒャクニチソウ😍
鮮やかで存在感ありで元気もらいました!

途中、見知らぬお婆さまに
頑張って〜と、声をかけられて
それまでたらたらと走っていた脚が
少し軽快になるという、、、😓

人って人に支えられているなぁ💘と
思う瞬間でした。

笑顔ではい!と、返事している私を
私はくすぐったくもありました

農園のおじさんのところにも寄り
いくつかお野菜をいただいてきました ウフ

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こうして、
農園のおじさんはいつも畑で黙々と、、

おじさんともこんな距離ながら
美味しいものありがとう〜😍
いただきましたあ〜✌️と、声をかけて

すると、
いつもありがとうねぇ〜と。

こちらこそ!ですよね❗️

丹精込めて作られたものを
いただけるってほんと、ありがたいし
感謝を直接、言葉にできて
しあわせに思うのです💕

戻って、ランチして
夕方からの研修準備を
動きでチェック
資料でチェック

うちのパンダシェフが
作ってくれたランチは
スープカリー こちらです😍
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具沢山でまいう〜でした。

私は今日の仕事のことで頭がいっぱいの中
パンダシェフさんは昼のスープカリーの
ことで頭がいっぱいアーンド仕込み✨

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これを食べれて
益々
エンジン全開になりましたとさ

いつもながらありがたいです✨
感謝してまーす💕

そして、スタッフとの研修へ。
長丁場ですが
最近、みんなの成長を感じます😎

何故って、研修を積極的に参加して
どんどん、自分で練習して
わからないことを質問してくれる、、

研修で何を吸収し
何をトレーニングすべきかが
わかってきている‼️

彼ら彼女たちの10月からが
とても楽しみです✨

こうして気分良く戻った日曜日

さて、明日からもまた新たな月曜日
新たな一週間を
存分に楽しみたいと思います😊

皆さんも素敵な
一週間のスタートを💖

おやすみなさい😘

昨日は、、、😎


2021.6.28(月)

おはようございます😃

昨日はクローズされた
クラブ内研修の講師としての
時間でした

ストレッチポールの
使用の基本の学び
『BASIC SEVEN』

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なんと!ほとんどが
初ストレッチポール❗️

次世代へも伝えていかなくてはと
思った時間でした。

彼ら彼女たちは
目をキラキラさせて
学んでいました😊

しかし、受けるのと
指導するのでは大違いでした

それぞれの
現場での実践
できる日を楽しみに
しています

さ!私は今日の
朝のルーティンから😎

皆さんも
ワクワクな一週間を💕

#ストレッチポールの使い方 
#ストレッチポール 
#jcca 
#3時間講習 
#basicseven
#formrollar

朝から蒸し蒸しな一日😓

2021.5.17(月)

朝から蒸していましたね、
少しがまんしてみたものの
エアコン軽く入れてしまいました

皆さんはいかがでしたか

いつもブログを訪ねてくださり
ありがとうございます😊

昨夜、疲れてばったり寝た、、、のに
数時間後に何故かまた、目がパチリ
あれあれ???
それで02:30くらいまで起きて
その後寝ました。

どうしたかな、私😎
それで起きたら蒸していて
雨も降っていて、
いつものエンジンがどこへやら、、、

そんなスタートでした😓

それでも朝から
昨日の研修の追加情報を動画にするんで
バタバタ💦 
久々の軽い筋肉痛もあって、昨夜の証😁

そして、更にはお風呂で使っていた
ワイヤレススピーカーが
突然、電源が入らなくなり
購入先にクレームの連絡を😢

そーんな、あれこれに
時間は過ぎていざ、レッスンへでした。

そうそう、今週はとある撮影があり
その時に着るウェアもどれが良いか
クローゼットの中を見渡しもしました

いつもながら、毎日てんこ盛りの
あれやこれやです 笑笑

今月は自分の誕生月なので
いつもにも増して毎日を味わっています💕
そんな月なので、あと半月も
私らしく楽しんでいきたいと思います‼️

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こちら、Instagramにもアップしたのですが
なんのお花かわかりますか😎

なんと!ジャガイモ‼️

白い花が寄り添って凛と咲いていて
それが素敵😊

うちの紫陽花も、少し色づき始めました✨
そのうち、また披露しますねぇ😁

では、素敵な夢を💝

燃え尽きた😴

2021.5.16(日)

夜くらいから雨だと思い
傘を持たずに出たら
まんまと午後からパラパラと降り
結局、行きも帰りも
降られてしまったのでした😓

という一日
こんばんは!皆さん。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。

皆さんはゆっくりされましたかあ。

私はオンラインで充実したプライベート
させて頂き
その後にスタッフとのトレーニングの
プログラム講習でした。

アレンジしたものを
伝えるべく

そして、皆さんの指導の
ブラッシュアップすべく

たっぷり動いて話して観て
アドバイスして、、、と
全集中の時間でした。

終わって戻ったら
どどどっと眠気が💦

ということで
今夜はゆっくりお休みしまーす

皆さんもごゆっくりおやすみくださいませ😴

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いよいよ梅雨入りっぽいですが

こんなお花に元気をいただいて‼️
アマリリス、素敵💝

同窓会みたいだった😂

2021.5.3(月)
憲法記念日

一日、全てのレッスンを終えての
帰り道
18:00過ぎ、夕陽が赤々としてる🌞

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電車の中からでしずむ〜 😓💦 あはは

なんだか、充実感✨
皆さんから頂いた余韻は
とっても心が温かい😍

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指導者として

最高のご褒美ですね

昨日、突然に告知してみましたが
地元のクラブでの祝日特別レッスンは
ピラティスもステップ初級も
満員御礼 そして、キャンセルも出ず

ステップのレッスンの準備で
スタジオへ行ったら、、、

皆さん、ソワソワと早くからスタジオ前に
そして、それぞれの指定席へ😁

前列はあの頃一緒に踏んだあのお顔ぶれでした
いやぁ、こんなにラプコールして
くださり、そんなお顔ぶれがたくさんで
同窓会みたいでしたね。

私はそんな皆さんのお顔ぶれと
熱意を、感じる瞬間に
ひとり、胸熱くしておりました。

何人もが、、今日は25cmにあげて
良いですかぁ〜‼️ と。笑笑

それでこんな動きをするから大丈夫かと
確認してもらい、何人もが25cm‼️

多分、日本中探しても
25cmでステップされるのは
私のレッスンに参加されるみなさん
だけです💖💖💖

サイコーです😁
ザ ・ステップリーボック フリーク
あっぱれです👏

祝日特別レッスンは
とにかく色々な方が集まられることを
想定しているので
細かくレイヤーしておきました。

でも、最後は現場での
皆さんの足並みが😊揃うように
リードしていくのが大事なのです😁

組みすぎず、1〜2ブロックで捨てていく

レイヤーのタイミングも最初は丁寧に、
途中は少しそのタイミングを早めて
皆さんに夢中になってもらう😎

しかし、とにかく皆さんとステップ
している時間がとびきり
楽しかった‼️‼️‼️ 
きゃあーーーー! しあわせすぎるぅーーーー!

久々に、自分のレッスンながら
興奮しました 苦笑

終わって帰る皆さんが
また、あらゆる感想を言って
帰られたのです😊

かれこれレギュラー外れてから1年半は
経つかしら。

大山リードのステップも
健在でしたでしょ、と
少し自慢させていただいて💖

充実のおやすみを
ありがとうございますって
言ってくださった会員さん😂

そのままそっくり私から
お返ししますぅぅぅぅううう💖

これから、今日の祝杯を
おうちであげまーす

かんぱ〜い🍺

また、皆さんとステップできる日を
楽しみにしていまーす♬
大山 恵美子です。
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