大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

講習会・イベント

同窓会みたいだった😂

2021.5.3(月)
憲法記念日

一日、全てのレッスンを終えての
帰り道
18:00過ぎ、夕陽が赤々としてる🌞

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電車の中からでしずむ〜 😓💦 あはは

なんだか、充実感✨
皆さんから頂いた余韻は
とっても心が温かい😍

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指導者として

最高のご褒美ですね

昨日、突然に告知してみましたが
地元のクラブでの祝日特別レッスンは
ピラティスもステップ初級も
満員御礼 そして、キャンセルも出ず

ステップのレッスンの準備で
スタジオへ行ったら、、、

皆さん、ソワソワと早くからスタジオ前に
そして、それぞれの指定席へ😁

前列はあの頃一緒に踏んだあのお顔ぶれでした
いやぁ、こんなにラプコールして
くださり、そんなお顔ぶれがたくさんで
同窓会みたいでしたね。

私はそんな皆さんのお顔ぶれと
熱意を、感じる瞬間に
ひとり、胸熱くしておりました。

何人もが、、今日は25cmにあげて
良いですかぁ〜‼️ と。笑笑

それでこんな動きをするから大丈夫かと
確認してもらい、何人もが25cm‼️

多分、日本中探しても
25cmでステップされるのは
私のレッスンに参加されるみなさん
だけです💖💖💖

サイコーです😁
ザ ・ステップリーボック フリーク
あっぱれです👏

祝日特別レッスンは
とにかく色々な方が集まられることを
想定しているので
細かくレイヤーしておきました。

でも、最後は現場での
皆さんの足並みが😊揃うように
リードしていくのが大事なのです😁

組みすぎず、1〜2ブロックで捨てていく

レイヤーのタイミングも最初は丁寧に、
途中は少しそのタイミングを早めて
皆さんに夢中になってもらう😎

しかし、とにかく皆さんとステップ
している時間がとびきり
楽しかった‼️‼️‼️ 
きゃあーーーー! しあわせすぎるぅーーーー!

久々に、自分のレッスンながら
興奮しました 苦笑

終わって帰る皆さんが
また、あらゆる感想を言って
帰られたのです😊

かれこれレギュラー外れてから1年半は
経つかしら。

大山リードのステップも
健在でしたでしょ、と
少し自慢させていただいて💖

充実のおやすみを
ありがとうございますって
言ってくださった会員さん😂

そのままそっくり私から
お返ししますぅぅぅぅううう💖

これから、今日の祝杯を
おうちであげまーす

かんぱ〜い🍺

また、皆さんとステップできる日を
楽しみにしていまーす♬

明日5/3 エース松戸にて🎵

2021.5.2(日)

こんばんは。

クラブの予約状況が
どうなっているのか
わからないのですが💦

明日の特別レッスンを
お知らせしておきます✌️

エース松戸にて
★11:45〜12:30
ピラティス スモールボール使用

★13:00〜13:45
ステップ初級
特にこのステップのレッスンは
皆さんが熱くリクエストして
くださってありがとうございます😂

どちらも祝日限定です‼️

皆さんと会えるのを
楽しみにしていまーす💖

なんか、ワクワクするぅ〜✨

ステップリーボック 指導ならここ‼️


2021.3.7(日)

日曜日のお昼に
こんにちは😃

いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます。

一昨日、昨日と行われた

ステップリーボック 2日間
講習会 熱く終了❗️
コロナ禍でもリアルでないと伝えられない💦
少人数限定開催しました
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ステップのほんとの効果を
生み出すには?
ステップだから注意すべきことは?
プログラムの組み方は?
指導者の指導テクニックが命?

たくさんの学びと新しい発見
頑張りました‼️
羽ばたいてくださいね✨

昨年にステップの指導現場を
一度離れたのですが、
うちの中にステップがあり
脚にはいつも馴染ませていました、

久々に1日何時間も踏んでいて
あーーーーー、このエクササイズ
やっぱり良いわあ😍😍😍

FBでもダイジェスト動画が見れます。
ご覧くださいねぇ😊
さくらのFBよりどうぞ✨
https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90

ステップ指導を学びたい方は
ご連絡ください。
www.sousoujuku.com

効果を生み出す極意はここにありますから✨

#ステップリーボック 
#ステップエクササイズ
#ステップ
#足腰を鍛える素晴らしいエクササイズ
#ステップリーボックを日本に広めた
#今もなお広めている
#ステップの伝道師

ステップリーボック サイコー😍

2021.3.6(土)

朝からお仕事に出動🏃‍♂️
暖かいねぇ😊 薄手のダウンコート
脱ぎました、、

ブログご覧いただき
ありがとうございます😊

昨日から私は2日間の
ステップリーボック 講習会にて
ステップの極意をお伝えしております。

実は私、日本にステップを広めた
リーダーの1人であります。

今は、ステップの特徴的効果を狙うというより
ステップの上で振り付けを楽しむレッスンが
ほとんど???

残念ですねぇ😂

皆さんの足が壊れないことを
願いますが、、、

私はその振り付けが主眼ではない
足腰が整いスーパー元気になる
レッスンを届けたい‼️

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そのステップのほんとのところ、、が
この2日間に詰まっております

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卒業生たちはステップを指導されてるかしら😎
ステップレッスンに参加してくださった
皆さんは今もステップやられてるかな

脚も動かさなければ
衰えます😱
動かしましょう❗️

少しだけ動画をFBに載せてます
こちらから見れるかな👀

https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90


さくらのところにアップされているので
直接、こちらからご覧ください♪


今日も笑顔なおやすみお過ごしください♪

私はステップ伝道師として
動いてきまーす😍

気づいたら朝ご飯食べただけ?笑笑


2021.2.22(月)
こんばんは🌇
1日、嬉しいくらい暖かでした😊

そして、いつの間にか
2月の最終週でして💦

今日も充実の時間でした✨
そんな時間を過ごせて
しあわせです😍

皆さんはピラティス
やったことありますか?

今日はその研修をさせて
頂いたのでした

このコロナ禍で
うちで手軽にできる
エクササイズは?と考えた時
やはりこれだよね!と確信して
昨年はたくさんピラティスをしました😍

オンラインレッスンにご参加の皆さん
ありがとうございます❣️

養成をでたあの頃の私からもう10年は
経つかな
そして、
動きも指導も今が1番かなぁ!
(自画自賛で失礼)
でも、、ほんとです。

ピラティスの動きを教えることが
楽しいと思っていた時から
更にこれらをこのようにやったら
からだが喜ぶよね💪

試行錯誤してここに辿り着いた
奥が深まったなぁと
つくづく思う。
たまには自分を褒めようかな😂


これからもマットでのピラティスでも
からだが軽くスッキリして
楽しくなるピラティスを
皆さんにお伝えしますねぇ😊


それとそれと緊急朗報‼️
エース松戸の会員の皆さまへ
お待たせ致しました😂
3/1より夜のレッスンが通常通りです😍
予約お待ちしています‼️


こちらは昨日に見つけた
ピンクと白の梅でーす✨

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赤の梅を探しに
行きたいなぁ😁

あれ?皆さんは
明日、おやすみですねぇ‼️
では、今夜はゆっくりですね

今夜も明日も
楽しい時間をお過ごし下さい♪

#梅 #しろ #ピンクカラー 
#赤色をさがせ 
#春探しラン 
#earlyspring #february 
#white #pink #flowerstagram 
#prunus #lovelyflowers
大山 恵美子です。
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