大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

講習会・イベント

とある動画撮影してきた😎

2021.1.25

こんばんは😊
今日は寒さ緩んで過ごしやすかったですね❗️

本日も私は
元気にあれこれな運動指導の
お仕事してきましたあ。
そして、カレンダー見て
あれ!もう1月が終わるの???

なんか、コロナ禍で仕事が変則的で
その割に忙しい感じ? 
なんでだろ? 苦笑

今日は
午前中、先週に突然舞い込んだ
動画撮影、第二弾‼️
昨年の緊急事態宣言の際に
短い動画を何本か撮りまして
出してみたら、かなりの視聴回数で、、、

それで今回の第二弾の撮影となりました😉

撮り終えてみて、少しプログラムを
盛り込み過ぎたかなぁと思ったり。

しかし‼️ 
この際、皆さんが
少しでも気持ちよく動けたらと
願い込めてのプログラムです。

4本、撮りましたが
撮り直しは1回のみ‼️✌️

オンラインレッスンで益々、
磨きかかっている感じです😁

また、公開の時が来たら
お知らせしますねぇ✨

さて、帰ってから
またテロップ資料の整理したいと
思いまーす♪

皆さんは好調な月曜日の滑り出しで
ありましたかあ😊

今週も元気もりもりに参りましょう💖

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寒さに負けず咲いてくれてる
うちのクリスマスローズです😁

世の中は日曜日😎

2021.1.17

仕事から戻って一息ついての今です
こんばんは😁

緊急事態宣言、再発令により
半年前から決まっていた研修時間が変更された

みんな、現場の仕事をやりくりして
研修会場へ集合
そして、いつもよりも短時間での研修時間に
私は時間との闘いで、時計と自分の進行表とを
睨めっこしながらの研修でした😆

みんなも私も頑張ったよ‼️

あとは、ひたすら各自、トレーニングだ😎

世の中、まだまだ落ち着かないけど
心折れずに、強く持っていきたいです!

今だから、運動することの意味、重要性
更には運動だけでは健康にはならないこと
からだを作っている栄養のことも
考えて摂らないと、真の健康とは言えませんもの。

でも、それが手に入ったら
恐れるものは何もないですから。
因みに、私はコロナを怖いとは思っていません。

グループレッスンもプライベートレッスンも
どんどん過激にそんな運動必要?とか
そんな運動で体がほんとに元気になるの?とか
そんな運動だから、いざとなると
まぁ、やらなくても良いかと思われてしまう、、😓

運動は歯磨きと同じに毎日、必要

もっと言ったら労働と運動は違いますもの❣️
是非とも、少なからず運動をしてきた人は
運動をやめてはダメですよ😊
一緒にこの時代を乗り越えましょう✨

今夜はまじめなつぶやきでした😆

おやすみなさーい😴

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こちらは先週のとある夕方
こんな陽が沈む頃の空のグラデーションが
大好き❤   

一日、終わるねぇ〜
良い一日だったねぇ〜

そんな気持ちが湧くのでした😊

今週も元気に参りませう💪

もう一度、お、や、す、み💋

ひと足早いメリークリスマス🎄


2020.12.23

ひと足早いメリークリスマス🎄
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今年はコロナ禍で楽しむことを
躊躇うような日々😂
けど、1年の最後は
気持ち良く運動して元気でいてくれた
皆さんとのメモリアルな時間💖
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自分のからだは自分で守る時代
一年の最後に逢いたい人との時間は
プライスレスでした✨

★クラブにも皆さんからも
承諾頂いてます

おやすみなさい😴💤😘

昨年の今日はスタートラインに😂


2020.12.8

昨年はホノルルマラソンスタートライン
だったんだな、、、
今となればどんなことも
楽しい経験だった😂

5回目が絶たれてしまって
残念至極であります😭

ほんと、、お願いだから
コ○ナよ、地球🌏の人を悩ませないで‼️
早々に鎮まってください‼️

早く全ての人が笑顔で過ごせる
毎日が訪れることを願うばかり💖

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さくらとホノルル、走りた〜い🏃‍♂️💨

今夜は昨年を追想して
昨年の写真あげてみたいと思う✨
また、夜に。

これからオンラインプライベートで
皆さんを元気にしてきまーす♪

短時間だったが、濃密な時間😍


2020.12.3

SPORTEC2020 DAY2
@東京ビックサイト 青海展示棟

限られた時間の中で!
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1枚目
VALXブースでの日本最高峰
最強の3人のトークイベント
山本義徳氏 @yoshinori_program 
SHIN KODAMA氏 @ifbbpro_shin_kodama 
ポパイ関根氏 @popaisekine 
プロとは!トレーナーとして!
そんな貴重なお話聴けた

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2枚目
山本先生のYouTubeで
いつも動きをデモされてる
竹迫氏 @takesako_valx と思わずお写真

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3枚目
エディ加藤氏のLYFT @lyft.official へ

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試飲したアロエヨーグルト
プロテインが美味しすぎて
購入。さらにジョッパーズ
パンツも購入😍 男性スタッフ皆さん
素敵でホスピタリティ素晴らしかった❗️
短時間でかなり濃密な
刺激的な時間でした‼️

#sportec 
#valx 
#山本義徳先生 
#shinkodama 
#ポパイ関根 
#日本最高峰の 
#takesako 
#lyft
大山 恵美子です。
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