大山恵美子の徒然日記

フィットネスインストラクターの大山恵美子です。グループ指導を通して運動提供をしています。草創塾(フィットネスプロ育成集団)にてインストラクターや愛好者の皆さんに講習会やイベント開催もしています。指導歴30年を更に磨いています。草創塾HP www.sousoujuku.com

草創塾

2/23(日)小林さくらの『一日講習会』

2020.2.16(日)

暖かい2月
そして東京は雨模様
2月も半分がすぎましたね。

さて、来週末に迫ってきた
小林のここ草創塾だから学べる講習会
 申し込みまだ間に合います。
 
誰でも参加し学べます。貴重な時間です。
以下、詳細です。
お申し込み、至急お済ませください。

 「小林さくら・一日講習会」

2/23(日)①12:15~14:15 ②14:30~17:00

場所:BIZcomfort大森山王貸しスタジオ(JR大森駅前すぐ)


①健康・病気・薬の本当のこと

健康ブームが随分以前から続いています。
TVをつければ健康に関する番組が多く放送され、
毎日何かしら「これが体にいい、これが効く!」などの
フレーズを耳にします。それだけ「元気で長生き」に
関心があるのでしょうが、一方では介護や病気(がんなど)の
話題も事欠きません。
病気になったら病院に行く、病気になったら薬を飲む、
ということを疑わないように小さな頃から頭に刷り込まれている
私たちは、「なぜ病気になったのだろうか?この病気は一体
どういうものなのだろう?」と行った疑問を持つことをせず、
すべてを病院・医者・薬任せになっています。
人(動物)は自然治癒力があります。そして「恒常性」を持っています。
何か体におかしなことが起これば、自力で戻そう・治そうという力が働きます。
そのことをすっかり忘れています。
今回は特に「薬」のあれこれ、皆さんの目にはあまり触れない隠された
情報や事実を中心に、そして、もう一度「自然治癒力」ってどういうこと?に
ついてお話ししていきます。
皆さんにとっては「初めて聞いた!」の話ばかりです。
きっと今後の病気に対しての考え方が180度変わると思います。

②首・肩・腰のトラブル解消法~つくりを知って動かし方を覚えよう
前回は「膝・股関節」のトラブル解消法として、体のつくりや動かし方・」
その改善のためのエクササイズをご紹介しました。
今回はその上位にある「頭〜首〜肩甲帯〜腰」について、
つくりと動きを学び直しましょう。
そして、なぜそこが痛くなったり不快な症状が出てしまうのか、
実際の現場で見られる具体例を使って、今すぐに改善・快適になれる方法を
一緒に実践してみます。
実際に不快な症状を起こしている原因は「そんなことなの?そんなことで?」なことが
ほとんどです。何気なく・毎日・幾度となくやっていることを思い出してもらえれば
納得なことばかり。
上半身が変わると、不思議なことに?下半身も状態が良い方に変わります。
膝や股関節で悩んでおられる方は首や肩が原因かもしれませんよ。


参加費用:①会員6600円 ②会員8800円

非会員の方はご連絡ください
contact@sousoujuku.com

申込先:http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?%E4%B8%80%E6%97%A5%E8%AC%9B%E7%BF%92%E4%BC%9A%E7%94%B3%E8%BE%BC%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%A0

2020年スタート! 草創塾よりご案内

2020.1.6(月)


昨年は後半が時間を追いかけていたので

こちらへのアップができず失礼しました。


もし皆さんがsnsのFACEBOOK
https://www.facebook.com/emiko.oyama.52
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/emikooy/?hl=ja
にアクセスできるのであればそちらも併せて
ご覧下さい。


さて、新年早々の草創塾よりのご案内はふたつ。

ひとつは

★2/23(日) 「小林さくらの冬の一日講習会」
①12:15~14:15 ②14:30~17:00
場所:BIZcomfort大森山王貸しスタジオ(JR大森駅前すぐ)
講師:小林さくら


①健康・病気・薬の本当のこと

健康ブームが随分以前から続いています。
TVをつければ健康に関する番組が多く放送され、
毎日何かしら「これが体にいい、これが効く!」などの
フレーズを耳にします。それだけ「元気で長生き」に
関心があるのでしょうが、
一方では介護や病気(がんなど)の話題も事欠きません。
病気になったら病院に行く、病気になったら薬を飲む、
ということを疑わないように小さな頃から頭に刷り込まれている私たちは、
「なぜ病気になったのだろうか?この病気は一体どういうものなのだろう?」と
行った疑問を持つことをせず、すべてを病院・医者・薬任せになっています。
人(動物)は自然治癒力があります。そして「恒常性」を持っています。
何か体におかしなことが起これば、自力で戻そう・治そうという力が働きます。
そのことをすっかり忘れています。
今回は特に「薬」のあれこれ、皆さんの目にはあまり触れない隠された情報や
事実を中心に、そして、もう一度「自然治癒力」ってどういうこと?についてお話ししていきます。
皆さんにとっては「初めて聞いた!」の話ばかりです。
きっと今後の病気に対しての考え方が180度変わると思います。


②首・肩・腰のトラブル解消法~つくりを知って動かし方を覚えよう

前回は「膝・股関節」のトラブル解消法として、体のつくりや動かし方・」
その改善のためのエクササイズをご紹介しました。
今回はその上位にある「頭〜首〜肩甲帯〜腰」について、
つくりと動きを学び直しましょう。
そして、なぜそこが痛くなったり不快な症状が出てしまうのか、
実際の現場で見られる具体例を使って、今すぐに改善・快適になれる方法を
一緒に実践してみます。
実際に不快な症状を起こしている原因は
「そんなことなの?そんなことで?」なことがほとんどです。
何気なく・毎日・幾度となくやっていることを思い出してもらえれば納得なことばかり。
上半身が変わると、不思議なことに?下半身も状態が良い方に変わります。
膝や股関節で悩んでおられる方は首や肩が原因かもしれませんよ。


参加費用:①会員6600円 ②会員8800円  
*非会員の方で参加ご希望の場合別途お問い合わせください

ふたつめは
★春の「2日間ステップ講習会」
3/21(土)-22(日)
場所 有明スポーツセンター 
この講習会は参加者に直ぐにレッスンが
持てるようカリキュラムをカスタマイズ
しての開催です。

グループでステップを指導することは
実に大変だし簡単なことでないです
指導者の指導が下手なばかりに
安全に実施できなかったり、
楽しくなかったりと
それは指導者の勉強不足ですね

指導者として前に立つ以上、
たくさん練習してほしいです

ここ草創塾での学びは生涯生きる
学びと技術です。

 
小林の講習会及びステップの講習会の詳細、お申し込みは
www.sousoujuku.com

今年もたくさん前進しましょう

9/28-29 秋のステップ講習会受付中!

2019.9.4

草創塾の秋の活動案内です
月末に迫ってきました。

年に2回しか開催されない
秋のステップ講習会です

日程・場所
『9/28(土)-29(日) 』
江東区有明スポーツセンター

ステップのプログラムも色々ありますが
私達が推進しているプログラムは
これからの時代に必要なプログラムです

理論を知り、ステップになじみ、
ステップ指導が
できるようにたくさん知識と技術を
学んでください。

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申し込み締め切りは9/20(金)
詳細、申し込みはHP
www.sousoujuku.comへ

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特に以前草創塾で受けられた方で草創塾会員の方は
「再受講制度利用」で再受講できます
秋からのレッスンに備えていきましょう。

8回・踊らんやin盛岡 大盛況にて終了!

2019.7.23(月)

先日の日曜、
盛岡は爽やかな一日
そんな中開催された踊らんや8回目の
ご報告です!

2019.7.21(日) 8回

「踊らんや in 盛岡 」大盛況にて終えました

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簡単・楽しい・気持ちいい運動イベントは
健康の知識、真の運動とはどんなことを
するのか、そして気持ちいい運動とは、
そんなことがたくさん詰まった2時間!

1部は小林の運動教室
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2部は大山のBody&Mental Cleaning®︎

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リードしている私達も楽しすぎて
もっと皆さんと動いていたかったです。

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1年1回の盛岡踊らんや 来年もこの時期を
予定しています。また来年も会いましょう!

この場をお借りして協賛頂いたメーカー
各社の皆さんに御礼申し上げます。
ブラボーグループ ミュージック
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スポーツジュエンbenex
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(株)LPN ストレッチポール
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MUSASHI
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 JACORA
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masterkimy
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龍泉洞の水

大塚製薬
 
主催のAIクラブ 泉澤さんとそのスタッフの皆さん


来年もこの時期に!!!


7/21(日) 盛岡で8回目の踊らんや!!!

2019.7.10(水)

今日はお日様と久々ご対面!
最終のお知らせです!
7月があっという間に訪れて
梅雨明けが待ち遠しいこの頃ですが、、

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7月21日(日) 踊らんやin盛岡 8回
場所 盛岡市西部公民館
時間 14:00〜16:20
事前申し込み7/17(水)迄 2,300円
当日参加 2800円
どなたでも参加できます!

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大山と小林ならではの
体も心も軽く元気になる運動イベントです
梅雨を吹き飛ばして、楽しんでください!

申し込み先
イズミザワ 090-7078-8790
atchan.5519726@docomo.ne.jp


たくさんの協賛メーカーも応援して
くださっています。
お楽しみの抽選会もあります!

盛岡で会いましょう!

大山 恵美子です。
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